Immagine Club Benessere

Allenandoci impariamo che la forza si costruisce anche con la fragilità

Come è iniziata questa nuova settimana di allenamento?

La iniziamo questa nuova settimana di allenamento?
🏋🏻‍♀️🤸🏼‍♀️💪🏻

Per un buon allenamento di gambe e glutei 🏋🏻‍♀️

Gli esercizi di mobilità ti permettono di effettuare un allenamento di migliore qualità abbassando il rischio di infortuni

Prepara il tuo corposi movimenti che andrai ad eseguire con un riscaldamento mirato

Vi fa più paura allenarvi o non allenarvi?
Vi aspettiamo in palestra per una nuova settimana di benessere 🏋🏻‍♀️

Il segreto per tonificare l'interno coscia 🤸🏼‍♀️⬇️

Questo muscolo non serve soltanto a "chiudere le gambe"

Gli adduttori hanno ruoli fondamentali come estensori della gamba e dell'anca

È importante lavorare su range di movimento completi, inserire esercizi funzionali e multi articolari per costruire forza reale!

Come volete allenare il vostro interno coscia?

Immagine Club Benessere, via Lucio Papirio 39 Roma tel 0671585850

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Per riattivare subito il sistema linfatico 🤸🏼‍♀️

Inserite questi tre veloci esercizi nella vostra routine
e vedrete le gambe sgonfie e più compatte

Pronti per una nuova settimana di allenamento?
Non perdete l'appuntamento con voi stessi 😉💪🏻

Volete migliorare i glutei?

Il grande gluteo è un muscolo molto grande e perde facilmente massa in deficit calorico,

è importante stimolarlo adeguatamente con diversi esercizi e non avendo paura di utilizzare carichi alti

I nostri personal trainer sapranno costruire insieme a voi un percorso mirato e personalizzato 🏋🏻‍♀️📝

Buona settimana di allenamento 💪🏻
Un giorno dopo l'altro costruiamo il nostro benessere 🏋🏻‍♀️

Chi si allena oggi?