Bioenergetica Viterbo

Il grounding è un insieme di tecniche e strategie che aiutano a riportare l’attenzione al momento presente, favorendo un contatto più stabile con il proprio corpo e con l’ambiente circostante. Nel campo del benessere psicologico viene utilizzato per supportare la regolazione emotiva e per intervenire in situazioni di stress, ansia o sovraccarico mentale, quando la mente tende a “disconnettersi” dal qui e ora o a rimanere intrappolata in pensieri ricorrenti.

Attraverso il coinvolgimento dei sensi e del corpo, il grounding permette di ristabilire un ancoraggio alla realtà immediata, facilitando una maggiore stabilità interna.

Può favorire:
- una più efficace regolazione delle emozioni e dello stress
- una riduzione della ruminazione mentale e dei pensieri intrusivi
- un maggiore senso di presenza, stabilità e centratura

Nel tempo, la pratica del grounding contribuisce a sviluppare una relazione più consapevole con il momento presente, supportando una maggiore capacità di gestione delle proprie esperienze interne e favorendo un equilibrio più stabile nella vita quotidiana.

Si potrà aderire entro oggi

*Supporto Psicologico per la Global Sumud Flotilla*

In supporto alla *Global Sumud Flotilla* il gruppo *Psicologi in Rete* lancia un progetto di supporto psicologico per i volontari e le volontarie e i loro familiari.

La Global Sumud Flotilla è l'iniziativa di solidarietà, supportata da migliaia di volontari, che mira a portare aiuti umanitari a Gaza rompendo il blocco navale.

Decine di imbarcazioni sono pronte a partire dopo aver imbarcato volontarie e volontari da oltre 44 Paesi.

L'impegno emotivo e le esperienze vissute dai volontari e dalle volontarie possono essere molto intense, ed è per questo che il supporto psicologico è fondamentale e abbiamo deciso di fare la nostra piccola parte per questo grande progetto della società civile tutta.

*Come partecipare?*

Il progetto è aperto a psicologhe e psicologi di tutta Italia, con almeno 5 anni di esperienza clinica.
La partecipazione è volontaria e gratuita.
I colloqui si svolgeranno interamente online.
Chiediamo una disponibilità da 1 a 3 ore settimanali.
Se sei interessat* a dare il tuo contributo, inserisci i tuoi dati nel format a questo link *entro e non oltre le ore 17 di mercoledì 3 Settembre*

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtED7semELFvEs5FnycTsdeX0EFwMTBv5D7dRUlgrcNEm7mw/viewform?usp=preview

Le psicologhe e gli psicologi che aderiscono al progetto verranno inseriti nei turni secondo l'ordine di arrivo della loro disponibilità.

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