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“Non ti arrendi e non cerchi scuse.” – Tom Brady

La resistenza mentale si costruisce nella volontà di combattere, indipendentemente dalla situazione.

Non c’è niente di nuovo.

I buoni programmi hanno sempre incluso tutto: velocità, forza, mobilità, pliometria, movimento multidirezionale. Non trend isolati.

Il resto può essere parte del programma, ma non il programma stesso.

Vuoi un programma che include tutto quello che serve? Mandami un DM con scritto COACHING.

Offseason 2026

Le basi sono sempre il punto di partenza. Niente di nuovo, niente di spettacolare. Solo quello che funziona da sempre.

L’80% di un programma è costituito dai fondamentali ripetuti con qualità. Il resto è specificità e adattamento al contesto.

Vuoi un programma costruito per durare? Mandami un DM con scritto COACHING.

Non servono esercizi complicati per diventare veloce.

Anche Shohei Ohtani si allena con i fondamentali: sprint, meccanica e sprint resistiti.

La velocità si costruisce con la costanza nei principi base, non con la complessità.

Smetti di cercare l’esercizio magico e inizia a padroneggiare i fondamentali.

Vuoi costruire la tua velocità? Mandami un DM con scritto COACHING.