Latuanaturopata

Buonasera :) Arrivano i primi freddi autunnali, quale alimentazione può supportarci al meglio?

https://www.latuanaturopata.it/2025/10/cibo-e-immunita-sostenere-il-corpo-in.htm

Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), l’autunno è collegato all’elemento Metallo, che governa polmoni e intestino crasso.

L’emozione associata è la tristezza (o malinconia).
Non è vista come negativa in sé, ma come un’emozione che segnala la necessità di lasciare andare ciò che non serve più, proprio come gli alberi lasciano cadere le foglie.

Alimentazione di sostegno
• Frutta cotta (pere, mele) che idrata i polmoni.
• Zuppe calde e radici per nutrire e radicare.
• Semi di sesamo, semi di lino per lubrificare intestino e pelle.
• Tisane leggere: rosa canina, tiglio, camomilla, Melissa, iperico.

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🍂 Autunno e Medicina Tradizionale Cinese

Nella Medicina tradizionale cinese, l’autunno è associato al polmone e al grosso intestino, elementi chiave per la respirazione e l’eliminazione delle tossine.

L’elemento corrispondente è il Metallo, che simboleggia purezza, chiarezza e capacità di lasciare andare ciò che non serve più.

L’autunno è visto come il momento di raccogliere l’energia, rafforzare il sistema respiratorio e prepararsi all’inverno.
È una stagione di introspezione e “pulizia interna”

🌿 cosa fare a livello alimentare in questa stagione?

- Favorire cibi caldi e nutrienti, come zuppe, radici e cereali integrali.
- Aumentare alimenti che supportano polmoni e intestino: pere, mele, radice di loto, zucca, semi di sesamo.
- Limitare cibi freddi e crudi, che possono indebolire il Qi del Metallo.

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Stasera è la vigilia di San Giovanni si può preparare quella che viene definita la “guazza”, l’acqua con le erbe di San Giovanni, una misticanza di erbe e fiori.

La tradizione vuole che stanotte si raccolgano le erbe “magiche”, si dice che in questa notte “le erbe parlano”, caricandosi di poteri curativi.

Raccogli erbe e fiori e mettili in una bacinella (meglio di vetro) d’acqua, lascia la bacinella fuori tutta la notte in modo che durante la nottata te si impregni di rugiada magica.

La mattina del 24 usala come prima acqua per lavare il viso e corpo.
Si dice che quest’acqua abbia il potere di portare salute e fortuna, preservando dalle malattie e scacciando la malasorte.

Ma quali sono le erbe di San Giovanni?

Iperico, artemisia, lavanda, ruta, verbena, aglio, rosmarino, Erica scozzese, salvia.
Vanno bene anche fiori di rosa, margherite e quello che si trova in Natura.

Stefania

Buongiorno 🌞

Quanti si sentono più stanchi in questo periodo? 😴

Oggi un video su questo 💫

Stanchezza da cambio di stagione: consigli naturali Durante i cambi di stagione si possono avvertire diversi disturbi dovuti al fatto che il fisico si deve adattare alla nuova luce e alle diverse temperature. ...

Edward Bach, il padre della floriterapia scriveva questo.

Cosa ne pensi?

Per consulenze personalizzate di floriterapia, puoi leggere qui maggiori informazioni:

https://www.latuanaturopata.it/p/fiori-di-bach.html?m=1

La primavera secondo la medicina cinese è associata all'elemento Legno e come organi al fegato e la vescica biliare.

Questa è la stagione ideale per una "pulizia" del nostro sistema.

Alcuni alimenti utili per il nostro fegato:

Alimenti per depurare il fegato in modo naturale Il fegato è l'organo principale per eliminare le tossine nel nostro corpo , agisce da filtro prevenendo che le sostanze tossiche contenute...