Salute, Sport e Benessere

Finalmente inventato.😱😱😱 Il frigo che ti aiuta a dire NO… anche quando non vuoi 🧊✋ Tagga chi ne ha bisogno (tipo tutti noi) 😅 Metti mi piace ❤️, commenta 🗨️, tagga 👥 e condividi 🔃 con chi vuoi che veda il video 😘 👉 Segui @ladypaola11 per non perdere nuovi contenuti! 👍❤️ . . . . #autocontrollo #tentazioninonpassate #frigoriferogeniale #ladypaola11 #over35style #viralerealistico #videoironico #controletentazioni #vitavera #stopspuntini #stiledivita #autosabotaggio #scleroidifrigo #ridiamociunpo #frigoriferointelligente #dietastart #obiettivodimagrire #vogliadidolce #controllodelpeso #perditadipeso #dimagrireconilsorriso #motivazionedieta #donneover40 #restartfit #dimagrirefacile #dietaconilcuore #pianodialimentazione #vivisano #realtàquotidiana

Quando frequentate un uomo, guardate come si comporta con la ex.
Se ha figli, guardate come si comporta con quei figli.
Analizzate il suo comportamento rispetto al mondo, a un’ideologia.
Guardate con attenzione le persone che frequenta, come si comporta con i più deboli.
Contate gli atti di gentilezza, e anche quelli di arroganza.
Osservate se guida come uno sbruffone, o se ha rispetto per gli altri e per le regole.
Una persona è fatta di mille dettagli, il suo comportamento ha mille sfaccettature, e quello che fa agli altri prima o poi lo farà anche a voi.
E poi ascoltate quella vocina…
Quasi sempre i segnali c’erano dal primo istante, ma noi li abbiamo ignorati.
E ora vi racconto una cosa molto personale.
Quando mi misi con l’uomo che cercò di ammazzarmi, io quella vocina la sentivo, ma la tenevo a bada.
Poi lui era gentile, presente, meraviglioso… ma quella vocina c’era sempre.
Un giorno incontrammo la ex moglie e, mentre lui era un attimo distratto, lei mi disse: “Stai attenta, è pazzo, è un violento”.
Ma io avevo la versione di lui e lei doveva certamente essere gelosa, per parlarmi così.
Io avevo venticinque anni e lei dieci più di me.
Lei, quella mattina, vide una ragazzina nelle mani di un orco e provò a proteggerla.
Ma io, quella ragazzina, ero troppo cretina, troppo presuntuosa per crederle.
A distanza di poco tempo, realizzai le parole di lei.
Parlo alle donne delle donne, e lo faccio nella speranza di aiutarle: il 90% del mio pubblico è femminile.
Io sono una sopravvissuta, almeno sul piano fisico.
È mio dovere raccontare.
Mi piacerebbe che si indignassero anche gli uomini, ma ne leggo sempre pochi, anche se delle splendide eccezioni ci sono.
Questa è una lotta che si dovrebbe fare insieme, uomini e donne.
Io continuo a sperare.

- Tratto da "Appunti di vita e di Cielo" di Federica Giannini -

🥝🥞Dai pancake a quello che per molti è una vera droga, il 𝒑𝒐𝒓𝒓𝒊𝒅𝒈𝒆 𝒂𝒍 𝒕𝒊𝒓𝒂𝒎𝒊𝒔𝒖̀, ricetta tratta dal mio libro "la dieta felice"
🔸40 gr di fiocchi di avena
🔸120 ml di acqua
🔸100 gr di ricotta
🔸1 tazzina di caffè
🔸cacao amaro
🔸sciroppo d’agave (facoltativo)
🔸gocce di fondente
Cuocete i fiocchi di avena nell’acqua fintanto che non l’avranno quasi del tutto assorbita. Alla fine aggiungete una tazzina di caffè. Lasciate intiepidire e nel frattempo mescolate la ricotta con un goccio di caffè, un po' di sciroppo d’agave o miele e gocce di fondente. Alternate ora in una ciotolina strati di fiocchi di avena con strati di ricotta e tra i vari strati una spolverata di cacao amaro. E sarà ... Un buongiorno felice. Buongiorno e buon sabato e ricordate... Prendetevi cura di voi 😊🥞🥝

ELENCO DEI FARMACI NON DISPONIBILI IN FARMACIA:

01. L'esercizio fisico è una medicina.
02. Il risveglio precoce è una medicina.
03. Un'alimentazione equilibrata è una medicina.
04. Ridere è una medicina.
05. Un buon atteggiamento è una medicina.
06. Il sonno è una medicina.
07. La meditazione è una medicina.
08. Amare qualcuno è una medicina.
09. Essere amati è una medicina.
10. La gratitudine è una medicina.
11. Mettere da parte le offese è una medicina.
12. Essere sorpresi è una medicina.
13. Leggere e nutrire l'anima con la spiritualità è una medicina.
14. Cantare e ballare è una medicina.
15. Abbracciare i propri cari è una medicina.
16. Pensare bene e pensare nel giusto stato d'animo è la medicina.
17. Confidare e credere in un potere spirituale superiore è una medicina.
18. I buoni amici sono una medicina.
19. Essere perdonati e perdonare gli altri è una medicina.
20. Prendere il sole è una medicina.

Se si utilizzano abbastanza questi farmaci, raramente si avrà bisogno dei medicinali venduti in farmacia.
(Testo dal web)

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Se conosci questa sensazione, ti abbracciamo forte ❤️

Molto spesso anche le persone intorno a noi si sentono a disagio, cerchiamo di essere gentili e di rispettare il corpo di chi incontriamo, SEMPRE.

Vignetta di

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Frittelle di mele dietetiche
(non fritte!)

Salute, Sport e Benessere 🍀

Le frittelle di mele al forno, buone, facili e leggerissime. Solo 75 calorie! Queste frittelle di mele vi piaceranno molto, sono facili da preparare, gustose, non contengono zucchero.e forniscono poche calorie...

Quando il cocchiere (la mente) è confuso e non sa dove andare, la carrozza (il corpo) viene guidata dai cavalli (le emozioni) che automaticamente la trainano, senza direzione alcuna, mentre il passeggero (l’anima coscienza) dorme. E se la coscienza dorme, quanta consapevolezza possiamo avere di quello che facciamo, diciamo e decidiamo? Come può il cocchiere dare le opportune istruzioni ai cavalli se non sa dove dirigersi?!? E per sapere dove andare ha bisogno di ascoltare la voce del passeggero (anima), così da prendere in mano le redini e guidare i cavalli nella direzione desiderata. Credete che non sia così? E allora riflettete su quante azioni e pensieri fate senza l’uso della coscienza.

Georges Ivanovič Gurdjieff

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Salute, Sport e Benessere 🍀

Sapevi che in natura esiste un antidepressivo naturale? Questo è il batterio Mycobacterium vaccae trovato nel terreno che gli esseri umani ingeriscono o inalano quando trascorrono del tempo nella natura e nel giardinaggio. Questo batterio stimola la parte del cervello responsabile della produzione di serotonina. | giardinieri più appassionati ti diranno che il loro giardino è il loro "posto felice" e l'atto fisico del giardinaggio riduce lo stress e migliora l'umore. Mycobacterium vaccae migliora anche la funzione cognitiva, ha un effetto sulla malattia di Crohn e persino sulla poliartrite reumatoide. Gli effetti naturali di questi batteri antidepressivi nel terreno si possono sentire fino a 3 settimane. Siediti, sporcati le mani e rimettiti in salute!

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