Giulia di Bitonto

Credevo di dover fare di più.

Ho scoperto che avevo bisogno di sentire di più.

Scorri il carosello..
respiro
corpo
presenza
consapevolezza
movimento
embodiment
bodyawareness
interoception
grounding
breathwork

Se il tuo corpo non distinguesse davvero tra un leone e il tuo telefonino, forse questo spiegherebbe molte cose.
Guarda fino alla fine e prova questo piccolo esperimento sul tuo corpo.
campo visivo
visione periferica
sistema nervoso
body awareness
stress response
neck tension
mind body connection
ansia
postura
somatic experience

Prima di conoscerlo pensavo che il Trapeze fosse solo sospensione.

Un attrezzo. Un esercizio. Una sfida fisica.

Poi ho iniziato a viverlo davvero insieme ai miei allievi…e ho scoperto molto di più.
Ho scoperto persone che si incoraggiano invece di competere.
Persone che ridono mentre hanno paura.
Persone che si aiutano a superare un limite che pensavano impossibile.

Ho scoperto che il vero confronto non è con gli altri. È con la versione di noi stessi che pensa: “non ce la faccio” “non sono capace” “non fa per me”.

Invece il corpo, quando si sente al sicuro… sorprende sempre.

Il Trapeze non mi ha insegnato solo a stare sospesa, mi ha insegnato: ad affidarmi, a lasciare andare il controllo, a sentirmi più libera, più presente, più viva.

Forse è proprio questo che amo di più: vedere persone che arrivano rigide, impaurite, chiuse…e piano piano iniziano a ridere, fidarsi, provarci.

Non per diventare perfette. Ma per sentirsi finalmente dentro il proprio corpo…

… e ogni volta… quella è la parte più bella. ✨
Trapeze
Sospensione
Fiducia
Libertà
Corpo
Presenza
Courage
Self trust
Body awareness
Let go

GRAVITY FLOW – One Day Retreat ✨
21 giugno | Terme Pompeo

Una giornata dedicata al benessere, al movimento e alla rigenerazione in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga.

Tra Trapeze Fit&Fly, Yoga, Breathwork, acque termali, relax e tempo lento, vivrai un’esperienza pensata per aiutarti a rallentare, respirare e tornare nel tuo corpo.

Percorso termale, spa lunch e piscina termale esterna con sdraio, perfetta per rilassarti al sole e goderti il tempo lento tra una pratica e l'altra

Lo stress non è solo qualcosa che pensiamo.
È qualcosa che il corpo vive: nel respiro, nei muscoli, nel sistema nervoso.

Capire da dove nasce questa parola può aiutarci anche a capire cosa accade dentro di noi quando ci sentiamo sotto pressione, e come imparare a lasciarci attraversare senza romperci.

Sfoglia il carosello.

stress
respiro
sistema nervoso
resilienza
consapevolezza corporea
breathwork
nervous system
resilience
embodiment
self regulation