Balla&Snella Roma Zona Giardinetti - Casilina
Condividi
BALLA&SNELLA è un metodo che garantisce risultati straordinari attraverso il ballo e il divertimento.
Balla&Snella è un percorso brevettato, tutto al femminile, che fonde la ginnastica aerobica al ballo.
15/08/2023
Ciao ragazze! 🌞
Siamo arrivate al Ferragosto.
È tempo di rilassarsi un po', magari in spiaggia, ma anche sul divano con un bel libro si sta benissimo😎
Ora, so che alcune di voi stanno pensando: "Ma e il ballo? E BALLA&SNELLA?"
Tranquille, noi non vi abbandoniamo mai
Oggi siamo qui per dirvi “concediti pure quel gelatino extra oggi”
Lo balleremo via domani, senza problemi! 🍦💃
E se oggi ti senti un po' diva, fai pure!
Con tutto il lavoro che abbiamo fatto insieme a Balla&Snella, te lo sei meritato.
Un cappello da sole un po' stravagante? Infilalo!
Costumino nuovo? Mettitelo! 🏖️
Ricorda, Ferragosto è un giorno per te, per noi, per tutte noi che abbiamo ballato, sudato e riso insieme.
Quindi festeggia questa giornata speciale e brinda a te stessa e a tutta la family di BALLA&SNELLA
Un abbraccio grandissimo e un Buon Ferragosto da tutto lo staff di Balla&Snella Dimagrire Ballando. 🎉❤️
Ci vediamo presto in pista!
"𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕𝗢𝗟𝗜𝗦𝗠𝗢 𝗔𝗧𝗧𝗜𝗩𝗢 𝗗𝗢𝗣𝗢 𝗜 𝟱𝟬 𝗔𝗡𝗡𝗜. 𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲 𝟭𝟬 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗼...𝗯𝗮𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼"
Oggi voglio parlarvi di alcune scoperte che potrebbero cambiare il modo in cui pensate di rimanere in forma, soprattutto se avete superato i 50 anni.
Recenti studi dimostrano che il nostro metabolismo rallenta con l'avanzare dell'età.
Questo processo naturale può portare ad un aumento del peso e una diminuzione dell'energia.😖
Ma c'è un modo per contrastarlo e mantenerci in salute: il movimento. 💁♀️
E cosa c'è di più entusiasmante e coinvolgente del Ballo?
Il nostro programma, BALLA&SNELLA, è un protocollo di esercizi basato sul ballo che ha dimostrato di poter riattivare il metabolismo, specialmente nelle donne over 50. 💃
Come? Attraverso un processo noto come "lipolisi cellulare".
In sostanza, quando ballate con BALLA&SNELLA, non state solo bruciando calorie in quel preciso momento.
State anche attivando il vostro corpo per continuare a bruciare calorie anche quando siete a riposo, grazie al nostro sistema di Coreografie a Intensità Intervallata.
Quindi anche quando finite di ballare, il vostro corpo continua a lavorare, mantenendo il vostro metabolismo attivo.✌️
Il nostro metodo si basa su ricerche scientifiche e offre un'alternativa coinvolgente e divertente ai classici sistemi basati sugli allenamenti da palestra.🤩
Sebbene possa sembrare un'impresa, ballare può effettivamente aiutarvi a dimostrare 10 anni in meno!
L'aspetto migliore? Non è necessario essere una ballerina esperta per perdere peso e rassodarsi con BALLA&SNELLA®. 🎉
Abbiamo progettato i nostri programmi per essere accessibili a tutti, indipendentemente dall'esperienza o dalla forma fisica.
Quindi, non lasciate che l’anagrafe vi freni.
Con BALLA&SNELLA, avete la possibilità di rivitalizzare il vostro metabolismo, prendervi cura del vostro corpo e, allo stesso tempo, divertirvi.
Non aspettate, é tempo di dare una svolta alla vostra linea e al vostro umore. 😍
Per maggiori informazioni invia un messaggio whatsapp al numero 351 862 1691
03/08/2023
𝗣𝗘𝗥 𝗔𝗣𝗣𝗔𝗥𝗜𝗥𝗘 𝗕𝗜𝗦𝗢𝗚𝗡𝗔 𝗦𝗢𝗙𝗙𝗥𝗜𝗥𝗘 - 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗹𝗮 𝗩𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻𝗼 𝘁𝗶 𝗱𝗶𝗰𝗲.
Da piccola avevo una zia che mi ripeteva sempre "per apparire bisogna soffrire".
Come se non avessimo già abbastanza da fare, tra lavoro, una famiglia da portare avanti e pagare le bollette. 😳
Adesso ci tocca anche soffrire per apparire?
Ma, ragazze, ho una piccola rivelazione per voi: non è necessario soffrire per apparire. Sorpresa?🎉
La ricerca ci dimostra che NON devi per forza allenarti allo sfinimento per tornare in forma.
Anzi, è essenziale trovare un tipo di attività fisica che amiamo e che possiamo integrare facilmente nella nostra routine quotidiana.
Tanto è vero che noi di BALLA&SNELLA abbiamo modificato il proverbio in: “Se vuoi dimagrire…ti devi divertire”.😁
Il Ballo, oltretutto, non è solo un modo divertente per muoversi, ma offre anche una serie di benefici per la salute, che vanno dal miglioramento della capacità aerobica, alla forza muscolare, all'equilibrio e alla flessibilità.
Aiuta alla grande anche a ridurre lo stress e l’ansia. Provare per credere!👆
Il vantaggio chiave del Ballo è che è un allenamento completo.
Significa che coinvolge tutti i gruppi muscolari, un po' come il nuoto.
Non c'è bisogno di fare ore di esercizio in palestra quando un'ora di Balla&Snella può bruciare fino a 700 kcal, oltre a tonificare nei punti giusti ad essere generalmente più divertente.
👉Risultati:
☑️Dimagrimento
☑️Postura migliorata
☑️Flessibilità
☑️Drenaggio liquidi
☑️Ritrovato buonuomore
☑️Maggior resistenza
☑️Pelle luminosa
BALLA&SNELLA non è altro che un sistema divertente e super efficace pe la cura del corpo e della mente SENZA SOFFRIRE. (Dimagrimento-Tonificazione nei punti giusti- Postura migliore)
Se conosci già BALLA&SNELLA scrivi: 💃
Se non conosci BALLA&SNELLA chiedi info in direct.
Ragazze, qualcuna di voi ha visto il nuovo cortometraggio "Reflect" della Disney?
Noi sì, e ci ha spinto ad alcune considerazioni che vogliamo condividere con voi.🤔
Bianca, l'eroina del film, è una ballerina dal corpo morbido e sovrappeso, che lotta per accettarsi.
Si tratta di un messaggio potente, perché ogni corpo, in ogni forma, merita di brillare sul palco della vita.
Noi ovviamente non possiamo che essere d’accordo🌈
Questo però ci porta a una questione importante.
L'obesità, pur non essendo qualcosa di cui dovremmo vergognarci, è un problema di salute che non possiamo ignorare.
È qualcosa che va oltre l'immagine riflessa nello specchio: si tratta della qualità della nostra vita, della nostra salute.
Ma qui a BALLA&SNELLA, noi non puntiamo il dito. No, noi tendiamo una mano.🖐️
Perché crediamo che la danza, proprio come fa Bianca, sia un mezzo potente per rinascere, amarci e prenderci cura della nostra salute.💖
Ogni donna è bella, ogni corpo è bellissimo, ma non dobbiamo ignorare l'importanza della nostra salute.
Continuiamo a ballare, a qualsiasi età, qualunque sia il nostro peso, a brillare e a risplendere.
Ricordate: il vostro corpo è un tempio. E come fa Bianca, dobbiamo riconciliarci con la nostra immagine, prendendoci cura di noi stesse.
Voglio che sappiate che BALLA&SNELLA sarà sempre al vostro fianco.✌️
Siamo qui per offrire supporto, informazione e motivazione.
Perché possiate vivere la vita più sana e felice possibile e raggiungere finalmente il corpo in linea con l’immagine mentale che avete di voi stesse💃🌈
Signore, è ora di ballare! 🌼💃
Sapete cosa adoro di più del mio lavoro? Sono le vostre storie.
Oh sì, i racconti di come BALLA&SNELLA vi ha aiutato a trovare la vostra "diva interiore" mi riempie di gioia 😊💪
Ero curiosa, quindi ho iniziato a fare una lista di questi "regali inaspettati" che BALLA&SNELLA ha portato nelle vostre vite.
E voi ragazze, siete una fonte inesauribile di ispirazione! ❤️
𝗟'𝗘𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼 "𝗪𝗼𝘄, 𝗠𝗶 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗙𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮!" 👑
Oh sì, parlo delle endorfine, i nostri piccoli angeli della felicità.
"Mi sento così bene dopo ogni lezione", mi confidate continuamente.
Eh già, ballare è il nostro super potere segreto!
𝗔𝘂𝘁𝗼𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗔𝗹 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼💃
Chi avrebbe pensato che avremmo potuto imparare ad amare ogni singolo centimetro del nostro corpo ballando?
Eppure, è proprio quello che sta succedendo.
Ogni movimento, ogni passo, ogni ritmo vi sta portando ad amare voi stesse ancora di più. Chi l'avrebbe mai detto?
𝗟𝗮 𝗠𝗮𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮̀🌸
Non è meraviglioso quanto siamo diventate unite? Come dico sempre, BALLA&SNELLA non è solo un corso per ritrovare la forma, è una famiglia.
E in famiglia, ci si sostiene a vicenda!
𝗟'𝗔𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 "𝗤𝘂𝗶 𝗲 𝗢𝗿𝗮" 🧘♀️
Ogni passo ci aiuta a concentrarci sul momento presente, a disconnetterci da tutto il resto.
E voi mi dite che vi sentite più serene, più rilassate e più in pace con il mondo!
Ragazze, siete incredibili. State trasformando voi stesse e il mondo intorno a voi attraverso BALLA&SNELLA.
Lasciate che il ballo diventi la vostra fonte di energia, gioia e autostima.
Ricordate, non siete sole in questo viaggio, siamo tutte insieme in questo💖👯♀️
Per scoprire di più scriveteci al 351 862 16 91💃🌞
Iniziate oggi stesso il vostro viaggio verso una linea nuova e verso il benessere.
23/07/2023
Ciao, care amiche, qui Lella.🙋♀️
Sapete, perdere peso per me è sempre stato un po' come cercare di evitare le telefonate di mia suocera.
Puoi provarci, ma prima o poi ti ritrova😁
Poi ho scoperto BALLA&SNELLA. All'inizio mi sono chiesta:
"Dimagrire ballando? Che cos'è, un reality show di qualche genere?"
Ho immaginato di me stessa con paillettes e tacchi alti, cercando di non inciampare mentre il pubblico rideva.
Ma poi ho pensato: perché non provare?🤔
Devo dirvi, non è stato affatto come un reality show.
Più che altro, è stato come un ritorno alla vita.
Mi sono ritrovata a ballare, a ridere e, incredibilmente, a dimagrire.
E tutto questo senza nemmeno un attimo di dolore da palestra!🤩
BALLA&SNELLA non è come la solita palestra, che sembra più un'aula di interrogatorio con quei macchinari terrificanti.
No, è un posto dove la musica e le risate sono il vero carburante.
E poi ci siamo noi, un gruppo di “sorelle di ballo”, tutte con la stessa missione: dire addio ai chili di troppo senza perdere il sorriso.😁
Con BALLA&SNELLA, ho imparato che non si tratta di 'perdere' peso. È più come 'trasformarlo'.
Trasformarlo in energia, in risate, in fiducia.
Quindi, signore, che ne dite di iniziare la vostra trasformazione?
Io porterò la determinazione, voi portate i vostri bellissimi sorrisi.😍
Perché in questa danza della vita, ogni passo, ogni giravolta, ogni risata... conta.
Uniamoci in questo splendido percorso con BALLA&SNELLA.💖
Non vedo l'ora di vedervi lì!
A settembre riprenderanno i corsi.
👉Invia subito un messaggio whatsapp al numero 3518621691 e prenota il tuo posto
21/07/2023
Cara amica, ciao!🌸
Perdo il conto delle volte in cui ho sentito il famigerato "ho un metabolismo lento".
È una frase che può diventare una bella scusa per chi non vuole lasciare il divano.
Oppure una catena per chi si sottopone a diete drastiche pensando "i carboidrati mi fanno ingrassare solo a guardarli".
Forse anche tu sei stata intrappolata da questa credenza di avere un metabolismo lento e stai lottando da sempre con quei chili di troppo, con un corpo che sembra fare una fatica tremenda a perdere peso (mentre, curiosamente, ne mette su con grande facilità!).
Bene, in tutto questo c'è qualcosa che devi sapere sul tuo metabolismo: NON È SOLO QUESTIONE DI GENETICA!
Che cosa voglio dire?
Troppo spesso sento donne che hanno un metabolismo lento rassegnate che non possono fare nulla per dimagrire a causa della genetica.
Le cose non stanno così: il tuo metabolismo è solo parzialmente determinato dal tuo DNA, ciò significa che in gran parte è modellato DAL TUO STILE DI VITA✌️
Questa è una bella notizia, perché significa che anche il metabolismo più lento può essere stimolato!
Come si fa?
Ecco alcune strategie efficaci:
👉Mangia! So che può sembrare strano, ma è proprio mangiando che insegni al tuo corpo a bruciare calorie!
Al contrario, se segui diete troppo rigide, il tuo corpo si attacca disperatamente all'energia e brucia calorie più lentamente.
È per questo che è importante creare una dieta equilibrata che ti permetta di raggiungere un deficit calorico.
👉Balla e dimagrisci! Sai che BALLA&SNELLA è il modo migliore per stimolare il tuo metabolismo? Sì, lo è!
È stato dimostrato scientificamente che l'allenamento ad Intensità Intervallata, come quello che ti proponiamo con le nostre Speciali Coreografie, è tra i più efficaci a questo scopo.🤩
Addirittura ti permette di bruciare più calorie, anche quando sei a riposo.
👉Bevi a sufficienza: l'idratazione è fondamentale per il corretto funzionamento di tutti gli organi del tuo corpo, e bere la giusta quantità d'acqua è un grande aiuto per accelerare il tuo metabolismo.👏
Ora che sei consapevole che c'è speranza anche per il tuo metabolismo pigro, NON HAI PIÙ SCUSE!
Tutte noi, con impegno e costanza, possiamo migliorare il nostro corpo e sfruttare al meglio tutte le nostre potenzialità.
Quindi, è tempo di stabilire il tuo stile di vita sostenibile, l'unico che funziona nel lungo termine, e presto ti ritroverai davanti allo specchi a sorridere di soddisfazione.🎉
Alla tua miglior forma di sempre!
20/07/2023
Nonostante i 40 gradi all’ombra le nostre incredibili allieve continuano a rallegrare le loro giornate …… ballando💃💃💃💃
[𝗟𝗼 𝘀𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗟'𝗔𝗡𝗚𝗨𝗥𝗜𝗔 𝗳𝗮 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲?]
Ciao ballerine, qui Lella👩🦰
Ho una chicca da condividere con voi oggi! Siete pronte? E' tempo di scoprire un segreto che mi fa sorridere
ogni volta che ci penso😁
Immaginatevi sedute sotto l'ombrellone, il sole che vi scalda delicatamente la pelle, e voi vi rilassate mentre gustate una bella fetta di... anguria! 🍉
Sì, avete capito bene, l'anguria!
Non solo rinfrescante e deliziosa, ma è anche un vero e proprio alleato per tutte noi che stiamo lavorando duro con il nostro programma Balla&Snella Dimagrire Ballando. 💪💃
Eh sì, ragazze, l'anguria è come un amico magico per il nostro corpo: ci riempie, ci idrata, ci rinfresca e... ci fa
anche bruciare i grassi! 🔝
È uno di quei favolosi cibi a Calorie Negative: ne contiene così poche (solo 30 per 100 grammi) che il nostro corpo spende più energia a digerirla di quante ne fornisce.
In altre parole, è come se facessimo un mini allenamento ogni volta che ne mangiamo un pezzo! 🏋️♀️
Non solo, l'anguria è ricca di vitamina B6, che il nostro corpo utilizza per sintetizzare la dopamina, quella piccola molecola che ci fa sentire così bene! 🎉
Ed è ricca di magnesio, essenziale per dare energia alle nostre cellule. Insomma, è un vero toccasana!
Ricordate ragazze, mentre ballate e vi divertite con Balla&Snella, non dimenticate di nutrire il vostro corpo con cibi sani e naturali.
E nel frattempo, ricordatevi di gustare la vita... una fetta di anguria alla volta! 🍉💃😘
Con amore,
La vostra Lella di Balla&Snella ❤️
🌸𝗠𝗜 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗢: 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗗𝗜 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗔&𝗦𝗡𝗘𝗟𝗟𝗔🌸
Ciao ragazze, mi presento, ma dovreste già conoscermi bene.
Sono la Lella di Balla&Snella, quella donna che combatte ogni giorno contro i chili di troppo, le rughe che non ne vogliono sapere di sparire e i mille impegni quotidiani 📆.
Non so voi, ma io ho provato ogni tipo di allenamento e dieta immaginabile.
Ho seguito tutte le mode del fitness, sperando di ottenere un corpo da copertina, ma alla fine mi sono ritrovata a guardare le copertine delle riviste con una scatola di cioccolatini in mano 🍫.
Ovviamente ho provato anche la palestra...! 🏋️♀️
Quel posto dove ci sono donne perfette che sembrano uscite da un videoclip e poi ci sono io, che sudo come una fontana 💦 e cerco disperatamente di non inciampare sui pesi!
Non ve l’ho detto ma sono stata anche Campionessa Olimpica di Salti sul Divano! 🏅
Ho anche fatto diverse maratone: quelle delle serie TV.
E addirittura il sollevamento pesi….del telecomando.
Insomma ragazze, ci siamo capite: ero diventata davvero troppo sedentaria e gli unici muscoli che allenavo erano quelli del sorriso.
Poi, un giorno, ho scoperto Balla&Snella 💃 e la mia vita è cambiata.
Finalmente ho trovato un modo di allenarmi che mi fa sentire viva e mi fa allenare con leggerezza.
Ballare come se non ci fosse un domani 🌞, ritrovarmi a cantare le mie canzoni preferite mentre brucio calorie e mi rassodo nei punti giusti!
E che dire dei temuti allenamenti settimanali? Ormai li considero il mio momento di puro divertimento!
Ecco, sono qui per dirvi che possiamo vincere 🏆
Possiamo essere le protagoniste della nostra storia senza dover seguire modelli estetici inarrivabili.
Possiamo essere belle, divertenti e straordinarie proprio come siamo💖
Quindi, care donne come me, alzatevi dal divano, mettetevi delle scarpe comode da ginnastica e unitevi a me.
Godiamoci il ballo della vita, mostriamo a tutti che noi donne sappiamo combinare forza e leggerezza, senza dimenticare la nostra innata capacità di sorridere di noi stesse! 😍
11/07/2023
Cara amica…
Oggi abbiamo delle notizie speciali per te.🎉
Sono felice di annunciare che la nostra famiglia si sta allargando, e in un modo che mai avremmo osato sognare…
…abbiamo aperto una nuova sede a Portsmouth, in Virginia, Stati Uniti! 🇺🇸
Ebbene sì, questa comunità di donne vitali, sempre allegre e un po' matte, ha attraversato l'oceano!
Siamo enormemente grate per il ruolo che tu, come nostra iscritta, hai giocato in tutto questo.
Sei la forza propulsiva dietro questo traguardo, il battito del cuore di Balla&Snella.
Il nostro successo è il tuo successo.
Sì, perché ogni volta che balli con noi, ti alleni, ridi, ti impegni, dai energia a questo meraviglioso progetto.🤩
Non possiamo esprimere abbastanza quanto siamo grate per la tua presenza, il tuo sostegno e il tuo amore.💞
Siamo felici di condividere con te questa incredibile notizia, perché ogni passo avanti che facciamo, lo facciamo insieme.
Siamo un team, una famiglia, una community. E siamo tutte straordinarie.💖
Con amore,
Miriam Sala
Founder BALLA&SNELLA® Dimagrire Ballando
10/07/2023
𝗧𝗜 𝗣𝗜𝗔𝗖𝗘 𝗟𝗔 𝗣𝗔𝗦𝗧𝗔? 𝗨𝗡 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗢 𝗖𝗢𝗟 𝗙𝗥𝗜𝗚𝗢 𝗔𝗕𝗕𝗔𝗦𝗦𝗔 𝗖𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘 𝗘 𝗚𝗟𝗜𝗖𝗘𝗠𝗜𝗔!😮
Ciao amiche🥰,
in questo periodo fa davvero caldo🥵 e mettersi ai fornelli non è il massimo🙄 .....
ma voglio svelarvi un piccolo 𝗦𝗘𝗚𝗥𝗘𝗧𝗢 per la vostra tavola e per la 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮.....🤩
La pasta fredda è un primo piatto adatto durante la calura estiva, quando non si ha voglia di cucinare.
Facile, veloce e colorata dà energia solo a guardarla. Si può preparare in anticipo, conservarla in frigo e servirla in tavola come piatto unico......
....ma la cosa più IMPORTANTE e che forse ancora non sapete è che grazie a uno stratagemma semplicissimo 𝘀𝗶 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗮𝗯𝗯𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲 della pasta e il suo Indice Glicemico!💡
Questo vale per tutti i tipi di pasta!
Non dobbiamo fare altro che cuocere la pasta, farla raffreddare e lasciarla una notte in frigo. Il giorno dopo la utilizziamo come pasta fredda, ma cosa è successo alla pasta?🤔
Il cambio di temperatura fa in modo che una parte dell'amido contenuto nella pasta diventi "resistente" e quindi non assimilabile dal nostro corpo.
Questo "nuovo" amido si comporterá come una fibra, la vostra pasta sarà adesso molto meno calorica, più digeribile e con un indice glicemico piú basso.
Questa è la pasta fredda ( pomodorini, zucchine, olive nere, feta, foglie di basilico) che mangio dopo il mio allenamento😉
Sbizzarritevi con tutti gli ingredienti che vi piacciono per creare paste gustose, colorate e soprattutto ottime per mantenere la vostra linea 👏 🥗 🥰
Elisa
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Digitare
Telefono
Sito Web
Indirizzo
Via Gaspare Mola 8
Rome