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Sport su misura

Sport su Misura è una passione ed un'idea che si evolve continuamente, un viaggio la cui unica meta è “stare bene ed insegnare a stare bene"

E’ ormai universalmente riconosciuto che lo svolgimento regolare di una corretta attività fisica è un cardine per uno stile di vita sano e corretto. Evidenze scientifiche dimostrano che essere fisicamente attivi aiuta ad incrementare il proprio livello di benessere psicofisico e mantenere un buono stato di salute nel tempo. Questa pagina ci aiuterà a promuovere le nostre iniziative che comprendono

03/04/2017

Qualche consiglio...

Consigli per una corretta postura Quando i muscoli sono tesi come corde è tecnicamente impossibile avvicinarsi a un rilascio anche emozionale e viceversa, ovvero che le fasce...

Mangia e corri: ecco quanto bisogna correre per smaltire i peccati di gola

23/03/2017

Pronti a correre?

Mangia e corri: ecco quanto bisogna correre per smaltire i peccati di gola L'estate si avvicina e il nostro corpo quest'anno, come tutti i precedenti, è stato messo a dura prova dai bagordi delle festività e dei nostri piccoli bisogni di coccole quotidiane che i più amano definire, purtroppo,

18/03/2017

FATTORI DI RISCHIO DELLE MALATTIE CARDIOVASCOLARI, PREVENZIONE ED ATTIVITA' FISICA Le malattie cardiovascolari sono le principali cause di morte nel mondo (World Health Reporth, 2000, WHO Geneva, 2000) ed anche in Italia sono al primo posto (in particolare la cardiopatia ischemica) superando i tumori e gli accidenti cerebrovascolari. Inoltre le persone che sopravvivono ad un attac...

15/03/2017

PROPOSTA DI ESERCIZI POSTURALI PER IL DOLORE ALLA COLONNA Il dolore alla colonna può insorgere quando le articolazioni che uniscono due ossa sono in posizione tale da stirare eccessivamente i tessuti circostanti. Può manifestarsi alla base del collo, al centro o su un solo lato, estendendosi anche ad entrambe le spalle o alle scapole. Inoltre può passare n...