Atman yoga parma

Arriva l'autunno e il Giardino apre le porte allo yoga Nidra.. per offrirci un momento dove poter lavorare consapevolmente sul rilassamento corporeo consentendoci una parentesi di preziosa ricarica.

Chi in questo periodo non sente già i ritmi frenetici dettati dal lavoro, dai figli a scuola e da tanto altro ancora.. immagino parecchi di voi, sottoscritta compresa!
E allora proprio sull'onda di questa riflessione sono giunta a desiderare di proporvi qualcosa che potesse venirvi in aiuto, e consultandomi con Gianna Soliani ( Insegnante Yoga certificata di ventennale esperienza) si è pensato ad un appuntamento fisso il giovedì sera dove potervi ricaricare, per l'appunto!

La lezione durerà circa un'ora e mezza e sarà un ottimo modo per rilassarsi staccando completamente la spina; Gianna spiega questa pratica in questo modo:

"Yoga Nidra è un’antica pratica di origine tantrica, riscoperta da qualche decennio, diffusa ampiamente in Europa da Swami Satyananda Saraswati.
Nidra è una parola sanscrita che significa sonno, lo Yoga Nidra ci porta in un sonno del corpo mentre siamo in stato ipnagogico con la mente.
La pratica non ha controindicazioni e può essere integrazione e completamento di pratiche yoga maggiormente ‘fisiche’.
I benefici osservati e studiati sono :
aumento di vitalità, riduzione dello stress, miglioramento la qualità del sonno, miglioramento della capacità di concentrazione, facilitazione della guarigione fisica ed emozionale, aumento dell’attitudine amorevole verso sé stessi e gli altri.

Si parte giovedì 8 ottobre con una breve presentazione e poi si passerà immediatamente alla pratica!
Serve:
Abbigliamento comodo
Tappettino
Copertina
Mascherina
e chi lo avesse: un cuscino per la testa.

Il costo è di €20 a lezione e attualmente i posti possibili sono quattro! Pertanto se foste interessate, il mio consiglio è quello di affrettarvi.
Per info ulteriori potete scrivermi in posta privata oppure contattarmi al 392 6440564 (Margherita)

Vi aspetto al Giardino!

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Non difenderti. Quando cerchi di difenderti stai dando troppa importanza alle parole degli altri e dai più forza alle loro opinioni. Se accetti di non difenderti, stai dimostrando che le opinioni degli altri non ti influenzano, che "ascolti". Che sono semplicemente opinioni e che non devi convincere gli altri a essere felici.

Il tuo silenzio interiore ti rende sereno. Pratica l'arte di non parlare. A poco a poco svilupperai l'arte di parlare senza parlare e la tua vera natura interiore sostituirà la tua personalità artificiale lasciando che la luce del tuo cuore e il potere della saggezza sprigionino il "nobile silenzio". Rispetta la vita degli altri e tutto ciò che esiste nel mondo. Non cercare di forzare, manipolare e controllare gli altri. Diventa il tuo insegnante e lascia che gli altri siano ciò che sono o ciò che hanno la capacità di essere.

Mettiti nel silenzio e nell'armonia dell'intero universo.
Thich Nhat Hanh

Greta, la 16enne paladina del clima all’Ue: «Fate troppo poco, raddoppiate gli sforzi» Durante una conferenza a cui hanno partecipato altre giovani attiviste contro il cambiamento climatico, la studentessa svedese ha bacchettato Juncker: «Dicono che la nostra generazione salverà il mondo. Ma non c’è abbastanza tempo»

Si pregano gli interessati a confermare la partecipazione al corso di ta**ra entro martedi 19/02/19

mercoledì 06/02/19 presso Associazione Vita v. Emilia Ovest 18/a si terrà una pratica gratuita di presentazione del corso di raja yoga dalle ore 10,00 alle 11,30.
E' gradita la conferma della presenza al 3807569871

il primo incontro di Ta**ra è stato posticipato al 23/02/19

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