OPTA Italia

🎄Lo staff di Opta Italia vi augura un Felice Natale! 🎉🎉🎉

Iniziate a preparare i buoni propositi per il nuovo anno e ricordatevi di metterci la salute! ☺️

A presto 🍾🍾🍾

Puntualità🕞

⏳Niente attese, rispetta gli orari di appuntamento e non dovrai aspettare 👐

Lo studio OPTA Italia si trova in Via di Donna Olimpia 166, nel prestigioso quartiere di a

Lo studio è stato ideato e strutturato per il benessere psicofisico a 360°.

Nello studio OPTA Italia troverete:
🔵 Osteopatia
🟣 Psicoterapia
🟡 Posturologia
🟢 Terapia nutrizionale
🔴 Riabilitazione funzionale e personal training

Per altre informazioni scriveteci in DM‼️

OPTA Italia, la tua salute al centro del nostro progetto.
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Un augurio di buon natale a tutti!!! 🎅🎅🎅

Il linguaggio del corpo influenza il modo in cui gli altri ci vedono, ma può anche cambiare il modo di vedere noi stessi 👀

🥼La psicologa sociale Amy Cuddy nel 2012 ha dimostrato come "posture di forza" possono influire sui livelli di testosterone e cortisolo nel cervello e di conseguenza anche sulle nostre possibilità di avere successo.

Quando si usano le mani, le gambe e le braccia per gesticolare, si esprimono sentimenti e atteggiamenti. Una persona entusiasta e vitale accompagnerà la conversazione con gesti ampi e carichi di energia, mentre una più riflessiva utilizzerà movimenti più calmi e armoniosi👐🤙

Le posture verticali e dritte sono collegate a persone equilibrate, mentre le posture piegate e con la testa bassa sono collegate al comportamento depressivo o agli stati di tristezza🤷‍♂️

Ecco allora che oltre alle parole è importnte tenere a freno o meno anche le altri parti del corpo apparentemente non influenti in uno scambio di comunicazione.

COME AFFRONTARE L'ARRIVO DELLA PRIMAVERA🌸

Con l'arrivo della primavera è bene modificare leggermente le abitudini alimentare. Vanno mangiati soprattutto alimenti ricchi di fibre, polifenoli, vitamine, sali minerali, glucidi a lento rilascio, rame, manganese e omega 3 🥗🐟

Il freddo invernale può portare a consumare cibi ipercalorici e pasti poco equilibrati, e dunque ora è bene favorire la depurazione e il consumo di vegetali ricchi di fibra ❄️

L’apporto di fibra, tra i benefici del consumo di vegetali, ha effetti protettivi dimostrati nei confronti di molte patologie e nello stesso tempo contribuisce in modo importante a ripulire il fisico dalle tossine e dall’eccesso di scorie prodotte dall’organismo🥦🥒🥭