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...No tiene por qué ser difícil mantener las articulaciones sanas. Se trata más de aprender lo que puedes hacer para ayudarse a ti mismo. Estos siete pasos son excelentes lugares para comenzar tu viaje de cuidado articulatorio.

Postura
Encorvarse ejerce una presión adicional sobre las articulaciones y puede provocar dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de hombros, ¡un montón de dolores! Tener una postura terrible limita su rango de movimiento y hace que sea mucho más difícil para tus músculos quitar la carga de tus articulaciones. Con el tiempo, una mala postura puede causar una desalineación de la columna vertebral, lo que eventualmente conduce a más estrés y dolor en las articulaciones.