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☕ Buongiorno e buon lunedì da !

Ogni Domenica, una ricetta o un consiglio di Dott.ssa Ilaria Manuela D'Arpino - Nutrizione Clinica
Buona Domenica da ! 😍

ℚ𝕦𝕚𝕟𝕠𝕒 ℙ𝕠𝕣𝕣𝕚𝕕𝕘𝕖
📍 salva la ricetta cliccando sotto il post
Questa ricetta deliziosa e salutare è semplicissima da preparare, ricca di proteine vegetali, rappresenta un'alternativa perfetta alla classica colazione.

🌿 NO GLUTINE
🌿 NO LATTOSIO
🌿 VEGAN

𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝟮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲
• 100 g di quinoa
• 250 g di latte di mandorle
• 150 g di acqua
• Scorza di 1 limone
• Qualche goccia di dolcificante (stevia) o miele o sciroppo d'agave

𝙋𝙧𝙤𝙘𝙚𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤
Sciacquate bene la quinoa in un colino sotto l’acqua corrente💧, poi versatela in una pentola e coprite con l’acqua e latte di mandorle. Portate a bollore🌡, coprite con in coperchio, abbassate la fiamma al minimo e lasciate cuocere per 15 minuti. Una volta assorbita tutta l’acqua spegnete la fiamma e lasciate riposare 10 minuti o anche una notte intera.

Condite la quinoa con la scorza di limone grattugiata🍋, 1 kiwi maturo o qualsiasi altro frutto a vostro piacere tagliato a fettine, manciatina di frutta secca 🥜 e qualche fiocco d'avena senza glutine. Se volete una coccola in più, prendete 1 quadretto di cioccolato fondente🍫 e grattugiatelo sopra o 1 cucchiaino di nocciolata 😍

La caratteristica di 𝘿𝙚𝙧𝙢𝙤𝙌𝙪𝙖𝙣𝙩𝙞𝙘, è la .
I prodotti ad alta concentrazione di principi attivi e privi di petrolati e parabeni, sono potenziati da particolari acque saline frequenziali che veicolano in modo più attivo e profondo i principi attivi all’interno del nostro organismo; le Texture altamente sensoriali e arricchite con principi intelligenti in grado di stimolare le terminazioni nervose della cute chiamasi neurocosmesi.
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Buona Domenica da ! 😍

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