MOL&B

توقف عن القلق بشأن الغد💜
💜الحياة عبارة عن سلسلة من الأحداث التي لا يمكن التنبؤ بها. في المقابل، اعتاد الناس على الشعور بالقلق حيال ما سيحصل لهم في الغد؛ ونظرا لأنه ليس لديك سلطة على المستقبل، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو إضفاء السعادة والجمال والحب على حاضرك💜

_الأذن والفم العضوان الوحيدان فى جسم الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو.
_ العضلة الألوية الكبرى هى أكبر عضلة فى جسم الإنسان وتغطى جزءا كبيرا من مؤخرة الإنسان.
- أكبر وأقوى عظمة فى جسم الإنسان هى عظمة الفخذ.
_ يستخدم الإنسان حوالى 200 عضلة ليخطو خطوة واحدة عند المشى.
- تشكل المياه أكثر من 50% من وزن جسم الشخص البالغ.

🤭يُعد الطعام الصحي عاملا ضروريًّا لكفاءة الجسم والأعضاء، ومن بين تلك الأعضاء التي تتأثر بالنظام الغذائي المتوازن الجلد؛ إذ يمكن الحصول على بشرة صحية مشرقة وخالية من المشكلات عبر استهلاك بعض الأطعمة الصحية والمتنوعة.😍
🙂أما في حالة البشرة الجافة، فقد يبدو أنه لا توجد كمية كافية أبدا من المرطبات التي يمكنها أن تساعد في بقاء الجلد ناعما ونضرا ورطبا؛ وهذا لا يعني أن كريم الترطيب لا يعمل بكفاءة، ولكنه يعني أنه يجب إعادة النظر في النظام الغذائي المُتبع♥♥

🤍🤍الحصول على 7 ساعات من النوم:تعمل البشرة على تجديد خلاياها وإصلاح التلف أثناء النوم، لذلك يظهر أثر عدم أخذ قسط كاف من النوم على الوجه، مما يُصيب البشرة بالشحوب والانتفاخ ويسبب ظهور دوائر داكنة اللون حول العينين. لهذا، يُنصح بالحرص على الحصول على 7-9 ساعات من النوم المتواصل ليلاً كل يوم لمنح البشرة وقت أطول يمكنها من إصلاح التلف.🧡🧡

😊وضع واقي الشمس:ُعد التعرض للشمس أحد العوامل الرئيسية المساهمة في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، فيعمل استخدام واقي شمسي على تأمين حماية "واسعة النطاق – broad spectrum" للبشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، والتي يمكن أن تقلل من مرونة البشرة بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تمدد الجلد أو ترهل البشرة. كما يزيد التعرّض للشمس أيضاً من خطر إصابة البشرة بالتصبغات والتجاعيد.♥♥

🌼🌼اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة:
لا يتطلب الحفاظ على حيوية البشرة ومنحها مظهر منتعش استعمال العديد من مستحضرات العناية أو اتباع نظام عناية مطوّل بخطوات عديدة، فكل ما تحتاجه لذلك تنظيف البشرة بشكل صحيح يومياً واستعمال مستحضرات عناية تلائم الفئة العمرية ونوع البشرة. يُوصى باستشارة أخصائي جلدية الذي ينصح بمستحضرات العناية الأكثر فائدة للبشرة.😊

🙂إن النظافة اليومية والحلاقة من الأمور التي تؤثر إيجابيًا في بشرتك. لإبقاء البشرة ناعمة:💘
قلل زمن الاستحمام. فالماء السّاخن والاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل يتسببان في فقدان الزيوت من بشرتك. حدّد وقت الاستحمام أو الاغتسال، واستخدم الماء الدافئ — بدلاً من الماء — الساخن.💙💙
تجنب الصابون المُركز. يمكن أن يتسبب الصابون والمنظفات المُركزة في فقدان الزيت من بشرتك. بدلاً من ذلك، اختاري المنظفات الخفيفة.❤️‍🔥
احلق بعناية. لحماية بشرتك وترطيبها، ضع كريم حلاقة، أو غسولاً أو الجل قبل الحلاقة. بالنسبة للحلاقة الأساسية، فاستخدم شفرة حلاقة نظيفة وحادة. احلق في اتجاه نمو الشعر وليس ضده.❤
ربت على البشرة حتى تجف. بعد التنظيف أو الاستحمام، امسح بشرتك وجففها برفقٍ بواسطة منشفة بحيث تبقى بعض الرطوبة عليها.💞💞
رطب البشرة الجافة. إذا كانت بشرتك جافة، فاستخدم مرطبًا يلائم نوع بشرتك. للاستعمال اليومي، ضع في اعتبارك مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.💟💟

💜💜يعد تنظيف بشرتك أحد أهم عادات الصحة والجمال التي عليك اتباعها، فالعناية بالبشرة وتنظفيها في الصباح لا ينعكس على نضارتك ومظهرك الجميل، بل سيجعل مكياجك يبدو بشكل أفضل خلال النهار.🖤🖤
ولتحصلي على أفضل انتعاش صباحي لبشرتك، عليك التأكد أولاً من إزالة مكياجك بشكل جيد في الليلة السابقة. الأمر الذي يعود بالفائدة على تجدد بشرتك وراحتها واسترخائها خلال ساعات الليل ويساعدها على التنفس. لذا ننصحك باستخدام مناديل مبللة لإزالة المكياج كأفضل خطوة أولية ضمن روتين تنظيف البشرة في المساء. ولو كان وقتك يسمح فقط باتباع هذه الخطوة فقط، تأكدي أن هذه المناديل مناسبة لكامل بشرة وجهك ومريحة وفعالة جداً.🤍🤍

☺️☺️تنظيف الوجه: أولى خطوات العناية بالبشرة يجب أن تكون من خلال تنظيفها، وذلك باستخدام الغسول المناسبة لنوع البشرة، فالمنظف الجيد يُنظف المسامات ويُزيل الشوائب، والأوساخ وآثار المكياج والزيوت العالقة في البشرة، ليتركها ناعمة ونظيفة، ويجب استخدام الغسول مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى في الليل قبل النوم☺️🌸

💙♥منتجات مكافحة الشيخوخة: تحتوي هذه المستحضرات على مكونات تُؤخر ظهور علامات الشيخوخة، ويُمكن البدء باستخدامها في منتصف العشرينات من العمر، فهذه المنتجات تمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما أنها تسمح بإنتاج الكولاجين، وتُحسن من مرونة الجلد، ويُفضل استخدام المستحضرات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسيل، والريتينويدات، وفيتامينات A ،E ،C، ويجب اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة جيدًا.💙♥

🌼🌺النظام الغذائي: يمنح النظام الغذائي المتوازن البشرة التوهج والنضارة المطلوبين، ولهذا يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، كما يجب أن يشمل النظام الغذائي كمية كافية من الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، إلى جانب تناول ما لا يقل عن 6-8 أكواب يوميًا من الماء لطرد السموم من الجسم والحفاظ عليه🌼🌺

💙♥تغذية البشرة: مع التقدم في السن تحتاج البشرة إلى التغذية الجيدة للحفاظ على نضارتها وإشراقها، وذلك من خلال استخدام منتجات غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات A ،E وغيرها من المكونات الطبيعية التي تحارب الجذور الحرة، وتمنع ظهور علامات تقدم السن على البشرة، ويُفضل أيضًا استخدام الكريمات المغذية في الليل للحصول على فوائد أكبر.💙♥