Dr. Areej Khouli

السكر مش بس مضر على الصحة، كمان مضر على البشرة

يعتبر حب الرشاد غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، مما يجعل له فائدة ليست بالقليلة في علاج بعض المشكلات الصحية.
يمكن إضافته للسلطات، السندويشات، الحليب، الشوربات وغيرها .

زي ما بشرتنا بتتأثر بالمستحضرات اللي بنستخدمها، وبتتأثر بالتعرض للشمس وبالنوم وبالحالة النفسية، فهي برضه بتتأثر بنوعية الأكل اللي بناكله؛ لهيك لازم نبتعد عن بعض الأطعمة لحتى نحافظ على نضارة وجمال بشرتنا 🪞
#بشرة #اكل #جمال

كريم الترطيب العلاجي من يورياج، يهدئ البشرة المتهيجة ويخفف الحكة الناتجة عن الجفاف، مناسب للأمراض الجلدية التي تسبب جفاف البشرة مثل الأكزيما والصدفية، خالي من العطور، آمن للأطفال.
#ترطيب #تهيج #اكزيما #صدفية #بشرة #حكة

غالباً ما تشتهي النساء تناول السكر قبل وأثناء الدورة الشهرية؛ وذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، حيث تنخفض مستويات البروجسترون والإستروجين وتنخفض معها مستويات السيروتونين (هرمون السعادة).
كما يحتاج جسم المرأة إلى الطاقة و المغنيسيوم مما يزيد من اشتهاء السكر خلال هذا الوقت.
#السكر #النساء #هرمونات

خلوا عيدكم صحي لتنبسطوا بالعيد وما يصير عندكم تلبك معوي أو أي زيادة في الوزن.

كتير مهم وشو ما كان في أطباق عالفطور برمضان أنه يكون عنا طبق السلطة، فهو طبق غني بالفوائد العظيمة للجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة والألياف ومضادات الأكسدة.

كتير صبايا عم يسألوا عم بتلخبط عنا الدورة الشهرية برمضان ليش هيك؟ لا تخافوا الصيام وتغيير العادات الغذائية والروتين اليومي بيأثر عالدورة؛ ففعلياً رح تلاقوا عندكم لخبطة في الدورة خلال شهر رمضان سواء في الموعد أو الكمية، هاد شيء طبيعي وبعد رمضان بترجعوا لدورتكم المعتادة إلا الصبايا اللي كانوا اصلا بيعانوا من مشاكل صحية وأمراض بتأثر عالدورة ولخبطها فأكيد لازم تعالجوا السبب لتنتظم عندكم الدورة ..

لازم دائماً نخلي اختياراتنا عالسحور صحية ونتجنب الأطعمة غير الصحية واللي ممكن تسببلنا العطش وتعطينا سعرات حرارية بدون شعور بالشبع لفترات طويلة.

ما تنسوا تاكلوا خيار دائماً على وجبة السحور؛ فوائده للجسم كتيرة 🥒
#خيار #سحور #صحة

في كتير ناس وقت السحور بيركضوا قبل الأذان أنه بدهم يشربوا ماء كتير بحجة أنه ما يعطشوا تاني يوم وهاد كتير غلط؛ لما نشرب كميات كبيرة من الماء عالسحور رح تعمل الكلى بشكل أسرع للتخلص منها وبالتالي بنشعر بالجفاف والعطش، لازم نشرب كميات كافية من الماء والسوائل على طول الفترة الممتدة بين الفطور والسحور وهيك الجسم بيحافظ على رطوبته وما بيتخلص من السوائل بشكل اسرع بالتالي ما بنشعر بالعطش بسرعة 🍶