Kangatraining Roma
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.Kangatraining® "Tu ti alleni, il tuo bebè è con te".
.Prekanga la ginnastica aerobica e miofasc
24/04/2026
Allenamenti post partum con bebe' indoor da ogni lunedi 10.30-11.30 e giovedi' al parco di Villa@Pamphilij da ; Ultimo mese di allenamenti!!! lezioni singole o Il pacchetto outdoor di sei lezioni scade a novembre 2026!
👶 Parli più con il tuo bebè che con gli adulti ultimamente?
Tranquilla… succede a tutte 😅
Per questo esiste Kangatraining® 🌿
Un allenamento postpartum all’aria aperta a Villa Pamphili, dove:
💪 ti rimetti in forma
👶 il tuo bebè sta con te (passeggino o marsupio)
👩🍼 incontri altre mamme che stanno vivendo la stessa avventura
Si chiacchiera, si ride, ci si allena e…
per un’ora non sei più sola nella giungla della maternità 💛
✨ lavoriamo su pavimento pelvico e diastasi
📅 6 lezioni dal 9 aprile al 4 giugno ogni giovedi mattina dalle 10.30-11.30
🎁 Cappellino Kangatraining Roma in regalo con il pacchetto
💌 Se invece preferisci l'allenamento indoor con fascia/marsupio porta bebe' (te lo presto se non ne hai uno idoneo) , ogni lunedi' a Prati/Borgo pio da Aura Sacred Space, un centro yoga stupendo, parcheggio gratis, terminal Gianicolo!
Per prenotare le lezioni link in bio !!! e grazie a tutte le mamme stupende che ho conosciuto in questi sei anni di attivita': siete ME RA VI GLIO SE !!!!!
È venerdì 🎉
le trecce hanno eroicamente retto tutta la settimana selvaggia… quindi possiamo ufficialmente iniziare il weekend 😅
Nel frattempo oggi è uscita la newsletter con le nuove date di Baby Brains® 🧠👶
Un laboratorio per genitori, nonni ed educatori su come funziona davvero la mente di un bebé (0–4 anni).
Spoiler: i nostri bebè sono dei veri e propri scienziati. Lo vedrete!
📅 Da venerdì 27 marzo – online
✨ Iscrizioni aperte
Info qui →
www.martinasperalta.com/babybrains
13/03/2026
Kanga on Wheels - Villa Pamphilli 2026: 6 outdoor sessions designed for new mamas — walk, strengthen pelvic floor, and close diastasis with Tupler technique while your baby rides along. Starts April 9 — end June 4. Package includes a free black & fuchsia Kangatraining baseball cap. Medical clearance (non-competitive sports certificate) and recent ECG required. In case of rain classes move indoors. Reserve your spot — max 20 moms ; If you want do Kangatrainig on monday indoor book to www.aurasacredspace.it (prati/borgo pio) ; More details and booking: https://wix.to/csUjTBW
03/03/2026
Io posso solo dirti grazie, Elena,
per questo testo così importante.
Un testo che parla del modo — ancora troppo spesso violento — in cui veniamo al mondo.
Parlare di placenta, ancora oggi, significa parlare di mondi sconosciuti.
Di possibilità.
E se aspiriamo davvero a un mondo di pace, possiamo — e dobbiamo — reintegrare la placenta nella narrazione del parto e della nascita rispettata.
Un mondo pacifico, a mio parere, si costruisce così:
parlando sempre di più di nascite rispettate,
ascoltando davvero ciò di cui le donne hanno bisogno,
restituendo loro credibilità e fiducia.
E dovremmo smetterla di tagliare così precocemente i cordoni ombelicali
senza una reale ragione medica,
quando questo può solo peggiorare il nostro stato di salute fin dalle primissime ore di vita.
La medicina placentare è solo l’inizio di una grande rivoluzione.
È frutto di una ricerca profonda che la dottoressa Elena Benigni ha avuto la determinazione e il coraggio di intraprendere,
in una cultura occidentale che su questo tema ha quasi completamente perso memoria.
Leggere questo libro, per me, ha significato davvero aprire un vaso di Pandora.
Sono grata alla mia famiglia e alle mie figlie
per l’incredibile dono di essere venute al mondo attraverso di me.
E poter utilizzare la placenta di una delle mie figlie
per aiutare a guarire un nonno
è stato un regalo ancora più magico, straordinario, assolutamente inaspettato.
La mia è solo una testimonianza.
Non fa testo.
Non fa scienza.
Ma se lungo il mio percorso per diventare mamma bis ho incontrato Elena Benigni,
forse era per imparare a godere ancora di più della vita e delle sue meraviglie.
E forse il diritto più importante dovrebbe essere proprio questo:
garantire a ogni essere umano una nascita rispettata.
Per tutte le donne.
Per tutti i neonati.
Per tutta l’umanità. 🤍
Pensare a se' stesse in italia dopo aver partorito e'nun lusso percepito da molte di voi con un condimento di sensi di colpa a volonta' ... ma noi siamo sempre andate controcorrente e abbiamo riacceso la vocina autentica di quando eravamo bambine, ora sentiamo col corpo , prima che con l'ambiente, l'ambiente cambia perche' cambiamo noi ! Vi aspetto per farvi sentire ancora piene di voi conno senza bebe' .sperotto da (link in bio per lezioni singole o pacchetti kanga!) ; vi aspetto coraggiosissime mamme !!!!
🦘👶🏼 Kangatraining, a FUN aerobic exercise done to the rhythm of music that includes your baby in an ergonomic baby carrier or wrap. Come connect with other mothers while
your baby receives stimulation that helps with their motor development.
Movements aimed at training the cardio-circulatory system and anaerobic with muscle toning with exercises dedicated to the recovery of the weakened pelvic floor from pregnancy, before and after childbirth, to the abdominal band and all the other associated muscles.
When to start?
Approximately 6-8 weeks after a physiological birth and 10-12 weeks after a cesarean section, and always after the approval of the obstetrician/gynecologist. Work is done on postpartum diastasis recti and on restoring the pelvic floor's tapering.
What do I need?
Comfortable, breathable, and stretchy clothing.
**For baby support, we highly recommend either an adjustable ergonomic baby carrier or a woven wrap. If you do not have one we can provide one to you upon request.
*It is not recommended if there are serious type 3 or 4 prolapses after childbirth,
in that case it's better to do some rehabilitation with Postnatal yoga and then we can start.
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
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