Balla&Snella Spilamberto -MO-
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Balla&snella Format al Femminile
Sono solo io che la chiamo così!😉ecco Maria Luisa la seconda classifica, weight Contest del trimestre, aprile giugno. Balla&sella Spilamberto.
ghtcontest 🏆🥈❤️
10/07/2026
Due donne si allenano per un'ora.
Una smette di consumare calorie appena finito.
L'altra continua a farlo ancora per ore.
La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento.
È il tipo di stimolo che il corpo riceve.
Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente. Impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia.
È un meccanismo naturale.
Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile.
Il corpo deve accelerare.
Recuperare.
Riadattarsi.
E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.
Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏
➡️Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.
I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.
Il ritmo cambia spesso. Il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.
Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.
Anche dopo che hai finito la lezione.
Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.
A volte è una questione di allenarsi in modo diverso. 🧡
08/07/2026
⭐️Premiazione Weight Contest Sede
Balla&Snella Spilamberto trimestre
APRILE - GIUGNO 🏆
Sorrisi e festeggiamenti nella nostra festa di del party di venerdì 03 luglio ,la premiazione del 🏆WEIGHT CONTEST per celebrare i vostri super meritati traguardi!
Questo è il nostro modo di dimostrare che ce la possiamo fare, quando ci supportiamo a vicenda💗.
Più che una semplice premiazione, è la dimostrazione di quanto sia forte la solidarietà tra noi donne qui a BALLA&SNELLA, una qualità di cui siamo molto, molto orgogliose.
Le prime 3 classificate di questo trimestre hanno raggiunto ottimi risultati in termine di perdita di peso e ricomposizione corporea ✨️
A BALLA&SNELLA, sappiamo che dire "Voglio stare bene" o "Voglio essere più in forma" è solo l'inizio.
Ciò che conta davvero è rendere questi desideri tangibili e misurabili—ed è proprio quello che facciamo, tutte insieme.
Ecco il podio delle vincitrici:
🥇 1° classificata CINZIA BONI
- 6,5Kg
🥈 2° classificata M.LUISA GUERMANDI 
- 4,9Kg
🥉3° classificata STEFANIA CANOVI
- 4,7Kg
👏 Un grande applauso a tutte le nostre iscritte che hanno ballato, sudato e fatto il tifo l'una per l'altra.
Siete la prova vivente che quando ci uniamo, siamo imbattibili, e che i piccoli passi di oggi sono le grandi vittorie di domani. 💪👯♀️
02/07/2026
📢Luglio intensivo: SI PARTE! 🚀🌧️
✨Finalmente la pioggia ha rinfrescato l'aria e oggi iniziamo con il piede giusto! 🧘♀️💪
Zero scuse e tanta carica: la nostra energia vi aspetta per la prima super lezione di questo mese intensivo.
Voi siete pronte? Noi non vediamo l’ora 🥰Ci vediamo in palestra! 🔥
👟
😘Ci vediamo stasera 💪🏻💃🏼
✅primo gruppo alle 19:30 💪🏻💃🏼
✅Secondo gruppo alle 20:30 💃🏼💪🏻

Dalla prossima settimana:
Lunedì 19:30
Martedì:20:30
Giovedì 19:30(primo turno)
20:30 (secondo turno)
Sarà un mese strepitoso pieno di emozioni e sorrisi come sempre 🤗🥰
Un grazie speciale a ognuna di voi che ha deciso di regalarsi due ore a settimana per tutta la stagione…
Il nostro motto è volersi bene sempre ogni giorno,ogni stagione ,ogni anno💖
Ti è mai capitato di guardarti e pensare "oggi sono inguardabile"?
Se la risposta è SI, tranquilla...sei in buona compagnia.
Qui nel team di Balla&Snella, dove siamo tutte donne, la percentuale di chi l'ha pensato almeno una volta è il 100%. 😅
Quindi no, non sei tu che hai qualcosa che non va.
Succede a tutte.
Anche a chi da fuori sembra sembra sempre soddisfatta di sè.
E' una cosa assolutamente normale.
C'è la mattina in cui ti vedi carina e la mattina in cui ti vedi orribile.
Stesso corpo. Stessa persona.
Ma due persone completamente diverse, allo specchio.
Quello che cambia è solo quanto ti vuoi bene, in quel momento.
"Volersi bene", è la chiave di tutto.
Noi lo vediamo succedere ogni giorno nei nostri corsi.
La tua linea cambia.
E quando il corpo cambia, inizi a volerti più bene — quasi senza accorgertene.
Ti guardi e ti viene da sorridere.
Indossi quel vestito che era lì, in fondo all'armadio e provi una dolce soddisfazione.
E lì, dentro quel vestito, ti senti un'altra persona.
Tutte pensiamo di dover prima volerci bene, per poi finalmente cambiare.
Ma noi, ogni giorno, vediamo il contrario: cambia il corpo, e tutto il resto — l'autostima, la sicurezza, la testa — arriva da solo.
Per questo la chiamiamo "Rinascita".
La tua Rinascita comincia da qui.
PS. Dimmi la verità: è mai capitato anche a te?
Scrivimelo nei commenti, anche solo con un'emoji. Non sei sola, te lo garantisco.
17/06/2026
In un programma di allenamento la noia è la componente che può far saltare tutto.
Se quando vai ad allenarti ti annoi, ti passa la voglia di andarci.
Per un po' puoi far leva sul senso del dovere, ma poi alla lunga finisci per non andarci più e perdi i soldi dell'abbonamento e l'occasione di rimetterti in forma.
Non è un problema di una palestra rispetto all'altra, è proprio l'allenamento con i pesi e gli attrezzi ad essere noioso, oltre che faticoso.
Nei centri Balla&Snella la noia non esiste, appena entri la musica ti prende e ti trascina a ballare le nostre coreografie tonificanti.
Succede anche a chi non ha mai mosso un passo prima in vita sua.
Diventerai più tonica e più snella senza neanche accorgertene perché ogni ora di lezione letteralmente volerà.
Scrivi "voglio provare" nei commenti e ti diciamo come iniziare. 🧡
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Modena
41057
Orario di apertura
| 09:00 - 21:15 |
