Spazio Benessere

CHEMSEX!

Perché oggi è fondamentale parlare di Chemsex in ambito clinico e sociale? 🧠💊 Negli ultimi anni, il panorama delle dipendenze e della salute sessuale è cambiato profondamente. Tra i fenomeni emergenti, il Chemsex rappresenta una sfida complessa che coinvolge non solo la tossicologia, ma anche la psicologia clinica e sociale. Non si tratta semplicemente di uso ricreativo di sostanze, ma di un contesto in cui droghe come mefedrone, GHB e metanfetamina vengono utilizzate per facilitare, prolungare o intensificare l’esperienza sessuale. Perché è un tema che riguarda la Psicologia (e non solo la Tossicologia)? Dietro il Chemsex troviamo spesso dinamiche profonde che interrogano direttamente il nostro lavoro clinico: 1️⃣ Minority Stress In molti casi, soprattutto in alcune popolazioni (es. MSM), il Chemsex può essere associato a vissuti di stigma, omofobia interiorizzata o senso di inadeguatezza. Le sostanze possono funzionare come facilitatori relazionali e sessuali. Tuttavia, non rappresenta l’unica chiave di lettura del fenomeno. 2️⃣ Sessualità e Performance Il Chemsex si inserisce in una cultura orientata alla performance, dove anche la sessualità può diventare oggetto di aspettative elevate. In questo contesto, il rischio è che il piacere venga progressivamente mediato da fattori esterni. 3️⃣ Regolazione emotiva Sempre più evidenze suggeriscono che, in alcuni casi, il ricorso al Chemsex sia legato a difficoltà nella gestione delle emozioni, a vissuti di solitudine o a esperienze relazionali complesse. 4️⃣ Connessioni digitali e ricerca di intimità In un contesto caratterizzato da interazioni rapide e mediate da app, il Chemsex può rappresentare, almeno inizialmente, un tentativo di abbattere barriere e intensificare il senso di connessione. Si tratta però di una risposta spesso solo temporaneamente efficace. Quali sono i rischi per la salute mentale? Oltre ai rischi fisici, nei casi di uso problematico possiamo osservare: 📍difficoltà a provare piacere senza sostanze (anedonia sessuale) 📍stati ansioso-depressivi nel post-consumo 📍isolamento sociale progressivo 📍possibile sviluppo di pattern di dipendenza #paginedipsicologiaepsicoterapia #Chemsex

Anlaids

🎓 Educazione sessuale e affettiva: iniziare presto per promuovere salute, rispetto e prevenzione 🌍

L’educazione sessuale e affettiva è un pilastro fondamentale per la crescita consapevole delle nuove generazioni.
Parlare di corpo, emozioni, relazioni e sessualità in modo scientificamente corretto e rispettoso dei valori personali e culturali significa promuovere salute, prevenire rischi e facilitare consapevolezza e responsabilità.

Iniziare questo percorso sin dalle età più giovani consente di:
🔹 favorire il rispetto di sé e degli altri,
🔹 sviluppare competenze relazionali ed emotive,
🔹 facilitare la prevenzione dell’HIV e le altre infezioni sessualmente trasmissibili,
🔹 contrastare pregiudizi, violenza e discriminazioni.

Attraverso il progetto di Anlaids Scuola, portiamo in classe un’educazione alla salute fondata su informazione, dialogo e prevenzione, in linea con le più recenti evidenze scientifiche e pedagogiche.

L’alimentazione nell’Ayurveda è uno degli aspetti fondamentali per riportare equilibrio ai 3 Dosha; la cosa interessante è che per ogni persona, a seconda della costituzione o dello squilibrio, più frequentemente, verranno consigliati determinati alimenti e la loro combinazione.
Questo in base al concetto fondamentale che dice che i simili aumentano i simili, mentre i contrari riducono i contrari...

https://ayurveda-maharishi.net/alimentazione/ #:~:text=Non%20%C3%A8%20necessario%20essere%20vegetariani,moderato%20di%20carne%20o%20pesce.

"Non prendere troppo sul serio le esperienze della vita. Soprattutto, non lasciarti ferire, perché in realtà non sono altro che esperienze oniriche. Fai la tua parte nella vita, ma non dimenticare mai che è solo una parte. Se le circostanze sono brutte e tu li devi sopportare, non renderli parte di te stesso. Ciò che perdi nel mondo non sarà una perdita per la tua anima. Abbi fiducia in Dio e distruggi la paura, che paralizza tutti gli sforzi per avere successo e attrae proprio ciò che temi. L’intera natura entrerà in comunione con te quando sarai in sintonia con Dio. La realizzazione di questa verità ti renderà padrone del tuo destino"
Paramahansa Yogananda

Il successo nella vita spirituale non è dato da eventi eccezionali, ma da dedizione quotidiana.
(Proverbio Zen)

"Ciang, questo mondo non è il paradiso, dico bene?”L’ Anziano ebbe un sorriso, nel chiarore della luna. “Non si finisce mai d’imparare, Jonathan” disse.“Ma allora, dopo qui, cosa ci aspetta? Dove andremo? E un posto come il paradiso c’è o non c’è?”

“No, Jonathan, un posto come quello, no, non c’è. Il paradiso non è mica un luogo. Non si trova nello spazio, e neanche nel tempo. Il paradiso è essere perfetti[...]Raggiungerai il paradiso, allora, quando avrai raggiunto la velocità perfetta. Il che non significa mille miglia all’ora, né un milione di miglia, e neanche vuol dire andare alla velocità della luce. Perché qualsiasi numero, vedi, è un limite, mentre la perfezione non ha limiti. Velocità perfetta, figlio mio, vuol dire solo esserci, esser là.[...]Puoi arrivare da qualsiasi parte, nello spazio e nel tempo, dovunque tu desideri” disse l’Anziano.

“Io mi sono recato in ogni luogo possibile e immaginabile, in ogni dove e in ogni quando.” Lanciò uno sguardo al mare, all’orizzonte. “E’ buffo. Quei gabbiani che non hanno una meta ideale e che viaggiano solo per viaggiare, non arrivano da nessuna parte, e vanno piano. Quelli invece che aspirano alla perfezione, anche senza intraprendere alcun viaggio, arrivano dovunque, e in un baleno.

Ricordati, Jonathan, il paradiso non si trova né nello spazio né nel tempo, poiché lo spazio e il tempo sono privi di senso e di valore.[...]
Per volare alla velocità del pensiero, verso qualsivoglia luogo,” disse “tu devi innanzitutto persuaderti che ci sei già arrivato.”Il segreto, secondo Ciang, stava tutto qui: Jonathan doveva smettere di considerare se stesso prigioniero di un corpo limitato[...]
Il segreto consisteva nel sapere che la sua vera natura viveva, perfetta come un numero non scritto, contemporaneamente dappertutto, nello spazio e nel tempo..."



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"Ciang, questo mondo non è il paradiso, dico bene?”L’Anziano ebbe un sorriso, nel chiarore della luna. “Non si finisce mai d’imparare, Jonathan” disse.“Ma allora, dopo qui, cosa ci aspetta? Dove andremo? E un posto come il paradiso c’è o non c’è?” “No, Jonathan, un posto come quello, no, non c’è. Il paradiso non è mica un luogo. Non si  trova nello spazio, e neanche nel tempo. Il paradiso è essere perfetti[...]Raggiungerai il paradiso, allora, quando avrai raggiunto la velocità perfetta. Il che non significa mille miglia all’ora, né un milione di miglia, e neanche vuol dire andare alla velocità della luce. Perché qualsiasi numero, vedi, è un limite, mentre la perfezione non ha limiti. Velocità perfetta, figlio mio, vuol dire solo esserci, esser là.[...]Puoi arrivare da qualsiasi parte, nello spazio e nel tempo, dovunque tu desideri” disse l’Anziano. “Io mi sono recato in ogni luogo possibile e immaginabile, in ogni dove e in ogni quando.” Lanciò uno sguardo al mare, all’orizzonte. “E’ buffo. Quei gabbiani che non hanno una meta ideale e che viaggiano solo per viaggiare, non arrivano da nessuna parte, e vanno piano. Quelli invece che aspirano alla perfezione, anche senza intraprendere alcun viaggio, arrivano dovunque, e in un baleno. Ricordati, Jonathan, il paradiso non si trova né nello spazio né nel tempo, poiché lo spazio e il tempo sono privi di senso e di valore.[...] Per volare alla velocità del pensiero, verso qualsivoglia luogo,” disse “tu devi innanzitutto persuaderti che ci sei già arrivato.”Il segreto, secondo Ciang, stava tutto qui: Jonathan doveva smettere di considerare se stesso prigioniero di un corpo limitato[...] Il segreto consisteva nel sapere che la sua vera natura viveva, perfetta come un numero non scritto, contemporaneamente dappertutto, nello spazio e nel tempo..." #gabbiano #jonathan #livingstone #richard #bach

Cosa sono i Dosha?

DOSHA
cosa sono? come ci influenzano?

Secondo l'Ayurveda il corpo fisico è pervaso dai tre dosha (energie vitali) in proporzioni diverse. Questi determinano tramite il loro stato di equilibrio o squilibrio rispetto alla costituzione individuale (prakriti) lo stato di benessere o malessere dell'individuo. Ogni dosha è composto da due dei cinque elementi (panca-mahabhuta) etere, aria, fuoco, acqua, terra.

I tre dosha sono:

VATA
composto da spazio (akasha) e aria (vayu), è il principio del movimento, legato a tutto ciò che è movimento nel corpo (sistema nervoso, respirazione, circolazione sanguigna..). Le sue qualità sono: freddezza, secchezza, leggerezza, sottigliezza, mobilità, nitidezza, durezza, ruvidezza e fluidità. La sua sede principale è il colon.

PITTA
composto da fuoco (tejas) e acqua (jala), è il dosha legato alla trasformazione, alla digestione intesa sia a livello fisico (stomaco, fuoco digestivo detto anche agni) che mentale (elaborazione delle emozioni). Le sue qualità sono: caldo, untuoso, leggerezza, sottigliezza, mobilità, nitidezza, morbidezza, levigatezza, chiarezza e fluidità. La sua sede principale è l'intestino tenue.

KAPHA
composto da acqua (jala) e terra (prithvi), è il dosha legato alla coesione, al tener unito, è proprio dei fluidi corporei, lubrifica e mantiene il corpo solido ed uniforme. Le sue qualità sono: freddezza, umidità, pesantezza, grossolanità, stabilità, opacità, morbidezza, levigatezza e densità. La sua sede principale è nei polmoni.

I dosha consentono di classificare le tendenze psico-fisiche presenti nel corpo e le disfunzioni che ne possono derivare.
Secondo l'ayurveda i malesseri nascono quando si vengono a creare degli squilibri nei dosha (vikriti).
Individuare gli squilibri dei dosha, corrispondente alla diagnosi e a trovare i rimedi per ristabilirne lo stato di equilibrio individuale (prakriti) e quindi la guarigione.

SVASTHA
il concetto di salute secondo l’Ayurveda

l'Ayurveda definisce la salute e il benessere in termini di Svastha, che letteralmente significa dimorare (stha) nella propria natura (Sva). Questo significa vivere in armonia con la nostra natura interiore (prakriti), seguendo il proprio dharma (la propria via virtuosa), e allineandoci con il Sé interiore che favorisce il compimento della giusta azione (“Yogasthah kuru karmani“ Stabilizzato nell’Essere compi l’azione. - Bhagavad Gita).

Questo porta alla comprensione che l’Ayurveda non sia soltanto una scienza medica, come molti pensano, bensì una filosofia di vita seguendo la quale è possibile realizzare uno stato di benessere che va oltre l’assenza di malattia.

Ecco perché ritengo che le pratiche ayurvediche, come ad esempio la pratica di Shirodhara, siano indirizzate non soltanto alla cura delle malattie, ma bensì da essere applicate ad individui sani per facilitarne lo sviluppo del proprio stato di coscienza.

La felicità deriva da calma e distacco. Vedere
ogni cosa come parte del tutto; non possiamo
subire offese né perdere la propria
reputazione, poiché gli occhi sono rivolti a cose
più grandi...

(Chuang Tzu)

Il luogo più bello dove trascorrere il proprio tempo è dentro se stessi. Quando si capisce questo, ogni posto è perfetto, ogni luogo è il migliore in assoluto perché tu sei quel luogo.

Quali sono gli della medicina ?

-Si prende cura del della persona;
-Basa i suoi sulla ;
-Conservare il benessere e la della persona;
-Auspica la longevità della persona.

Impariamo a guarire con l’Ayurveda - MyGaleno Obiettivo dell’Ayurveda è spiegarci come determinare, modellare, estendere e quindi controllare la nostra vita senza far intervenire malattie o vecchiaia

Le persone con costituzione Vata predominante dovrebbero preferire una dieta che sia calmante, che dia forza, radicamento e nutrizione. Il cibo dovrebbe essere caldo, umido e pesante. Dovrebbero preferire cibo con sapore dolce, aspro e salato. I cibi con sapore pungente, amaro e astringente dovrebbero essere evitati. I pasti dovrebbero essere piccoli e frequenti ma regolari. Il cibo deve essere consumato caldo, meglio se cotto al vapore. Prima di mangiare, la persona Vata dovrebbe assicurarsi che non sia nervosa, ansiosa, spaventata o preoccupata. E’ importante mangiare evitando di guardare la televisione, parlare, ridere, guidare o leggere durante i pasti.