Perdi Peso & Torna In Forma Facilmente

Bună dimineata

Spuntino team
Yogurt greco noci caramellate 😍😍
Buonissimo😋

....
#è ???

✓ I rappresentano un’ottima fonte di molecole ad azione antiossidante (in particolare proantocianidine) che agiscono riducendo l’infiammazione e lo stress ossidativo.
✓ di peso Se assunti con moderazione, i possono aiutare a controllare il peso corporeo grazie al loro elevato effetto saziante. Gli studi dimostrano che la riduzione dell’aumento di peso è favorita dal contenuto di fibre, dalla digestione più lenta che determinano e dall’apporto proteico. Inoltre, la quantità di acidi grassi insaturi e il contenuto di proteine di questi frutti causerebbe un aumento della spesa energetica a riposo. ✓ Abbassano il colesterolo e favoriscono la salute del cuore Tra le proprietà del troviamo quelle a carico dell’apparato cardiovascolare. Secondo diversi studi come questo del 2010 pubblicato su Nutrition, il consumo regolare di pistacchi (30g al giorno) agirebbe riducendo il colesterolo totale fino al 10,1%, il colesterolo LDL (cattivo) fino all’8,6% e migliorerebbe la funzionalità endoteliale. ✓ Riduzione della glicemia Secondo questo studio del 2014 pubblicato su SBDR, il consumo regolare e prolungato di pistacchi sarebbe utile nel trattare i pazienti affetti da diabete di tipo 2 in quanto avrebbe un effetto ipoglicemizzante e di riduzione dei livelli di insulina, promuovendo in questo modo un profilo metabolico più sano.

Riscopri i tuoi addominali in modo sano, naturale e anche divertente! 🤩🍒🍓🍓🍍🍅🍉🍈🍎🍅🍊❤
All’insegna dell’estate ☀️☀️☀️ e del cambiamento! 👊🏻
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Stai ancora pensando come perdere i chili presi con le feste? ?
Beh qui sei nel posto giusto basta mettere un ok qui nei commenti. Oppure contattami in privato 😍😍😘😘😘😘

Non pensare dì essere a dieta......
Immaginati già magra
Con il mio programma perderai i tuoi kg dì troppo così velocemente
Che neanche ti ne accorgerai!! :)
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💝Volete ritrovare il vostro corpo?Anche dopo una gravidanza magari?👪Bene!
Io sono qui ,vi presento il mio Programma addato ad ogni una di voi..Per ottenere:
🍇riattivazione del metabolismo!
🍍addio attacchi di fame
🍐programma detox per dettosinare e purificare il vostro organismo dalle tossine.
meno kg
meno ritenzione
piu tonificazione
Vuoi sapere di piu ti asspeto in chatt 📲💻😉

TORTA VEGAN CON COMPLETE AL CIOCCOLATO 🖤

* 150 gr di farina di riso integrale
* 100 gr di farina di grano saraceno
* 50 gr di complete cioccolato
* 50 gr di cocco grattugiato
* 2 cucchiaini di lievito
* 1 cucchiaino di bicarbonato
* 1/2 cucchiaino di sale
* 60 gr olio di cocco (o ghee)
* 170 ml di sciroppo d’acero (pari a 270 gr di miele d’acacia)
* 180 ml di acqua (o latte di mandorla/anacardi/soia/riso non zuccherato)
* 1 cucchiaio di aceto di mele non pastorizzato

1. Preriscaldate il forno a 180°C.
2. In una ciotola capiente versate le farine, il complete, il cocco grattugiato, il lievito, bicarbonato, sale e un po' di cacao a piacere.
3. Fate sciogliere in un pentolino l’olio di cocco, quindi aggiungetevi lo sciroppo d’acero (o miele) e l'acqua e mescolate bene.
4. Aggiungete il composto liquido a quello secco e mescolate con una frusta per togliere ogni grumo. Aggiungete l’aceto di mele e mescolate velocemente per incorporarlo.
5. Versate l’impasto nella teglia e infornatela. Cuocete per 40-50 minuti o finché uno stuzzicadenti infilato nella torta non ne uscirà pulito. 💗

Ciao ragazze questa sono io✋ e ho deciso e scelto di tornare in forma con il percorso che oggi condivido con te:

🔝accelera il metabolismo in modo naturale
🔝elimina attacchi di fame
🔝brucia grassi
💪pelle luminosa
💪unghie piu forti
zero
💪zero perdita di capelli piü forti e luminosi

Cosa aspetti ad iniziare⁉

Se l'ho fatto io puoi farlo anche tu🌷
Scrivimi "OK" nei commenti e sarò felice di mostrarti come

Ti aspetto 🌸🌸🌸