Corpo Sano Mente Sana

BUDDHA BOWL CON QUINOA, AVOCADO E PISELLI:

Ingredienti per 4 persone
320 g di quinoa
200 g di pisellini surgelati
300g di patata americana arancione
3 carote
1 avocado
200 g di yogurt greco magro
1 limone
Cuocete a vapore la quinoa, i piselli, la batata e le carote tagliate a pezzettoni per circa 20 minuti a 80 gradi.

Metti un commento o contattami in privato per saperne di più.....! Dì addio all’effetto yo yo..
😎
Tu che numero 6?

☀️IN SOLE 8 SETTIMANE ... ☀️
➡️Elimini fino a 2 taglie👙⛱
➡️Addio cellulite e gonfiore✌
➡️Rimodelli il tuo corpo e ritrovi benessere😊💞
Scrivi 🆗️ nei commenti e ti spiego tutto💞
Sono qui per aiutarti😘

Idea buona e sana per aumentare il consumo di frutta secca nella nostra quotidianità 💖

A chi mi chiede, ma cosa mangi?
La mia risposta è tutto , scelgo solo pietanze non solo che appagano il palato ma anche il mio benessere quotidiano 💖

E se la risposta è : “ma io non ho tempo!!!”
Pensa al tempo sprecato a non cambiare la situazione attuale😉

Guardate qua⬇️ ! Vuoi la ricetta? Commenta con un ok e sarò lieta di farti entrare nel mio benessere quotidiano 🤗

Complimenti alla nostra Chiara❗
Bravissima 👏👏👏
Vuoi raggiungere anche tu il tuo obiettivo❓
Scrivimi 📲

# !

Eccola👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
ANGELA!!!!

❤️Un giorno ha deciso di diventare
la versione migliore di se stessa ...😍

[Cellulite]

In quale immagine di riconosci❓❓❓

Dimmi che gambe hai e ti dirò cosa mangi❗❗❗❗

Spesso basta un semplice cambio di stile di vita e il tuo corpo può trasformarsi radicalmente❗❗❗

🌸🌸🌸🌸👇👇👇👇
SE PUOI SOGNARLO PUOI FARLO‼️
Ricorda sempre l’evoluzione del mondo.
Tutto è partito da un sogno.

E se dentro di te brucia qualcosa, se hai un desiderio grande quanto il dolore che te lo fa pensare ,se vuoi liberarti da qualcosa, se vuoi ottenere qualcosa e se sei stanco di qualcosa, devi essere tu a PRETENDERLO DA TE.

Sai che cosa mi fa essere così f***e? La voglia di riprendermi quello che mi merito e che per colpa mia stavo perdendo. RIFLETTI‼️

La svolta l’ho trovata in Unstoppable generation, un modo di vivere, un modo di pensare, un modo per lavorare un modo per sognare.

Vuoi crearti la tua attività on line e iniziare ad essere libero ❓

🤙🏼ti spiego come fare ...

Pizza Fit !!!!
Ingredienti dell’impasto per persona:
85g di farina integrale (possibilmente bio che non contiene antiparassitari),

50g di albume d’uovo (lo trovi già pronto al supermercato),

Un pizzico di sale (1-2g),

10g di formaggio Quark.

Ingredienti per la farcia:
60g di mozzarella light o 50g di tonno al naturale,

100g di zucchine grigliate,

100g di pomodorini piuttosto che altre verdure a piacere.
Procedimento: prima di tutto unire la farina all’albume e aggiungere il pizzico di sale. Iniziare ad impastare il tutto e aggiungere il formaggio Quark. Quindi continuare l’impastamento fino a che la massa non diventa omogenea, poco collosa. Infine creare una palla con le mani. Riporre la palla creata in un contenitore e infine coprirla con un canovaccio bagnato. Lascia riposare lì per circa due ore. Trascorso il tempo di riposo stendere con il mattarello la pasta e infine bucherellarla in modo da evitare rigonfiamenti e soprattutto bruciature in cottura.

Prima fase di cottura: infornare quindi la pizza SENZA FARCIA a 150°C per circa 10 minuti. Finita questa fase, estrarre la pizza e condirla con gli ingredienti suggeriti. Quindi rimettere in forno a 250°C per 10 minuti.

Anche oggi colazione sana!!
Smoothie ai frutti di bosco 🍇🍒🍌

2 banane congelate
Frutti di bosco congelati

500 ml di latte di mandorle

2 misurini di complete
Io aggiungo anche ghiaccio

Frullare fino a quando risulta cremoso