HARA Projects

Costellazioni Familiari 👫
Siamo legami, da generazioni che tramandano nei nostri geni, 🧬 schemi mentali, percorsi emotivi e relazionali tutta l’umanità che rappresenta la nostra famiglia e tribù.
Con , esperta di costellazioni familiari, scoprirai in modo pratico come puoi rendere più profonda la consapevolezza di chi sei e quali schemi familiari porti con te e vivi nel tuo quotidiano.
Il 17/01 alle 16.30 Presenteremo le Costellazioni, potrai fare le tue domande e provare a capire in modo pratico come si lavora nelle
Incontro gratuito su prenotazione al 3495040912
Il 27/01 alle 15 Il primo incontro del percorso di Seminari pratico di gruppo
👆🏻Prenotazione al 3495040912
Via Felice Anerio 19 HARA SPACE CLUB

16 Luglio ore 19 

Quinto Chakra, libero movimento e vibrazione sonora 

Siamo arrivati al 4 incontro ad HARA SPACE STUDIO nel nostro percorso lungo i chakra, dove l'esperienza della meditazione sarà guidata da Ida Pacifici, l'espressione del movimento da Stefania De Giosa e la magia del suono da Francesca Dottarelli.

Come sempre sarà una esperienza di interazione sensoriale e mentale, energetica, guidata ma aperta ad assecondare ciò che nascerà dall'incontro.

Il quinto chakra, noto come Vishuddha, è associato alla comunicazione, all'espressione di sé e alla verità. La danza può essere un potente strumento per lavorare su questo chakra e migliorare la nostra capacità di esprimerci e comunicare, liberando la nostra voce in senso letterale e anche metaforico. Il gesto esprime e non mente mai!

Vishuddha (विशुद्ध) in sanscrito significa “purificazione”. 

È il centro energetico collegato alla comunicazione per mezzo del suono, della vibrazione, dell’espressione del sé e della creatività, ma anche dell’ascolto e del silenzio.

La sua *qualità* è la vibrazione e il suono.

Il suo mantra è HAM

Il suono, per sua natura, ha un potere purificante e ha la capacità di armonizzare le frequenze dentro e attorno a noi.

Ecco quindi la connessione con il bagno sonoro che è un massaggio vibratorio molto profondo.

Un viaggio che, attraverso le vibrazioni sonore prodotte da diversi strumenti di Sound Healing e dalla Voce, attiva un processo di riequilibrio del corpo fisico e dei corpi sottili

Per prenotazioni scrivere in privato a 3495040912

Sabato 17/05 HARA SPACE STUDIO, ore 18 

Il Mistero dell'Amore 

Continua il nostro viaggio nell’esplorazione dei chakra.

" Guidati dalle forze dell'amore, i frammenti del mondo si cercano l'un l'altro affinché il mondo possa nascere" P.T.De Chardin

Questa è la volta del Quarto chakra, Anahata, il chakra del cuore che governa l’empatia, la generosità, le relazioni, quindi l’amore, la compassione, la connessione.

Qui giace il Cuore del Ponte dell'arcobaleno, il punto centrale del nostro viaggio.

Nel desiderio di aiutare a liberare l’energia del cuore e di promuovere la connessione con gli altri, si coordineranno nell’evento l’insegnante di Yoga e direttrice di Hara space Ida Pacifici, guidando alla percezione del chakra in questione attraverso approcci meditativi, l’insegnante di danza Stefania De Giosa attraverso il sentire della gestualità e movimenti danzati e l’artista Flavio Fornelli.

 Facciamo risuonare insieme questo bellissimo chakra e influenziamo positivamente il nostro stato fisico, psichico e spirituale.

"L'amore è una verità incarnata, una realtà somatica". S.Keleman

Via Felice Anerio 19, per info 3495040912

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Giovedì 10/04 ore 19.30 Classe aperta di Vinyasa e Action painting con e l'artista

Quinto chakra, creatività e comunicazione 🌀
Dal corpo all' espressione creativa della pittura

Esprimi la tua verità attraverso la pratica sul corpo, respiro e meditazione, che diventerà espressione visiva e vibrazione di colori con la creazione in contemporanea dell'artista

Prenotazione richiesta al 3495040912 HARA SPACE STUDIO

27 Marzo ore 18.30 HARA SPACE STUDIO

Il viaggio della nostra energia incontra il fuoco: Manipura chakra, gemma lucente, al centro del bacino, il plesso solare 🔥

Il suo scopo, la nostra trasformazione, come il fuoco digestivo ed epatico, vitale in senso più ampio.
Quando il nostro radicamento è forte, solido, e il naturale flusso dell’emozione e il movimento non sono impediti, abbiamo i mezzi per convertire l’energia in AZIONE.

La vita diventa gioia ed entusiasmo ✨
L’attività sviluppa il nostro senso del potere, fiducia, presentandoci nuove sfide.

COSA SPERIMENTEREMO

In questo Seminario lavoreremo in una prima parte con l’attivazione del terzo chakra, guidandovi nel sentire la forza, e poi attraverso l’esplorazione di movimenti liberi creeremo una danza che ci aiuterà a percepire in azione questo terzo chakra, sia a livello fisiologico, quindi energetico ed espressivo.

Su prenotazione al 3495040912
Via Felice Anerio 19, Roma

Venerdì 14 Febbraio dalle 18 alle 19.30 festeggia l'Amore 💞

Shakti nello Yoga è metafora di forza ed energia. Principio femminile, elemento dell’acqua, nella Danza diviene “consapevolezza in movimento “
Questa energia vitale è legata a un importante plesso del nostro corpo, il plesso sacrale. Svadhisthana chakra, il secondo plesso della colonna. Il suo significato? Dolcezza!

Dolcezza dell’equilibrio tra emozioni, sessualità e creatività. Ti permette di esprimerti in armonia e passione per la vita, di avere relazioni appaganti.
Provare piacere in ogni sua forma.
Non è un caso che la Scienza oggi abbia identificato nello Stomaco il nostro importante cervello emotivo:
luogo in cui è prodotta la serotonina, ormone del piacere!

L’evento inizierà con una meditazione guidata del Loto nel secondo chakra e per celebrare questa potente energia creativa e sensuale, proseguiremo poi il nostro workshop con una danza intuitiva e meditativa, che coinvolgerà i livelli del corpo, l'energia delle attivazioni dei plessi lungo la colonna guidata dalla ballerina, coreografa e insegnante

"5 TRUCCHI PER AFFRONTARE UN DOLCE NATALE"✨

Il Natale è prima di tutto un periodo di festa, è il momento per stare in famiglia e pensare di mantenere un regime alimentare rigido, è pura utopia!

Esistono dei piccoli trucchi per affrontare il Natale!
1) Fare colazione anche nei giorni di festa, bilanciando sempre proteine - carboidrati e grassi;
2) Arricchire la tavola con frutta e verdura cruda (carote, finocchi, sedano) e con frutta secca (mandorle, nocciole, pinoli, noci) da assumere prima del brindisi, ad esempio, o prima di un dolce, perché i grassi buoni e le fibre rallentano lo svuotamento dello stomaco e aumentano il senso di sazietà;
3) Masticare lentamente e assaporare ogni boccone riduce la fame e aiuta a dimagrire, soprattutto lasciare nervosismi e tensioni fuori dalla tavola!
4) Mangiare dolci dopo cena o al mattino per colazione con qualche mandorla, per evitare i picchi glicemici;
5) Cercare di mantenere un'attività fisica regolare anche se ridotta. Camminare ad esempio 10 minuti subito dopo pranzo e cena, aiuta ad abbassare la glicemia.

Infine, terminare i pasti più abbondanti con tisane speziate a base di cannella, zenzero e chiodi di garofano o di tarassaco per aiutare la digestione e pulire il fegato.

Serene Feste da Federica Marullo, Naturopata

Presentiamo i nostri Insegnanti ✨

Livia
Vinyasa flow (livello avanzato): uno stile dinamico ed energico nel quale le posizioni sono eseguite in un flusso continuo coordinando ogni respiro a un movimento. Pranayama, presenza, fluidità e profondo rilassamento finale.

Restorative: uno stile studiato per ricalibrare il sistema nervoso. Le Asana sono eseguite in maniera passiva e tenute a lungo grazie al supporto dei props: mattoni, cinghie, coperte e cuscini, al fine di rendere i benefici più efficaci.

Per info sui corsi 👉 scrivici in DM o al 3495040912

Presentiamo i nostri Insegnanti ✨
Alessia Antonelli

Yoga Wave è uno stile dinamico che pone particolare attenzione alla fase di movimento, nel passaggio tra una posizione e l'altra attraverso dei movimenti fluidi, dove si riduce la percezione di stacco tra una posizione e l'altra, dando continuità al movimento armonizzato con il respiro.

L'approccio Yoga Wave enfatizza la connessione fra la respirazione ed il movimento, consentendo al corpo di muoversi con gentilezza e consapevolezza

Per info sul Corso scrivi 👉in DM o chiama il 3495040912

Presentiamo i nostri Insegnanti a HARA SPACE STUDIO ✨

Mattia Caione
Vinyasa Flow

Nella nostra classe di Yoga, ci sperimenteremo attraverso il corpo e il respiro, muovendoci da una posizione all’altra in modo fluido e con CREATIVITÀ, elemento chiave nelle mie lezioni. È movimento creativo yogico.
Il mio metodo prevede anche una sessione sonora finale, con diversi strumenti musicali che ci accompagneranno ad un rilassamento ancora più profondo, andando a toccare corde che non sapevamo di poter suonare 🎶

Per info sui Corsi 👉 3495040912

Presentiamo i nostri Insegnanti ad HARA SPACE STUDIO ✨
Federica Marullo, insegnante di Kundalini Yoga e Yoga posturale

Il Kundalini Yoga, detto "yoga della consapevolezza" è una pratica che affonda le sue radici nelle antiche tradizioni indiane.
Mira a risvegliare la nostra energia interiore, nota come " kundalini" attraverso sequenze specifiche, chiamate kriya, una combinazione di posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama), mantra e meditazione.

Lo Yoga posturale è un tipo di yoga adatto a tutti. Mira a correggere eventuali difetti posturali rispettando le problematiche fisiche del partecipante.
Viene data particolare importanza alla consapevolezza del movimento, alla percezione del corpo nello spazio e alla respirazione.

Per info sul corsi 👉 3495040912

Nuovo opening il 2/12 a Via Felice Anerio 19
Nuovo Studio, più grande, completamente dedicato al wellness.
Nuovo palinsesto con insegnanti Yoga e Pilates, Barre, Meditazione, Face Gym, Glow Body e Somatic exercices
Medicina cinese, Naturopatia, Osteopatia, Nutrizione e Massaggi/Shiatsu
Mondo donna con ginnastica Pre e post Natale, trattamenti pavimento pelvico con Ostetrica.

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Per info 3495040912