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10 LEZIONI da "Digiuno immaginale" di Selene Calloni Williams

10 LEZIONI da "Digiuno immaginale" di Selene Calloni Williams.

1. Introduzione al digiuno immaginale: Selene Calloni Williams spiega che il digiuno immaginale non comporta necessariamente una privazione fisica di cibo, ma piuttosto un'esplorazione profonda della propria relazione con il cibo attraverso la visualizzazione e la consapevolezza. Questo tipo di digiuno mira a purificare la mente e a ristabilire una connessione sana con il cibo.

2. Preparazione al digiuno: Prima di iniziare il digiuno immaginale, Williams sottolinea l'importanza di prepararsi mentalmente e fisicamente. Consiglia di ridurre gradualmente il consumo di cibi processati e di aumentare l'assunzione di alimenti naturali e integrali per alcuni giorni prima di iniziare il programma di nove giorni.

3. Giorno 1: Impostare l'intenzione: Il primo giorno è dedicato all'impostazione delle intenzioni per il digiuno. Williams incoraggia a riflettere sui motivi personali per intraprendere questo viaggio, come il desiderio di sentirsi più energici, di migliorare la digestione o di sviluppare una maggiore consapevolezza alimentare.

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