Giulia di Bitonto
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14/07/2026
14/07/2026
Perché proprio la Puglia?
Questo non è un post sulla Puglia. È il racconto di come è nato Risonanze.
Anche se il mio cognome racconta una parte delle mie origini, ho scoperto davvero la Puglia solo qualche anno fa, durante un viaggio con mio marito Christopher… e me ne sono innamorata.
È stato uno di quei luoghi che ti restano dentro.
Mi ha attratta come un magnete, al punto che ho sentito il bisogno di tornarci. Non per fare un’altra vacanza, ma per viverla con più calma, esplorarla davvero e capire perché mi avesse colpita così tanto.
Forse perché, in un momento di cambiamento anche per me, avevo bisogno di respirare l’aria di un luogo che, in qualche modo, sentivo già vicino.
Non vengo dal Salento, eppure lì ho trovato qualcosa che cercavo da tempo.
È una terra che si fa sentire.
La natura è sempre presente, il mare non è mai davvero lontano e c’è un ritmo diverso, più lento, che non ti viene imposto ma che, quasi senza accorgertene, inizi a seguire anche tu.
Ed è proprio lì che ho capito che sarebbe nato Risonanze.
Perché alcuni luoghi non fanno solo da sfondo a un’esperienza.
Ne diventano parte..
Risonanze
Salento
Breathwork
Mindful Movement
Sound Healing
Slow Living
Nature Retreat
Deep Connection
respiro
consapevolezza
09/07/2026
Ho scelto di portare il Laboratorio di Breathwork in mezzo al mare.
L’acqua è da sempre il mio elemento.
Non è un caso se ho scelto il polipo come simbolo: una creatura che vive in perfetta connessione con il mare, capace di adattarsi, fluire, percepire e trasformarsi.
Per me l’acqua è molto più di un paesaggio.
È un amplificatore.
Amplifica ciò che il corpo sente.
Amplifica il respiro.
Amplifica la presenza.
Amplifica quella connessione con noi stessi che nella frenesia quotidiana spesso perdiamo.
Per questo ho scelto di portarvi lì.
Per vivere un’esperienza immersiva in cui il protagonista non sarà il panorama.
Sarai tu.
Il tuo corpo.
Il tuo respiro.
Le emozioni che porti con te.
Quelle che finalmente troveranno uno spazio sicuro per emergere.
Respireremo insieme mentre il mare ci cullerà.
Lasceremo che il ritmo delle onde accompagni quello del nostro sistema nervoso.
Ci fermeremo ad ascoltare ciò che, troppo spesso, viene coperto dal rumore.
Perché il corpo non ha bisogno sempre di fare di più.
A volte ha semplicemente bisogno di sentirsi al sicuro per ricordarsi come si fa a respirare davvero.
Palmarola e Ponza saranno la cornice.
Il mare sarà il nostro spazio.
Il respiro sarà la guida.
E il resto…
lo farà quella parte di te che aspetta solo il momento giusto per tornare a casa.
Se senti che questa esperienza possa arricchirti, è il tuo corpo che ha riconosciuto il luogo giusto prima ancora della tua mente.
Ti aspetto a bordo.
Scrivimi in DM per info e dettagli sull’esperienza
Per prenotare il tuo posto scrivi a:
[email protected]
L’errore più grande che commettiamo è pensare che per eliminare lo stress sia necessario staccare la spina.
Io credo il contrario.
Non abbiamo bisogno di evadere. Abbiamo bisogno di riconnetterci.
Perché lo stress non nasce solo da quello che facciamo, ma soprattutto da quanto tempo passiamo scollegati da noi stessi.
Scollegati dal corpo, che ogni giorno ci parla attraverso tensioni, rigidità, stanchezza o mancanza di energia.
Scollegati dal respiro, che cambia insieme alle nostre emozioni e riflette continuamente il nostro stato interno.
Scollegati da ciò che ci fa sentire vivi: il movimento, la natura, il silenzio, la musica, le relazioni.
Per me, riattaccare la spina significa tornare ad ascoltare tutto questo.
Non significa fermare la vita o scappare dagli impegni. Significa recuperare quella connessione che spesso perdiamo mentre cerchiamo di stare dietro a tutto.
Perché quando siamo davvero connessi con noi stessi, il sistema nervoso ritrova equilibrio, il respiro diventa più libero e anche la mente cambia prospettiva.
Forse non abbiamo bisogno di un’altra pausa dalla vita.
Forse abbiamo semplicemente bisogno di tornare a sentirla
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Si conclude un altro intenso percorso di formazione.
Ogni volta ne esco con la stessa sensazione: più studio, più mi rendo conto di quanto il corpo abbia ancora da insegnarmi.
Molti mi conoscono per lo yoga, il breathwork, il Trapeze o la terapia del freddo. Ma tutto ciò che porto nelle mie esperienze nasce da un’unica grande passione: la consapevolezza corporea.
La danza è stata una delle mie prime forme di espressione da bambina. Oggi ritrovarla attraverso la Danza Movimento Terapia, continuando a studiarla e ad approfondirla, è come chiudere un cerchio e, allo stesso tempo, aprirne uno nuovo.
La cosa che più mi affascina è che non la vivo solo come un percorso di studio. La sperimento prima di tutto su me stessa. E ogni volta ne percepisco quanto possa essere profonda e trasformativa. Mi aiuta a lasciare andare, a comprendermi meglio, a ritrovare presenza e autenticità attraverso il corpo.
È anche per questo che continuo a studiare. Non per aggiungere strumenti, ma per comprendere sempre più profondamente il linguaggio del corpo e accompagnare le persone con maggiore consapevolezza.
Il viaggio continua.
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Per me fermarsi non vuol dire stare immobili o smettere di vivere.
C’è chi mi ha detto: “Io sto più ferma tutto il tempo e non mi aiuta”.
La verità è che non basta semplicemente fermarsi, ma è necessario fermarsi e sentirsi…osservare tutto quello che accade dentro di te, osservare i tuoi pensieri di quel momento, come scorre il respiro, osservare se ci sono tensioni, osservare anche la temperatura del tuo corpo e lo spazio intorno a te.
E così piano piano qualcosa si scioglie, arriva più lucidità, più consapevolezza.
E poi possiamo muoverci di nuovo, ma in modo più presente.
pause
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equilibrio
Abbiamo imparato a muovere il corpo... seguendo la mente.
La mente gli dice cosa fare.
Lo allena.
Lo controlla.
Gli chiede una prestazione.
Ma raramente... gli concediamo di muoversi seguendo quello che sente davvero.
La parola emozione deriva dal latino emovere.
Mettere in movimento.
E forse... è proprio questo che abbiamo dimenticato.
Lo vedo ogni giorno con il mio cane.
Quando è felice... si scuote.
Il corpo completa naturalmente... quello che sente.
Noi, invece... spesso tratteniamo.
Ed è proprio da qui... che nasce Risonanze.
Cinque giorni... in cui proveremo a invertire quella direzione.
Non sarà soltanto la mente... a guidare il corpo.
Lasceremo spazio... anche al corpo... per guidare noi.
Attraverso il movimento.
Il respiro.
La musica.
Il suono.
La natura.
Risveglieremo i sensi.
Riscopriremo... anche il suono del silenzio.
Saremo un piccolo gruppo.
Senza giudizio.
Senza performance.
Solo uno spazio... in cui poter essere davvero presenti.
Are you an English speaker? You’re more than welcome to join us. If our group is international, the retreat will naturally be held in both Italian and English. I truly believe that bringing together people from different cultures makes every experience richer, more authentic, and deeply human.
Se tutto questo risuona con te... ti aspetto in Salento.
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natura
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Risonanze
GRAVITY FLOW – Terme Pompeo – 21 giugno 2026
Una giornata tra yoga, Trapeze Fit&Fly, workshop di respirazione, acque termali e momenti di condivisione.
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Per la seconda volta siamo tornati in questa splendida location, dove movimento, respiro e benessere si incontrano per regalarci una pausa dal ritmo frenetico della quotidianità.
Queste sono le testimonianze di chi ha scelto di concedersi uno spazio per ritrovare leggerezza, coraggio, presenza e una connessione più autentica con il proprio corpo.
Perché quando il corpo torna protagonista, anche la mente diventa un luogo in cui è piacevole stare.
Seguimi per scoprire le prossime date di Gravity Flow, il One Day Retreat Termale pensato per rallentare, respirare e riattaccare la spina.
22/06/2026
Ieri, nella Giornata Internazionale dello Yoga, abbiamo condiviso molto più di una pratica.
Abbiamo esplorato nuovi modi di abitare il corpo, muoverci nello spazio e percepire noi stessi attraverso esperienze diverse ma profondamente connesse tra loro.
Attraverso il Trapeze abbiamo giocato con la gravità, la fiducia, la forza e la mobilità. Con Fierce Grace abbiamo esplorato il movimento, la presenza e l’ascolto. Nelle acque termali abbiamo lasciato che il corpo si ammorbidisse e recuperasse.
E poi il respiro.
La pratica finale di breathwork trasformativo, preparata dal movimento, dall’acqua e dall’energia del gruppo, ci ha accompagnati in uno spazio più profondo di ascolto, dove spesso le parole lasciano il posto alle sensazioni, alle emozioni e a una connessione più autentica con noi stessi.
Grazie a tutti per aver portato la vostra presenza, la vostra energia e la vostra voglia di esplorare.
È stata una giornata che ricorderò a lungo.
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FierceGrace
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MindfulMovement
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Sono Giulia di Bitonto e lavoro con il corpo, il movimento e il respiro.
Credo profondamente che il corpo non sia qualcosa che possediamo, ma ciò che siamo: il luogo più autentico attraverso cui esprimerci, ascoltarci e trasformarci.
Il mio percorso intreccia consapevolezza corporea, movimento, yoga, pranayama e breathwork, approfondito negli anni attraverso gli studi in Olanda con Kasper Van Der Meulen.
L’amore per il movimento nasce però molto prima, dalla danza e dagli anni trascorsi in accademia durante l’adolescenza. Oggi continuo ad approfondire lo studio del corpo attraverso pratiche somatiche e percorsi di danza terapia.
Nei miei retreat creo spazi di ascolto, libertà espressiva e riconnessione profonda con sé stessi.
Il corpo siamo noi. A volte basta tornare ad ascoltarlo.
Body Awareness
Breathwork
Movement
Yoga
Pranayama
Somatic Practices
Embodiment
Self Connection
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Mind Body Balance
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