Daniela Mucci Biologa - Nutrizionista

Lo sapevi che dentro di noi vivono trilioni di batteri buoni che influenzano la nostra digestione, l’umore e persino il sistema immunitario?

Questo ecosistema si chiama microbiota intestinale ed è fondamentale per il nostro benessere.

👩‍⚕️ Quando è in equilibrio, ci aiuta a digerire meglio, gestire il peso e tenere sotto controllo le infiammazioni.

Ma se si altera, può contribuire a gonfiore, stanchezza, e problemi digestivi.
👉 Nei prossimi post ti spiego come prendertene cura, partendo da ciò che metti nel piatto.

Alcuni tipi di mal di testa possono essere legati a ciò che mangi (o non mangi).

⚠️ Zuccheri, disidratazione, alcol, additivi, glutammato, sbalzi glicemici sono tra i trigger più comuni.
👩‍⚕️ Osservare i segnali del corpo, tenere un diario alimentare e correggere la dieta può ridurre frequenza e intensità degli attacchi.

La nutrizione può essere parte della soluzione.