Studio Olistico Roma

🌿 BENESSERE PROFONDO TRA CORPO, ENERGIA ED EMOZIONI 🌿

Il corpo parla continuamente attraverso tensioni, rigidità, stanchezza e accumuli emotivi.
Spesso stress, ritmi intensi e posture scorrette non si manifestano solo a livello mentale, ma vengono trattenuti nei muscoli, nel respiro e nell’energia del corpo.

Per questo i trattamenti olistici non lavorano soltanto sul sintomo fisico, ma considerano la persona nella sua totalità: corpo, mente ed equilibrio energetico. ✨

Durante il Wellbeing Day del Centro Olistico Roma, Elena Amarandi — operatrice olistica — presenterà tre trattamenti pensati per favorire rilassamento, riequilibrio e recupero del benessere psicofisico.

💆‍♀️ MASSAGGIO PSICOSOMATICO
Si basa sul principio che emozioni, stress e stati interiori influenzino direttamente il corpo fisico.
Attraverso manualità rilassanti e profonde, questo trattamento aiuta a sciogliere tensioni emotive e corporee, favorendo ascolto di sé, rilassamento mentale e armonia interiore.

🌿 MASSAGGIO TIBETANO
Una pratica antica ispirata alla tradizione tibetana e al lavoro energetico sui meridiani.
Il trattamento favorisce il riequilibrio dell’energia vitale, migliora la circolazione e aiuta il corpo a ritrovare una sensazione di calma, centratura e benessere globale.

💪 MASSAGGIO DECONTRATTURANTE
Pensato per intervenire su contratture, rigidità e tensioni muscolari causate da stress, lavoro o attività sportiva.
Attraverso pressioni profonde, stretching muscolare e tecniche mirate, aiuta a migliorare mobilità, elasticità e rilassamento fisico.

✨ Un’occasione per prenderti cura di te e dedicarti un momento di ascolto, rilassamento e riequilibrio.

📍 WELLBEING DAY — Centro Olistico Roma
Via Marcello Soleri 16, interno 15 — zona Montesacro

📅 6 Giugno
🕘 Dalle 10:00 alle 19:00

💆‍♀️ Sessioni prova da 30 minuti
💰 Quota promo: €30

Per info e prenotazioni contatta Elena Amarandi 📩

🌿 Rallenta. Respira. Ascolta il tuo corpo. ✨

Durante il Wellbeing Day del 6 giugno, Elisabetta Cormio proporrà due trattamenti dedicati al rilassamento profondo e al riequilibrio di corpo e mente:
💆‍♀️ Massaggio Californiano
🌸 Tecnica Cranio-Sacrale

La Tecnica Cranio-Sacrale, sviluppata dal Dott. John E. Upledger, si basa sull’ascolto delicato del sistema cranio-sacrale, strettamente collegato al liquido cefalo-rachidiano che nutre e protegge il sistema nervoso centrale.
Attraverso tocchi leggeri e non invasivi, questo approccio aiuta il corpo a liberare tensioni profonde e restrizioni che possono influenzare equilibrio, vitalità e benessere generale.
Il risultato è spesso una sensazione di quiete, leggerezza e profondo rilassamento. ✨

Il Massaggio Californiano, nato negli anni ’70 in California, è invece un trattamento emozionale e avvolgente caratterizzato da movimenti fluidi, lenti e armoniosi.
Le manualità continue e dolci accompagnano il corpo verso uno stato di abbandono e distensione, aiutando a sciogliere stress, rigidità e tensioni accumulate. 🌿
È un massaggio che invita all’ascolto di sé e alla riconnessione con il proprio corpo attraverso il contatto consapevole.

💖 Entrambi i trattamenti favoriscono:
• rilassamento profondo
• riduzione dello stress
• maggiore consapevolezza corporea
• armonia tra corpo ed emozioni
• sensazione di benessere e leggerezza

📅 6 Giugno – Wellbeing Day
🕑 Dalle 14 alle 19
💆‍♀️ Trattamenti da 30 minuti
💶 Contributo promo: 25€

📍 Maggiori info guarda il direct

🍽️ Fame emotiva: quando il cibo diventa una risposta alle emozioni

Quante volte mangiamo senza avere davvero fame?
Non per bisogno fisiologico, ma per stanchezza, ansia, noia, stress o senso di vuoto. La fame emotiva è un meccanismo molto più diffuso di quanto si pensi e coinvolge il rapporto tra cervello, emozioni e corpo.

Quando viviamo emozioni intense, il nostro sistema nervoso ricerca strategie rapide di compensazione. Il cibo — soprattutto quello ricco di zuccheri, grassi o sale — attiva circuiti neurologici legati alla gratificazione e al rilascio di dopamina, offrendo un sollievo immediato.
Il problema è che questo sollievo è temporaneo: l’emozione resta, mentre possono comparire senso di colpa, perdita di controllo e disconnessione dai reali segnali corporei.

La fame emotiva si manifesta spesso con:
✨ desideri improvvisi e urgenti di cibo
✨ bisogno di mangiare anche senza fame fisica
✨ ricerca di “comfort food”
✨ difficoltà a percepire sazietà e pienezza
✨ utilizzo del cibo come regolatore emotivo

Dal punto di vista neurofisiologico, stress e disregolazione emotiva influenzano il sistema limbico, l’asse dello stress e la produzione di cortisolo, modificando la percezione della fame e aumentando il bisogno di gratificazione immediata. Per questo motivo, lavorare solo sulla dieta spesso non basta: è necessario sviluppare consapevolezza.

La mindfulness applicata all’alimentazione — mindful eating — permette di interrompere gli automatismi e ritornare in ascolto del corpo. Attraverso pratiche di presenza e osservazione non giudicante, impariamo a distinguere:
🔸 fame fisica e fame emotiva
🔸 bisogno reale e impulso automatico
🔸 nutrimento e compensazione emotiva

Durante questo workshop esperienziale esploreremo le manifestazioni più comuni della fame emotiva e la relazione con il corpo, utilizzando strumenti di mindfulness per aumentare la consapevolezza delle proprie modalità di scarico emotivo attraverso il cibo.

📍 Sabato 6 giugno – ore 10:00
📍 Wellbeing Days presso Centro Olistico Roma
💰 Quota di partecipazione: 15€

Conduce Valentina Vitolo, psicologa specializzata nella gestione della fame emotiva.

💆‍♀️✨ KOBIDO & LIFTING MANUALE DEL VISO
con Martina Bigini – Face Therapist
al WELLBEING DAY del 6 giugno 2026 ✨🌿

Il viso è uno dei luoghi in cui accumuliamo più tensioni emotive e muscolari: stress, stanchezza, ansia e ritmi frenetici possono riflettersi sui lineamenti, sull’espressione e sulla qualità della pelle.
Per questo i trattamenti manuali del viso non hanno solo una funzione estetica, ma rappresentano un vero rituale di benessere e riequilibrio 💫

🌸 Il Kobido è un’antica tecnica giapponese tradizionalmente riservata alla nobiltà imperiale.
Attraverso movimenti rapidi, ritmici e stimolanti, aiuta a riattivare la microcircolazione, ossigenare i tessuti e favorire il drenaggio dei liquidi.
Questo trattamento lavora sulla naturale vitalità della pelle e dona un effetto luminoso e disteso, spesso definito come “lifting naturale”.

💆‍♀️ Il lifting manuale del viso si basa invece su manovre più profonde e strutturate che lavorano sui muscoli facciali e sulle tensioni accumulate nei tessuti.
L’obiettivo è migliorare tono, elasticità e armonia dei lineamenti, favorendo al tempo stesso un profondo rilassamento.
Molte tensioni del volto, infatti, sono collegate allo stress del sistema nervoso e alla contrazione involontaria dei muscoli facciali.

✨ Entrambi i trattamenti utilizzano il potere del tocco consapevole per favorire benessere, rilassamento e una migliore percezione di sé, senza strumenti invasivi.

Durante il WELLBEING DAY potrai scegliere uno dei due trattamenti proposti da Martina Bigini 🌿

⏱️ Durata: 30 minuti
💰 Quota promo evento: 50€

📍 Centro Olistico Roma
Via Marcello Soleri 16 – zona Montesacro

📅 Sabato 6 giugno 2026

📲 Prenotazioni e informazioni: Martina Bigini
☎️ 334 185 15 95

🌙 Rallenta, respira, ritrova lucidità: workshop di autoipnosi a Roma

🧠 Perché l’ansia prende il controllo della mente?

Quando viviamo stress prolungato, preoccupazioni continue o sovraccarico emotivo, il nostro sistema nervoso può entrare in uno stato di “allerta permanente”.
Dal punto di vista neurologico, strutture profonde del cervello come l’amigdala — coinvolta nella percezione del pericolo — diventano iperattive, mentre le aree responsabili di lucidità, regolazione emotiva e concentrazione fanno più fatica a riportare equilibrio ⚡

È per questo che spesso l’ansia non si manifesta solo come pensiero, ma anche attraverso:
💭 rimuginazione continua
💓 tachicardia e tensione corporea
🌙 difficoltà a dormire
🫁 respiro corto o senso di oppressione
⚠️ sensazione costante di allarme o ipervigilanza

L’autoipnosi è una tecnica basata sul rilassamento guidato e sulla focalizzazione dell’attenzione che permette al cervello di entrare in uno stato neurofisiologico differente rispetto alla normale veglia 🌿

Diversi studi neuroscientifici hanno osservato che gli stati ipnotici possono favorire:
✨ riduzione dell’attivazione legata allo stress
✨ maggiore regolazione emotiva
✨ diminuzione dell’iperattività mentale
✨ miglior connessione mente-corpo
✨ aumento della capacità di concentrazione e presenza

Durante l’autoipnosi, il sistema nervoso può progressivamente spostarsi da uno stato di iperattivazione a una condizione di maggiore calma e sicurezza interna 🧘‍♀️

Integrata con pratiche di mindfulness e respirazione consapevole, questa esperienza aiuta a sviluppare strumenti concreti per gestire ansia, stress e tensioni quotidiane in modo più consapevole.

✨ Workshop esperienziale: “Calmare la mente con l’autoipnosi”

📍 Centro Olistico Roma – Via Marcello Soleri 16, Roma Montesacro
🗓 Sabato 13 giugno 2026
🕦 11:30 – 12:45
📲 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

Con la Dott.ssa Marilchen Reichenberger
Psicologa Clinica – Albo Psicologi Lazio n°32045