Bimbi e Mamme Sani E Felici

La rabbia dei Pediatri Italiani: “Basta cellulari e tablet ai bambini, i danni sono devastanti". L’utilizzo dei cellulari si sta modificando da uso ad abuso e gli effetti dannosi per la salute sono sempre più lampanti, specie per i bambini. Ecco perché.

😃7:08 mi arriva questa foto 😃
E vaiiii i primi 5 sono andati 😘😘😘
😱Inizio programma 6/11😱
Sarà un buongiorno?!?!?!?
Lei è una donna lavoratrice il suo lavoro le occupa tutta la giornata fino a tarda sera...
Mamma di 4 figli...che dire

SE VUOI...PUOI !!!!
il sistema funziona 🔝
e non è poco 🤣🤣🤣

Volete che il vostro bambino non si ammali? Fatelo giocare all’aria aperta, anche quando fa freddo!
i bambini, all’aria aperta, corrono molti meno rischi infettivi di quando si trovano, invece, in locali chiusi. Inoltre respirano un’aria di sicuro migliore dell’aria che vi è negli ambienti chiusi!
uscire a patto che sia vestito adeguatamente: mai dimenticare il cappello, una sciarpa e dei guanti se le temperature sono davvero molto molto basse.
Assumere le 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura per aiutare il sistema immunitario!
i miei bambini lo fanno oppure integriamo con le caramelle soft che contengono frutta e verdura già bilanciate 😉

Ecco un semplice schema con cui regolarci
per i pasti dei nostri piccoli

3-6 anni Energia(kcal) Min-max

Colazione 15% 188 - 274
Spuntino 5% 62 - 91
Pranzo 40% 501 - 732
Merenda 10% 125 - 183
Cena 30% 375 - 550
TOTALE 1252 - 1829

6-11 anni Energia(kcal) Min-max

Colazione 15% 235 - 341
Spuntino 5% 78 - 114
Pranzo 40% 626 - 910
Merenda 10% 156 - 228
Cena 30% 469 - 682
TOTALE 1565 - 2275

11-15 anni Energia(kcal) Min-max

Colazione 15% 298 - 357
Spuntino 5% 99 - 119
Pranzo 40% 794 - 952
Merenda 10% 198 - 238
Cena 30% 595 - 714
TOTALE 1984 - 2380

😍 grazie

Bimbi e Mamme Sani E Felici Aiutiamo i nostri bimbi ad alimentarsi bene amare la frutta e la verdura e ad assumere le 5 porzioni giornaliere

È molto importante la presenza di frutta e verdura a scuola. 🍋🍇🍐🍎
I nostri bambini non le amano particolarmente .
Eppure consumare frutta e verdura, almeno 5 porzioni al giorno aiuta a vivere più sani
e più a lungo .
E' opportuno, quindi, abituare i nostri piccoli a questi preziosi alleati.
È importante però che siano di stagione 😉

Capire quando iniziare lo SVEZZAMENTO non è affatto facile. Per questo in questa lista ti proponiamo cinque segnali che ti fanno capire quando iniziare lo svezzamento.

-Il bambino è interessato al cibo da grandi
-Il bambino sa stare seduto
-Il bambino non rifiuta il cucchiaio
-Il bambino si fa capire
-Il bambino sa articolare la mani