Nutrizione e Benessere: Coaching On Line

Questa è la domanda che molti si pongono…tanti optano per lo zucchero di canna perché pensano sia più naturale e ricco di minerali ma….continua a leggere e scopri se c’è veramente differenza….

Chimicamente tra zucchero bianco e zucchero di canna, non c’è alcuna differenza. La molecola dello zucchero bianco e dello zucchero grezzo di canna è infatti esattamente la stessa, ovvero il saccarosio. La differenza è che, mentre nello zucchero bianco è presente solo saccarosio, in quello grezzo sono presenti alcuni residui di melassa che gli conferisce il colore giallo-bruno. La melassa è una sostanza composta da sali minerali, fibre e altre componenti sicuramente molto utili all’organismo, ma presenti in percentuali tanto basse da non essere significative a livello nutrizionale. Entrambi, quindi, sono prodotti industriali che non presentano differenze nutrizionali. La convinzione che lo zucchero di canna sia più salutare rispetto a quello bianco è dovuta all’idea che il cibo integrale sia meno raffinato e più benefico; regola valida sicuramente per i cereali, ma non per lo zucchero. Inoltre i due zuccheri forniscono entrambi le stesse calorie, che corrispondono 4 kcal per grammo.

Quindi è sbagliato pensare che il colore dello zucchero dipenda dalla materia prima da cui è ricavato, la canna o la barbabietola. Esso dipende infatti dalla percentuale di melassa, cioè di residuo non purificato. Tradizionalmente lo zucchero di canna viene venduto scuro perché sottoposto a minori processi di raffinazione, ma volendo, si potrebbe ricavare zucchero scuro anche dalla barbabietola.

Ora che sai che non c’è alcuna differenza come puoi introdurre meno calorie con lo zucchero? Semplicemente consumandone meno💪

Collagene SKIN

È ricco di vitamine e minerali chiave, come la Biotina, lo Iodio, la vitamina A, la Niacina e lo Zinco che contribuiscono alla salute della tua pelle.. Collagene Skin contiene inoltre il Selenio e lo Zinco per la cura dei tuoi capelli e delle tue unghie
Collagene Skin contiene peptidi bioattivi del collagene di alta qualità, chiamati Verisol® P, la cui capacità di ridurre le rughe e migliorare l’elasticità della pelle è stata scientificamente provata con risultati dimostrati dopo 4 settimane.

Proprietà principali:
• Delizioso e fragrante gusto di fragola e limone
• Contiene peptidi bioattivi del collagene di alta qualità, chiamati Verisol® P, la cui capacità di ridurre le rughe e migliorare l’elasticità della pelle è stata scientificamente provata con risultati dimostrati dopo 4 settimane
• Senza glutine
• Ad alto contenuto di vitamina C che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle
• Ad alto contenuto di vitamina E che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

Modalità d’uso:
Usa Collagene Skin ogni giorno. Sciogliere 1 misurino (5,7 g) di prodotto in 250 ml d’acqua. Consumare una volta al giorno durante il pasto. Utilizzare il prodotto nell’ambito di un’alimentazione variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.

*Disclaimer
Il Programma Herbalife Nutrition per il controllo del peso include, tra le altre cose, una dieta bilanciata, esercizio fisico regolare, un adeguato apporto di liquidi, un’integrazione nutrizionale, se necessaria, e adeguati tempi di riposo. È importante notare che i risultati possono variare da persona a persona.

Elettroliti: cosa sono e
perché sono importanti

L'idratazione è fondamentale per chi pratica sport e non basta bere solo acqua,specialmente se l'intensità dell'allenamento è elevata e la sudorazione intensa.
Ogni funzione biologica dipende dall'idratazione,dal trasporto dei nutrienti alla regolazione della temperatura corporea.
Quando ci alleniamo perdiamo liquidi attraverso la sudorazione e reintegrarli è fondamentale per prevenire la disidratazione che può comportare riduzione della forza e della resistenza oltre ad aumento del rischio di lesioni.
Gli elettroliti sono sali minerali presenti nel nostro corpo che possiedono una carica elettrica;i principali sono Potassio,Magnesio e calcio.
L'idratazione con gli elettroliti ha numerosi vantaggi rispetto all'acqua:
👉miglioramento prestazioni: consentono di sostenere livelli di performance elevati più a lungo
👉riduzione della fatica
👉miglioramento del recupero ottimizzando la risintesi del glicogeno muscolare
👉prevenzione crampi muscolari

L'idratazione deve essere personalizzata in base all'intensita' e alla durata dell'allenamento . Concludendo è bene capire che idratarsi correttamente prima, durante e dopo l'allenamento migliora molto le prestazioni,riduce la fatica e accelera il recupero.
Herbalife Hydrate e Cr7(formulato con la collaborazione di Cristiano Ronaldo) sono il top sul mercato per aiutarti a reintegrare gli elettroliti.
Contattami per info💪

Trattamenti estetici
DA HERBALIFE CINQUE CONSIGLI PER IL BENESSERE DELLA PELLE IN ESTATE

Con il contributo di Laura Chacon-Garbato, Direttore Herbalife, Worldwide Nutrition Education and Training ed estetista diplomata.

L'estate può rovinare la pelle, facendola apparire spenta, secca e macchiata. Herbalife, azienda leader nel settore del benessere, spiega come una dieta equilibrata, l'assunzione di vitamine e antiossidanti, mantenere il corpo idratato, l'uso quotidiano di SPF e altre precauzioni, possono aiutare a migliorare e proteggere l'aspetto della nostra pelle.

Una pelle dall’aspetto sano è facilmente riconoscibile per la sua luminosità. In estate però trascorriamo più tempo all’aria aperta, esponendo la pelle a diverse aggressioni esterne come il sole, il cloro, la salsedine, il vento, la sabbia e le alte temperature. Tutto ciò può stressare la cute, rendendola più vulnerabile al foto-invecchiamento. Ecco alcuni consigli per mantenere la pelle luminosa, soprattutto durante i mesi estivi:

1.Assumere un quantitativo adeguato di proteine

Le proteine possono essere aggiunte alla dieta da fonti come pollo, carne, pesce, soia o tofu, ma anche i frullati proteici sono un ottimo modo per aumentare il consumo di proteine. Da Herbalife un valido aiuto per aumentare l’introduzione di proteine arriva da:

Protein Drink Mix Vegan, ultra-cremoso al delicato gusto di vaniglia. 100% vegano, ricco di proteine, senza glutine, senza zuccheri e naturalmente privo di lattosio, da prendere a metà mattinata o a metà pomeriggio. Ogni porzione da due misurini contiene 15 grammi di proteine di qualità e 22 vitamine e minerali chiave. Come alternativa si può aggiungere anche al frullato Formula 1 preferito, per un apporto proteico extra! Ogni confezione contiene 21 porzioni.

High Protein Iced Coffee gusto Latte macchiato è una bevanda fresca e nutriente, una fusione di caffè - grazie alla polvere di caffè da chicchi 100 % Robusta - e proteine, adatta a qualsiasi momento della giornata. Formulato con 15 grammi di proteine del siero del latte di qualità, senza zuccheri aggiunti e con 80 mg di caffeina per porzione, può essere gustato a casa o in giro. Basta riempire una tazza shaker con 250 ml di acqua fredda, agitare delicatamente la busta prima di ogni utilizzo e aggiungere circa 2 cucchiai dosatori di High Protein Iced Coffee (22 g). Non resta che agitare e versare sul ghiaccio oppure, se non si dispone di una tazza shaker, frullare a bassa velocità, bastano solo 5 secondi! Ogni busta contiene 14 porzioni.

2.L’Importanza dei fitonutrienti

Se le proteine sono essenziali per mantenere una pelle sana, anche gli antiossidanti e i fitonutrienti sono fondamentali per la pelle e per la salute in generale. Alcune sostanze vegetali, infatti, si accumulano nella pelle e potenziano il meccanismo di difesa antiossidante delle cellule cutanee. Assicuratevi che in estate la vostra dieta includa frutta come mirtilli, fragole e mele, e verdure come broccoli, spinaci, pomodori e cavoli.

Phyto Complete di Herbalife contiene Vitamina C che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle. Contiene Fiit-NSTM, la cui efficacia è stata studiata scientificamente. Si tratta di una combinazione brevettata di polifenoli da frutta e verdura a base di estratto di tè verde - foglie (Camellia sinensis (L.) Kuntze), estratto di semi di guaranà (Paullinia cupana Kunth), estratto di semi e buccia d’uva (Vitis vinifera L.), estratto di pompelmo - frutto (Citrus paradisi Macfad.), estratto di radice di carota nera (Daucus carota L.). I polifenoli sono il nome generico di una classe di fitonutrienti che definisce una varietà di sostanze prodotte dalle piante. Phyto Complete contieneanche Vitamina B3 (Niacina) che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e Cromo, che contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue. Una confezione contiene 60 capsule ed il consumo raccomandato è 2 al giorno, sempre durante i pasti.

3.Consumo di collagene

L'invecchiamento ha un effetto negativo sul tessuto connettivo della pelle, che può portare al declino di elastina e fibre di collagene aumentando le linee sottili e rughe.

Collagene Skin al gusto di fragola e limone è una nutrizione mirata per la pelle che arriva da Herbalife. Oltre ai noti benefici apportati dal collagene, è ricco di vitamine e minerali per contribuire non solo al benessere della pelle, ma anche a quello dei capelli e delle unghie[1]. È un prodotto a base di Verisol® P: fonte di peptidi bioattivi di collagene puro, derivati dal collagene di tipo I e III, la cui capacità di ridurre le rughe degli occhi e migliorare l'elasticità della pelle è stata scientificamente provata e i primi risultati sono visibili già dopo quattro settimane. Dai 25 anni in poi, Collagene Skin è un valido supporto per prendersi cura della pelle ogni giorno, sempre nell'ambito di un'alimentazione variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Per assumerlo correttamente basta sciogliere un misurino (5,7 g) di prodotto in 250 ml d’acqua e consumarlo, una volta al giorno, durante il pasto.

4.Idratare il corpo

Le attività svolte durante i mesi estivi possono comportare una notevole perdita di acqua e di elettroliti. È essenziale mantenere il corpo idratato. Non uscite di casa senza una borsa frigo piena di bevande e alimenti idratanti. L'acqua semplice va bene, ma l'aggiunta di un aroma o di un frutto fresco all'acqua fredda ne rafforza il sapore e può incoraggiare a bere più spesso. Non dimenticate che anche mangiare frutta è un modo eccellente per rimanere idratati. È fondamentale evitare le bevande zuccherate, come le bibite. Usare quotidianamente un prodotto con fattore di protezione solare (SPF)

Rilassarsi al sole è uno dei momenti più piacevoli dell'estate e l'ultima cosa che si desidera è ritrovarsi con una br**ta scottatura a fine giornata. Cercate di utilizzare creme solari ad ampio spettro con un valore SPF di 15 o superiore per proteggere la vostra pelle durante l'esposizione ordinaria. Se si sta fuori al sole tutto il giorno, si dovrebbe prendere in considerazione una protezione più forte. È importante applicare la protezione solare 30 minuti prima di uscire, per dare alla pelle il tempo necessario per trarre il massimo beneficio dal prodotto. È necessario applicare il prodotto ogni due ore per evitare che l’effetto dello schermo solare si riduca.

Per una pelle liscia e protetta dai raggi UVA/UVB, Herbalife SKIN Crema Idratante SPF 30? (50 ml) offre un’idratazione a lunga durata. Appositamente creata per idratare e proteggere la pelle dai dannosi raggi UV è formulata con una miscela delicata di Vitamine B3 (Niacinamide), C ed E, Aloe vera e olio di macadamia. Si applica generosamente sulla pelle 15 minuti prima di esporsi al sole.

La cura di sé e una dieta bilanciata possono favorire il benessere della pelle. È il modo migliore per apparire e sentirsi bene. Se nutrite il vostro corpo con gli alimenti e i nutrienti adeguati, il vostro corpo vi ringrazierà e anche la vostra pelle!

[1] Biotina, Iodio, Vitamina A e Zinco contribuiscono al mantenimento di una pelle normale. Biotina, Selenio e Zinco contribuiscono al mantenimento di capelli normali. Selenio e Zinco contribuiscono al mantenimento di unghie normali.

Contattami per maggiori info💪

🌿 **PERCHÈ L'INTEGRAZIONE ALIMENTARE DIVENTA FONDAMENTALE NEL NOSTRO STILE DI VITA MODERNO?🌿

Oggi voglio parlarvi di un tema molto vicino a tutti noi: l'alimentazione moderna e perché è essenziale considerare un'integrazione alimentare.

🍔 REALTÀ ALIMENTARE MODERNA
Con la vita frenetica di oggi, molti di noi si affidano a cibi veloci e trasformati per risparmiare tempo, spesso sacrificando il valore nutrizionale. Anche quando scegliamo opzioni apparentemente sane, il contenuto nutrizionale dei nostri alimenti può essere compromesso da suoli impoveriti e metodi di coltivazione intensivi.

🥦 IL RUOLO DELL'INTEGRAZIONE
L'integrazione alimentare non sostituisce una dieta equilibrata ma può aiutare a colmare le lacune nutrizionali. Vitamine come D e B12, minerali come ferro e magnesio, e acidi grassi essenziali come l'omega-3 sono solo alcuni esempi di nutrienti che spesso mancano nelle nostre diete quotidiane.

💪 BENEFICI PER LA SALUTE
Integrare la propria dieta può migliorare la funzionalità immunitaria, supportare il metabolismo energetico e aiutare a mantenere la funzione muscolare e neurologica. È un piccolo passo che può fare una grande differenza nel come ci sentiamo ogni giorno!

📊 SCEGLIERE SAGGIAMENTE
È cruciale scegliere integratori di alta qualità e consultando sempre un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione per assicurarsi che sia adatto alle vostre esigenze personali.

Vi invito a riflettere su come potete arricchire la vostra alimentazione per supportare il vostro benessere. E voi, avete già integrato la vostra dieta? Fatemi sapere nei commenti! 👇

Il grasso viscerale, è una parte di tessuto adiposo che si forma e concentra all’interno della cavità addominale.Si distribuisce tra gli organi interni ed il tronco, pertanto si tratta di un grasso non visibile all’occhio umano, ma che può essere soltanto compresso.

Spesso il grasso addominale viene confuso con il grasso sottocutaneo, quest’ultimo differenzia in quanto è distribuito nell’ipoderma. Il grasso sottocutaneo è situato nella zona profonda della cute, ed è distribuito tra le fibre muscolari.

Un eccesso di grasso viscerale colpisce principalmente gli uomini a cuasa di una maggiore presenza degli ormoni androgeni.

Diversi studi hanno dimostrato come un eccesso di grasso addominale presente all’interno del nostro organismo, implica gravemente sul nostro stato di salute, tanto che il grasso viscerale è considerato uno dei fattori più importati di mortalità, che colpiscono le malattie cardiovascolari. Contestualmente, una percentuale alta di grasso viscerale è da considerarsi tra i principali fattori di rischio, per lo sviluppo di diabete di tipo II e di altre patologie come l'ipertensione,iperlipidimia, arteriosclerosi.

Al fine di comprendere le reali motivazioni per cui il grasso viscerale è in grado di creare seri problemi, possiamo immaginarlo come un tessuto in grado di avvolgere gli organi interni liberando sostanze pro-infiammatorie e acidi grassi che vengono immessi direttamente nel sangue. Inoltre il grasso viscerale agisce comprimendo gli organi, provocando una pressione intragastrica. Provocano quindi senso di dolore e reflusso gastroesofageo.

Il grasso viscerale come eliminarlo?
Eliminare o ridurre il grasso viscerale pesente nel nostro copro è possibile modificando il proprio stile di vita.

Puoi stabilire la tua percentuale di grasso viscerale, presente nel tuo corpo,il tuo peso forma e numerosi altri parametri attraverso la nostra consulenza on linea totalmente gratuita durante la quale avrai un prospetto chiaro ed esaudiente della tua attuale forma fisica.
Per info scrivici e ricorda...
Abbi cura del tuo corpo perché è l'unico posto dove vivrai per sempre💪

Pronti per iniziare la giornata con la carica giusta? Ti alzi stanco, nervoso, controvoglia, ti sembra di non aver nemmeno dormito? Inizia la giornata con il piede giusto scegliendo la nostra colazione equilibrata...
Idratati, nutrisciti ma,soprattutto,rigenerati💪💪💪

Ecco un'idea pratica e veloce per un pasto nutriente. Vi servono Formula 1 Gourmet gusto crema di funghi e una tazza d'acqua e protein drink milk.
Il pranzo è pronto....sentite che delizioso profumo nell'aria?

Dedicato a tutti i distributori herbalife improvvisati...si' improvvisati...non basta andare in giro con la borsa e fare false promesse al prossimo per lavorare con noi.
Vedo in giro tante sponsorizzate che portano per forza di cose le persone a non prenderci sul serio, promesse di fantomatiche trasformazioni fisiche in pochi giorni, cose che anche un bambino sa che sono cazzate.
Il nostro è un lavoro serio, portiamo il nome di un'azienda da 50 anni sul mercato, leader mondiale nel campo della nutrizione e dell'integrazione. I nostri programmi portano benefici alla persona prima di tutto a livello di salute, energia e benessere.... la perdita peso a seguito di una nutrizione sana è la logica conseguenza...ma il tutto richiede il tempo necessario e soprattutto la continua e necessaria assistenza...non basta vendere il frullato e lavarsi le mani...
Punto secondo...gente che va in giro parlando di perdita peso quando sono i primi a non essere in forma. Ma come pensate di essere credibili se voi per primi non utilizzate i prodotti e probabilmente non sapete nemmeno a cosa servono? Se volete lucrare andate altrove, vendete profumi o detersivi, perché la salute delle persone è una cosa seria. I veri distributori fanno corsi, si aggiornano, lavorano in team con medici e nutrizionisti, non si improvvisano da oggi e domani e soprattutto formulano programmi in base allo storico della persona...un po' come i personal trainer che fanno programmi specifici e non un banale copia e incolla ben sapendo che l'atleta non migliorerà mai...
Lavorare in herbalife è un prestigio, un onore che molti che il loro atteggiamento sconsiderato mettono a repentaglio.
Un consiglio al pubblico... diffidate di chi promette cambiamenti miracolosi, formule magiche, ma affidatevi a professionisti che parlano chiaro e soprattutto fanno il percorso insieme a voi💪💪💪
Ovviamente io, in qualità di world team e forte di esperienza pluriennale sono a disposizione per consigliarvi il programma adatto alle vostre esigenze e necessità...poiché prendere i prodotti herbalife non significa fare una dieta, ma sposare uno stile di vita sano ed equilibrato con tutti i benefici che esso porta nel medio e lungo termine