La Linea Perfetta

Buongiorno ragazze e ragazzi , come state?
Qualche consiglio per bruciare i grassi... molte proteine 😍

Buongiorno ,oggi festa della liberazione........ e approposito ti chiedo:
Quando pensi di liberarti dai tuoi conflitti ,dalle credenze, dal giudizio degli altri ,dai tuoi preconcetti ,dalla tua pigrizia ecc.?
E decidi di vivere la tua vita da persona libera che ha degli obbiettivi ,dei sogni da raggiungere....
Se non cambi tu nulla cambia intorno a te😍
Da 20 anni ho cambiato la mia vita e ad oggi continuo ad aiutare a cambiare anche la vita delle persone .
Tu cosa vuoi cambiare della tua vita ?? Il tuo aspetto fisico ? Migliorare la salute ? O aumentare le tue risorse economiche?
Contattami o scrivi ok,
lo possiamo fare insieme.
Sono qui per te ❤

Quando mangiamo in modo corretto il nostro corpo risponde 👙 😀vuoi sapere come ?? Scrivimi 😘

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3373497832763606&id=100003102672672
Buongiorno a tutti voi.☺
Per chi mi conosce sa che mi impegno da tanti anni quotidianamente a dare supporto alle persone che mi chiedono di migliorare la loro salute e stile di vita .
Oggi condivido con voi questo link, che con uno studio ci informa cosa e' importante fare per difenderci dagli attacchi esterni .
Quali sono gli alimenti che contengono la Quercetina ? Potete documentarvi aprendo il link..
Io e tutta la mia famiglia lo stiamo facendo ...
Se vuoi sapere come, contattami in privato oppure scrivi ok qui sotto .
Un abbraccio a tutti voi ..

Quercetina, dove si trova la molecola che inibisce il Coronavirus - Style Contenuta in frutta, ortaggi e verdura, la quercetina è in grado di contrastare il Covid-19: la conferma arriva da uno studio internazionale

Buongiorno care donne !
Oggi vorrei darvi dei piccoli suggerimenti per stare bene .
Una dieta che apporta la giusta quantità di folati aiuta ad avere più energia ,più equilibrio psicofisico, che in questo periodo straordinario tutti ne abbiamo tanto bisogno .!

I cibi più ricchi di folati sono asparagi, broccoli, carciofi, cavolini di Bruxelles, cavoli, spinaci, fave, biete, r**e rosse, radicchio, pomodori ciliegino, kiwi, avocado, fragole e pompelmo.
Oltre che nelle verdure però li troviamo anche in alcuni alimenti di origine animale, come fegato e frattaglie.

I folati secondo l’Efsa, l’Autorità europea per la sicurezza alimentare, sono molto utili all’organismo anche per altre funzioni. Integrarli nell’alimentazione contribuisce davvero a un senso di benessere globale. Ecco alcuni benefici da non dimenticare.

1️⃣ Stimolano la sintesi fisiologica degli amminoacidi e quindi aiutano a mantenere il tono muscolare.

2️⃣ Aiutano la formazione del sangue.

3️⃣ Migliorano il workout del sistema immunitario, proteggendo dalle infezioni.

4️⃣ Riducono la sensazione di stanchezza e fatica.

5️⃣ Evita gli abbassamenti del tono dell’umore.

Per assumere ogni giorno, in modo molto piacevole, un buon quantitativo di folati si può bere un frullato fresco, “superenergy”. Perfetto a colazione e negli spuntini, va consumato subito, in modo che non perda le sue qualità nutrizionali. Per prepararlo occorrono un kiwi, un avocado maturo sbucciato a pezzetti, cinque fragole e il succo di un pompelmo. Frullare tutto in un mixer e bere.
Approfittiamo ora che siamo a casa per prenderci cura di noi e dei nostri cari ,per essere più forti piu coraggiosi ad affrontare questo periodo pesante per tutti noi ❤

Insieme si può fare 😎

Buongiorno. . Affrontiamo questo caldo straordinario aiutandoci con alimenti preziosi per la nostra salute ❤
: 30g AL GIORNO DI SEMI PER PROTEGGERE LE ARTERIE, CONTRASTARE L'INVECCHIAMENTO E SPEZZARE LA FAME.

Semi di papavero, girasole, zucca, anice, canapa, chia, fi*****io, avena: contengono acidi grassi polinsaturi, come gli omega 3 e 6, sono privi di colesterolo e sono in grado addirittura di diminuirne i livelli nel sangue, proteggendo le arterie.

Il loro potere saziante li rendono perfetti come spezza-fame. Senza dimenticare che il loro rivestimento fibroso limita l’accesso agli enzimi digestivi nell’organismo, ostacolando l’assorbimento dei grassi.

Quello che e' importante nella vita e' stare bene con se stessi , essere in armonia con Anima , Cuore e corpo ..
Avere accanto qualcuno che ti segue con attenzione e amorevolezza , affinché tu possa ritrovare il benessere psicofisico❤