fitscu82

L’attuale colazione che noi tutti conosciamo è composta prevalentemente da cibi dolci, ricchi di zuccheri e grassi.
Tengo però ad ampliare il discorso perchè ritengo che esistano molte persone in grado di capire cosa va e non va, per il proprio corpo e già sono coscienti del fatto di mangiare solo 2 biscotti e non tutto il pacco, di spalmare un cucchiaino di marmellata su 3 o 4 fette biscottate e non fare l’opposto con più marmellata che fette; in linea generale sappiamo un po’ tutti le quantità ma siamo ignoranti sull’ambito bilancio
Iniziare una giornata con tutti i nutrienti rende il proseguimento migliore. Immaginiamo di tagliare l’erba di un prato con un tosaerba non adatto, che non vada bene per il tipo di lavoro che dovremo fare. Logicamente arriviamo al nostro obiettivo ma non perfettamente, sè tagliassimo l’erba con uno strumento adatto al nostro caso riusciremo in modo migliore quindi provate ad applicare ció anche nella colazione.
Provate a migliorare la qualità e il tipo di nutrienti nel pasto principale della giornata.
Nei giorni seguenti vi daró dritte per farlo
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