BREATH_percorsi di benessere_MenteCorpo

🌱 Coltivare pazienza e consapevolezza interiore?
😌 Con un esperto si può anche se non sei green👌

Tutto cominciò e finì così 3 anni fa, portando la terapia fuori dallo studio di psicoterapia, con un cerchio aperto e un cerchio chiuso, come l'inizio e la fine di un nuovo inizio di percorso verso un sogno...
Come un viaggio a spirale nel viaggio della propria storia, di cui ognuno può diventare protagonista, figura eroica e archetipica del qui ed ora e dell'onirico insieme, fuori dal chronos e nel kairos dell'esistenza.
Una possibilità rara ma che oggi abbiamo il piacere di rendere sempre più accessibile e di poter condividere con chiunque, senza barriere, senza muri, solo aria per respirare vibrazioni libertà.
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Grazie a voi per esserne parte
😌🙏
Alla prossima tappa...

Sai cos'è la mindful eating?
Letteralmente significa "alimentazione consapevole" e aiuta le persone a trovare o ri-trovare un sano ed equilibrato rapporto con il cibo!
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Applicando i principi della mindfulness, ci immergeremo in un' esperienza sensoriale focalizzata al cibo, dedicando attenzione non solo al cosa si mangia ma soprattutto al come lo si mangia.
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Nell' incontro conosceremo meglio noi stessi ed il nostro rapporto con il cibo, partendo da un piccolo test sotto forma di gioco, potremo scoprire "che tipologia di mangiator* sono?"
Avremo inoltre a disposizione la conoscenza e l' esperienza di una nutrizionista, che ci guiderà attraverso la complessa relazione tra cibo ed emozioni, facendoci conoscere il meraviglioso mondo del macrobiota intestinale.
🌺

La sessione si svolge in presenza, negli accoglienti locali dell' Associazione MinD in via Tuscolana 1000, a due passi dalla metro A "numidio quadrato" o "Lucio sestio".
È consigliato vestirsi comodi, togliere le scarpe e portare un taccuino o block notes per annotare i nostri pensieri e sensazioni

Al resto pensiamo noi!

Ore 10:00

*è necessaria la prenotazione scrivendo in pvt al numero:
3292093614 (solo whatsapp)

Alcune delle attività in programma:

- bioenergetica del segmento addominale
- respirazione consapevole e connessioni con fame/sete
- presentazione del macrobiota intestinale
- test "scopri il tuo prototipo alimentare"
- alimentazione bioenergetica
- esperienza guidata di mindful eating
- feedback finale con psicoterapeuta e nutrizionista

*Per ogni informazione non esitare a chiedere!

Valentina e Ilaria
🌼🪷

Dott.ssa Valentina Virgili Psicologa
Associazione MinD - Mettersi in Discussione - Psicologia
Vale Ovale

Prossima sessione a Rossano (CS):
👉
*Sabato 19 Aprile* ore 10.00
presso@margherita_csd
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- Identità & rinascita dell'Io -
🪽
Infatti, sarà una occasione molto differente dalle precedenti e più intensa e rigenerante, una tematica completamente inedita per dare luce al tema dell'identità, della scoperta di sé stessi, dell'amor proprio, della rinascita e del rafforzamento dell'Io tramite l'energia del nostro corpo e l'incontro con l'altro.

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Prenotati commentando qui o con messaggio privato.

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*Info utili*
- abiti comodi, piedi scalzi
- telo e foulard
- penna e taccuino
- pensieri invadenti, fastidi, paure, ansie
(e chi più ne ha più ne metta)
- colazione leggera

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Noi, non vediamo l'ora.
🙂
A presto...
✨
Mario ed Anita

👇SESSIONE BENESSERE MENTE-CORPO
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*Attività esperienziali e scenari di gruppo*
~ dance meditation
~ Bioenergetica
~ Body Mindfullness
~ rilassamento progressivo di Jacobson

*Mood*
«se non posso ballare, non è la mia rivoluzione»
- Emma Goldman -

❗POSTI LIMITATI ❗

⚠️Prenotazione obbligatoria ⚠️

CONDUCONO

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Dott. Mario Donnici
🪷
Dott.ssa Valentina Virgili

PSICOLOGI E PSICOTERAPEUTI

instagram.com

👇🎬
*Attività e scenari*
- Rilassamento e Mindfulness
- Poesia e scrittura creativa
- Per la prima volta a Rossano la meditazione attiva di Osho "No dimension"

*Mood*
“...succede quando scrivi, quando componi poesie, musica, ogni volta che danzi, quando esci anche per un solo momento fuori dalla tua personalità ed entri nella tua il individualità. Ma poiché accade solo per qualche istante non ne hai paura, e torni sempre verso quello che già conosci.
Meditando, una volta che sei entrato dentro, persino quando resusciti, sei totale, una persona diversa."
- OSHO -

❗POSTI LIMITATI ❗

⚠️Prenotazione obbligatoria ⚠️

CONDUCONO

🎵
Dott. Mario Donnici
🌊
Dott.ssa Anita Armentano

PSICOLOGI E PSICOTERAPEUTI

"DAYDREAMING:
Il sogno tra bioenergetica, meditazione e Teatro"

Sessione esperienziale aperta a tutti i sognatori e tutte le sognatrici di ogni età ! ✨🦋

Concludiamo l' anno con un risveglio dal sonno, un "sognare ad occhi aperti" (da cui il titolo della canzone dei Radiohead) che è un risveglio dei sensi e una caduta nell' amore per noi stessi e per gli altri.

Lasciandoci ispirare da "Alice nel Paese delle Meraviglie" di L. Carrol e "Il sogno di una notte di mezza estate" di W. Shakespeare, vivremo un viaggio visionario che parte dal corpo per arrivare al racconto e all' incontro.

Teatro e bioenergetica per esplorare le potenzialità e le connessioni tra esperienza corporea ed immaginario.
Meditazioni attive per esplorare sogni e bisogni, cadute e risvegli, possibilità di lasciare andare la testa e la razionalità per ascoltare profondamente la nostra anima e i suoi messaggi.

"Siamo fatti della stessa sostanza di cui sono fatti i sogni, e nello spazio e nel tempo di un sogno è racchiusa la nostra breve vita"

Alcune delle attività proposte saranno:
- bioenergetica segmento oculare
- visualizzazioni guidate
- Trance dance
- story-telling teatrale

📍
Viale Sacco e Vanzetti 143, ROMA.
ANCORA POCHI POSTI DISPONIBILI:
Per info e prenotazioni 3292093614 (solo whatsapp)

Hai una scuola di danza?
👀👣
Vivi anche tu un'esperienza unica nel suo genere come quest'ultimo workshop di meditazione e danza under 25, insieme agli allievi della scuola di danza DADA - Dance Art Design Academy
🤸
È stata una mattinata emozionante e vibrante di cui ancora portiamo dentro l'effetto rigenerante nel tempo...
Cosa aspetti?
Contattaci per portare anche nella tua scuola i benefici sul corpo della Bioenergetica, sulla mente della Mindfulness e le infinite possibilità di giocare con la meditazione e la musica, saremo lieti di creare una esperienza su misura ed inedita per te e i tuoi allievi
😌🙏

✨ Si è tenuto domenica scorsa il workshop 𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡, che è una delle tappe del nostro programma di approfondimenti 𝔻𝔸𝔻𝔸 𝕃𝔸𝔹 2024/2025 e che è stata un’esperienza unica e all’avanguardia per unire corpo, mente e spirito.

🔗 È stato un onore collaborare con la dottoressa Morena Riccardi nell’organizzazione di questo evento e ospitare il dottor Mario Donnici, esperto nella conduzione di gruppi e nell’utilizzo di tecniche di Mindfullness e consapevolezza corporea. Entrambi psicoterapeuti, hanno arricchito questa giornata con la loro competenza e sensibilità.

🦋 La danza è tecnica, passi, coreografie, schemi e complessità. Ma non dobbiamo dimenticare che è anche uno strumento per dare voce al corpo e all’anima attraverso movimenti sempre nuovi, che ci liberano e ci trasformano.

🙏🏻 Ringraziamo chi ci sostiene e crede nei nostri progetti, permettendoci di portare ad Adelfia eventi e workshop che rispondono ai bisogni di una comunità sempre più curiosa e viva!

🙏 Primo evento under 25 ad Adelfia (BA) 🙂🪷 prenota ora il tuo posto