LadyFit

Non vedi l'ora di ritrovare il tuo benessere fisico e mentale, di tornare nella forma che più ti fa stare bene e soprattutto di mantenerla nel tempo?

Tu decidi dove e quando, a tutto il resto pensiamo noi!

L'allenamento sarà personalizzato sulla tua condizione di partenza, sui tuoi obiettivi e sulle tue esigenze dai migliori professionisti del settore.

Contattaci per iniziare subito ad allenarti con noi 😉
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Tosse cronica, al mattino e la sera.
Bruciore e sensazione opprimente al petto.
Sensazione di fame nonostante il gonfiore gastrico.

Sono solo alcuni dei sintomi che possono ricondursi a problemi di stomaco.

Non è però scontato che i reflussi ed i bruciori siano dovuti ad un eccesso di acido gastrico…

Capita infatti spesso di affidarsi a farmaci inappropriati, ancora molto diffusi tra i farmaci "fai da te", che riducono la produzione di succo acido.

Fai un passo indietro.
Migliorare cibo, sonno ed il modo in cui ti muovi…è la corretta terapia.

Per abolire il problema per sempre.

Ti insegneremo a farlo sabato 1° aprile, grazie al prezioso contributo della Nutrizionista daniela_fitness.nutrition e .martinelli.osteopata

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L’attività fisica in menopausa è fondamentale.
Abbinata ad un'alimentazione sana e ad altri accorgimenti, può rappresentare davvero un aiuto per affrontare al meglio questo periodo.

Ma questa attività deve essere specifica e mirata, e i nostri trainer possono strutturarla per te ❤️

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I nostri trainer ti accompagnano nel movimento in ogni fase della tua vita.

In un periodo di grande cambiamento come quello della gravidanza, attraverso specifici programmi ed esercizi, possono aiutarti ad allenarti in sicurezza, rimanendo in forma senza perdere l'armonia del tuo corpo.

Continua a prenderti cura di te stessa, noi ti guideremo per farlo al meglio ❤️

Il mal di schiena è forse il più comune fra i dolori muscolo-scheletrici.
Ciò che è peggio è che in molti casi diventa cronico, e chi ne soffre pensa di doversi adattare a conviverci, soprattutto noi donne.

In realtà qualcosa si può fare.

Innanzitutto individuarne la causa.
Ma anche, e soprattutto, affidarsi a professionisti che possono strutturare un programma di allenamento in base alla specifica tipologia di mal di schiena.

I nostri trainer possono aiutarti, scopri come 😊

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La primavera si avvicina e hai voglia di ricominciare ad allenarti all'aperto, magari con una bella corsa?

L'importante è farlo nel modo giusto, e noi possiamo darti gli strumenti più adatti.

Grazie al contributo del nostro osteopata .martinelli.osteopata a partire dalla valutazione della tua condizione di partenza, scopriremo insieme come correre in maniera corretta e sicura e come migliorare la tua performance.

Ti aspettiamo sabato 11 marzo dalle 11:00 alle 12:30.

La partecipazione al workshop è fino ad esaurimento posti. Corri a prenotare il tuo!

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Tu scegli con chi allenarti, noi pensiamo a sviluppare un programma di allenamento calibrato su di voi, le vostre esigenze e i vostri obiettivi.

Con i nostri personal condivisi, allenamenti in mini gruppi di massimo 4 persone, puoi trovare la motivazione e la compagnia giusta per tornare in forma 😉

Scrivici in direct o contattaci per tutte le info
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Non siamo tutte uguali, per questo gli esercizi che vanno bene per una tua amica non necessariamente sono giusti per te.

Ed è per questo che allenarsi con un personal trainer, anche in piccoli gruppi da 4 persone, è la scelta migliore per fare un allenamento davvero cucito addosso alle tue esigenze!💜

Contattaci in DM o ai link in bio!

Tornare ad allenarsi dopo una gravidanza per sentirsi meglio, recuperare il peso forma e rafforzare la muscolatura richiede un’attenzione particolare.

È importante tenere in considerazione tanti fattori, a cominciare dalle energie che ti servono anche una volta finiti gli allenamenti…insomma, non puoi dare tutto come facevi prima!

E poi ci vogliono esercizi gentili per l’addome e altri più intensi per cosce e glutei, senza dimenticare braccia e schiena…che devono rafforzarsi per sostenere un bambino che cresce.

Se hai dubbi, domande o voglia di conoscere meglio il tuo corpo in questa fase vieni al workshop del 18 febbraio…potrai chiederci tutto quello che vuoi! ❤

Prenotati qui 👇
https://www.ladyfit.it/workshop-sul-movimento/

Leda Galiuto, Professore Associato di Cardiologia, Università degli Studi “La Sapienza” di Roma, è specialista in Cardiologia, Medicina dello Sport, Psicoterapia Psicoanalitica.

Ha fondato e diretto l’Unità Operativa di Riabilitazione Cardiologica della Fondazione Policlinico A. Gemelli di Roma.
È anche giornalista e divulgatrice scientifica, autrice di “Difendere il Cuore delle Donne” e “Nutrire il Cuore”.

Esperta di Medicina di Genere, Cardiologia al Femminile, Prevenzione Cardiovascolare declinata attraverso approccio multidisciplinare fondato sulla triade: esercizio fisico, corretta alimentazione, equilibrio psichico.

La dott.ssa Galiuto fa parte della rete di professionisti del benessere delle donne di Lady Fit.

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Il dimagrimento non dovrebbe essere l’obiettivo, ma il risultato di un nuovo modo di intendere il benessere del nostro corpo, il movimento e il modo in scegliamo di nutrirci.

Essere consapevoli di quello che ci fa stare bene e ricercarlo è il viaggio che porterà sì, anche a dimagrire, ma soprattutto a prenderci cura di noi stesse.

Sabato 28 gennaio al Workshop sul Movimento Nutritivo parleremo anche di questo…

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CAMBIA LA TUA IDEA DI MOVIMENTO!

Sai che il tuo corpo non si nutre solo di quello che mangi, ma anche con il movimento?

Abbiamo creato un evento che ti permetterà di “imparare” a giocare in libertà, riscoprire le tue capacità perdute e creare una nuova routine di allenamento.

Ti aspettiamo sabato 28 gennaio nella palestra di Fitness Revolution in zona Ponte Milvio...al costo di una colazione ☕

Vestiti comoda per lasciare il tuo corpo libero di esplorare nuovi movimenti.

Prenota la tua partecipazione
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