Lumiel healing studio

みなさんこんにちは😊🌼✨
明日から暦が新しくなり
立夏(りっか)になります😊🌼
今回は、
立夏を快適に過ごす
ツボと養生をご紹介します🥰
立夏は
「夏の兆しが見え始める頃」
という意味で、
2023年は5月6日（土）〜5月20日（土）です。
立夏の頃は気温が高くても湿度が低く、
とても過ごしやすい時期。
新緑の木々や色鮮やかなツツジから、
さわやかな初夏を感じられます🌻

🍀立夏の時期の過ごし方🍀

　中医学の考えは
季節に調和して過ごすのが基本です🌻

「黄帝内経」（2,000年前中医学の経典）には、
夏の養生として
「夜は遅く寝て、朝は早く起きる。日の長さや暑さを嫌がらず物事に怒らずに気持ちよく過ごすべきである」
と書かれています✨🌿

そんな夏は、
心臓の働きが活発になり、
めまい・動悸・息切れ・不眠・不安・物忘れなどが
出やすくなります😢
もし、そんな不具合が出るようなら
『血』が少なくなっているか、
巡りが悪くなっているかもしれません🍅

巡りが悪くなっているあなたは、
南の窓を開け、
深呼吸をして淀んだ空気も、
体の滞りもスッキリ巡らせてあげましょう！
体を整えてあげることで、
心も良い方向に持ち上げられます🍀✨🌼
体と心は、
本格的な夏に向けて、
夢を叶える夏を作りましょうか～♡

まずは深呼吸から😊✨🌸
🍀立夏にオススメなツボ🍀

🌼太衝（たいしょう）

🍀位置🍀
足の甲側で親指と隣の指（第二指）の間をなで上げていき、
指の止まるところ。
骨と骨とが交わる手前。

🍀方法🍀
イタ気持ちいい程度に
5秒押して5秒離す刺激を1セットとし、
5〜10回ほどお風呂あがりなどに行いましょう。

また、冷えているときは
お灸であたたかさを感じるまで刺激をしてみましょう。
🍀効果🍀
ホルモンのバランスを整えてくれるだけでなく、
腰や足の痛みやしびれ、さらにはイライラを抑えてくれます。

ストレスが多く、
ホルモンバランスが乱れている方におすすめです。

🍀照海（しょうかい）

🍀位置🍀
内踝（うちくるぶし）の骨の下から、
親指の幅1本分下がった骨のへこんだところ。

🍀方法🍀
イタ気持ちいい程度に5秒押して5秒離す刺激を1セットとし、5〜10回ほど朝晩に行いましょう。

また、突起物のついたシールや米粒などを
貼っておくとさらに効果的です。
🍀効果🍀
ホルモンバランスを整え、
泌尿器系や婦人科系などの不調軽減などが期待できます。
みなさま穏やかで楽しい夏を
お過ごしください✨🌼 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

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プレゼント中なので
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selfcare
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🌿🌿🌿🌿🌿

🌿鍼灸サロン

長野県上田市
🌿お悩みに合わせたリフトアップ・シワ解消・小顔など
美容専門オーダーメイド施術
🌿国家資格者のカウンセリングで根本改善
🌿肩こり、腰痛などお身体の治療もしております

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#鍼灸 #東洋医学 #ツボ #薬膳 #アグリカフェあまてる veganhealingrecipe #薬膳 #腸活 #鍼灸師 #中医学 #大好き #養生 #健康 #美容 #セルフケア

真木テキスタイルスタジオ
代表取締役

田中パルバさんお話し会のご案内
アグリカフェあまてるにて
3月18日(土曜日)
3月19日(日曜日)
13時〜

とってもユニークで楽しい
パルバさん
お話しも経験や知識豊富なため
いつもとっても好評です✨✨😊
イベントの際も
パルバさんにもお話していただき、
パルバさんのお話が1番盛り上がっていました✨🤭
インドでの暮らしや食、
作品作りの想い
持続可能な地球への取り組みなど🌏🌿✨
お話し会は無料ですので、
よろしければ遊びにいらしてくださいね✨✨🌿
展示会中の3月18〜23日は
各種ドリンク、季節のRawスイーツのカフェも毎日営業中です✨🍰💖😊

お話会の内容は、
「インド最古のシルクを探る
お話会」

🌸参加費🌸
無料

インドにある工房での暮らしや生活、
工房での作品作りや食のお話です✨✨
お申し込みは不用ですが、
お申し込みはこちらから
🔻

https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/


🌿プロフィール🌿

田中パルバ

上田市仁古田生まれ。
早稲田大学文学部卒業。
ヨーロッパ、中近東、アフリカを数年間遍歴した後、インドに至る。
瞑想の導師Oshoの弟子となり、師の説法録を現在までに12冊翻訳出版。
1989年、真木(田中)千秋とともに、真木テキスタイルスタジオを設立。現在・代表取締役。

📚著書
タッサーシルクのボンボンパンツ
1.3枚目📸

#布 #インド #北インド #お話会 #田中ぱるば #上田市 #あぐりカフェあまてる

🌿3月のイベント・講座情報🌿

みなさんこんにちは😊✨

🌸3月18日(土曜)〜3月23日(木)🌸
10時〜17時
☘春の真木テキスタイルスタジオ展示会
真木 テキスタイル スタジオ/手紡ぎ手織り布＆服]]

写真のストールは
真木 テキスタイル スタジオ/手紡ぎ手織り布＆服]]

さんのストール作品です✨🌿


🍀開催中カフェも毎日営業しています🤗
春のRawケーキやドリンクをご用意していますので
ぜひぜひカフェだけでもお出かけください🤗❤️✨✨
🌸3月18日・19日
13時〜
入場無料
真木 テキスタイル スタジオ/手紡ぎ手織り布＆服]] 代表
田中パルバさん
インド最古のシルクを探る
お話会
🌸3月12日(日)
☘️薬膳Veganお料理教室
Inアグリカフェあまてる
(残席2名様)
ご予約ページ
🔻

https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/


🍰rawsweetsクリエイター🍰

1回目
3月14日
10時ー15時

２回目
3月28日
10時ー15時

３回目
4月4日
10時ー15時

４回目
4月11日
10時ー15時

＋
フォロー日
対面・オンライン共に
そのほかにも日程ご相談可能ですので
お問い合わせ・お申込みはDMまたは
ライン公式アカウントから宜しくお願いいたします✨🌸

ライン公式アカウント
🔻
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☘️LINE公式アカウントに
お友達登録していただいた方には
デトックススパイスティーレシピと
鍼灸1000縁割引クーポンをプレゼント中🎁
【鍼灸・美容鍼灸】

火曜日〜土曜日
10:00−18:00

いつもご愛顧いただきありがとうございます✨✨

photo by


#イベント #真木テキスタイルスタジオ #展示会 #ストール #アグリカフェあまてる #お料理教室 #上田市

みなさま、こんにちは😊🌸
あっというまに今日から3月ですね✨🌸
本日から今までのHPから
新サイトに移動になりました😊✨
まだ作り途中ですが、
こちらに新しい情報などを
発信していきたいと思いますので
宜しくお願いいたします✨😊
新サイト
🔻
https://amateru-aki-happy.com/95-2/
今日も素敵な一日をお過ごしください🤗💕
🌿今週の鍼灸空き情報🌿
現在6日まで満席になっているため
7日以降でご予約お待ちしております✨✨

いつもご愛顧くださり本当にありがとうございます✨👏🏻✨✨
皆様の健康と美容のお役に立ちますよう
励んで参ります。
☘️☘️☘️☘️☘️☘️🍀☘️🍀☘️☘️

最後までお読みいただきありがとうございます😊💕
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中医学や薬膳、情報を発信中✨🌿
ただ今ご登録していただいたみなさまに
デトックスティーレシピ
と鍼灸1000縁クーポン券を
プレゼント中🌿✨

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登録お待ちしております🤗✨🌿
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#鍼灸 #美容鍼灸 #鍼灸師 #中医学 #薬膳 #お料理教室 #資格取得講座 #アグリカフェあまてる #田中明緒 #ブログ #発酵

【デトックス×ヒーリングリトリートin神の島♾久高島のお知らせ】

🌈Makoさん&Akiコラボ🌈
本来の美しく輝く
自分と繋がり
本来の自分へ還り生まれかわる
和rawfood×中医学×デトックスで
魂と心と身体を浄化してリセット！
体内浄化リトリート🌈
in神の島♾久高島
和Rawfoodの開発者であり
食養料理家であり
デザイナーでもある

ラウレアグリーズ代表のMakoさん( )と
が
神の島・沖縄久高島にてリトリートを開催いたします✨💚🌈
リトリートとは、日常から離れて自分自身を見つめ直す、自分のための充電の時間✨✨
自然の中で何かを得たり学んだり詰め込むことをちょっとお休みして、
自分自身の身体と心と向き合い本来の自分へ還るための3日間🌿✨🌼
現代は地球の変換期🌏
自分のことを体質・精神・魂の面から知り
何を食べ
どういう生活をし
どういう生き方をすればいいか
自分らしく最高の状態でいられるか
体質改善と自然と調和した豊かな暮らし方を実践されている
Makoさんと
理論と実践を通し
生活に活かせる知恵をお伝えいたします✨🌿
久高島のガイドさんによる久高島のことをガイドしていただきながらの
神の島の久高島巡り
和Rawfoodのお食事だけで過ごし
中医学の力で
身体の内側から綺麗に浄化され
エネルギーを高め生まれ変わる3日間💚🌿✨
和rawヨーグルトの作り方や
和rawの基礎もお伝えし
和rawで身体や心を一度リセットすることで
身体や内臓が蘇りアンチエイジングや美や健康に繋がります。

ぜひ皆様のご参加お待ちしております😊🌼✨
🌿日程
2023年4月20日ー22日
(2泊3日)
🌿値段
123000縁(税込)
宿泊費、お食事・講座代込み
🌿場所
沖縄県久高島(神の島)
詳細はこちらから
🔻

https://lumierehealing.studio/news/events/855/
🌿内容

💚1日目
13時
斎場御嶽前で待ち合わせ
斎場御嶽でお祈り
15時
久高島に移動
17:00−18:00
問診と体調チェックシートで自分の体質を知る東洋医学講座
19:00
蘇り和rawヨーグルト
和rawfoodで夕飯

💚2日目
経絡ヨガ(ご希望者だけ)
朝
和rawデトックスヨーグルトスムージー
10:00−12:00
久高島ガイドさんによる久高島ツアー
12:30
和rawヨーグルト
14:00−16:00
和raw講座
(和rawヨーグルトの作り方や
和Raw理論講座).
☘️自由時間☘️
18:00
スーパーフードやフルーツと共に
和raw beautyスムージーボウル
🌿夜は自由時間🌿

🌿若返り・蘇りお悩み別
美容鍼灸施術
3日
8:00−9:00
朝ヨガ＆瞑想
9:30
朝
和rawデトックスヨーグルトスムージー
10:00−11:00
夏の養生とツボ、お灸講座
リフトアップのツボやマッサージ
昼
和rawfoodランチ

🌿お申し込み方法🌿
DMまたは公式LINEアカウント
お申し込みフォームからお気軽にお問合せ・ご予約
お待ちしております✨✨
🌿お問合せフォーム
🔻

https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/

🌿Lineアカウント
🔻

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🌿定員🌿
10名様
(最低人数6人以上)
🌿和Rawとは！？

調和の「和」と日本の「和」で、瑞穂の国のお米、
発芽前発酵玄米を使ったRAWフード、和RAWです。
お米には種としての命がこもっていて、それが芽吹くときに一番パワーがある。
そのエネルギーをいただくということです。

🌿久高島とは！？

沖縄本島の東南部の沖に浮かぶ島『久高島（くだかじま）』。
琉球開闢（かいびゃく）の祖アマミキヨが、
ニライカナイ（神の世界）から舞い降りたのが久高島で、
琉球の歴史はこの島から始まったと伝えられています。
また、琉球神道において祭祀を行う施設である
御嶽（うたき）や、古来から守り伝えられて来た史跡が
多数残されていることから、
現在も「神の島」と呼ばれ、
数ある沖縄の島々の中でも特別な意味を持つ島です。
琉球王朝時代の歴代国王の巡礼の地としても知られ、
沖縄本島の聖地として有名な斎場御嶽（せーふぁうたき）は
久高島へ祈りを捧げるために開かれたと言われています。
#松田マコ #田中明緒 #リトリート #中医学 #イベント #沖縄 #久高島 #料理家

みなさん、こんにちは😊✨❄️
今日から2月❄️
ここ最近は寒波によって冷える日が続い、
体が固まってしまいます❄️❄️❄️
最近腰痛や肩こりのお客様が多く、
寒さからくる腎の弱りの方が多くなっています❄️❄️
そんな方の
セルフケアのおすすめとしまして、
おすすめさせていただいているセルフお灸。
いまの寒い時期は
昔からお灸が据えられ、
2月2日にお灸を据えることを
二日灸(ふつかやいと)や
如月灸といい、
無病息災や効果が二倍になり、それを願い据えられてきました✨✨
現在は旧暦ではなく
新暦になりますので
2023年の2月21日(火)に
据えて頂いても大丈夫です✨✨
この寒い時期にお灸をすることが春夏の病気を予防することに繋がっています❄️❄️
また二日灸は季語ですので、
🌿花に行く足に二日の灸かな。
正岡子規

🌿かくれ家や猫にもすゑる二日灸
小林一茶
今年はとても寒いので
🍀『足三里』と
🍀『三陰交』の両方に、
是非お灸を据えてみてください✨🌿

〜鍼灸空き情報〜
そして、2月ですが、
2月6日までご予約が埋まり、
9日〜11日までがバレンタインスイーツ作成のため
誠に勝手ながら鍼灸はお休みさせていただきます。
2月7.8日
15日以降の
ご予約は、
DMまたは
LINE公式アカウントから
お願いぃたします。
🌿LINE公式アカウント🌿

🔻

https://lin.ee/urai2o5
寒い日が続きますが
お身体ご自愛してお過ごしください✨❄️💕😊
みなさまの健康と美容のお役に立てますよう頑張ります✨✨
#鍼灸 #中医学 #美容鍼灸 #東洋医学 #二日灸 #健康 #美容 #鍼灸師 #お料理教室 #アグリカフェあまてる

🌸春の薬膳veganお料理&スイーツ教室のご案内🌸
腸内環境を整えて免疫力アップ
春の薬膳お料理教室をさせていただきます✨😊🍀
薬膳×vegan×gluten-free
春の身体を整える薬膳食材や
腸を整える発酵食を使った
オリジナルお料理レシピです✨✨🌿🧚‍♀️🌸
免疫力を高める生薬やお野菜を使い
春を過ごしやすくなるための身体を作る薬膳お料理とスイーツのレッスン✨🌿💓
春に弱りやすい肝を整えてくれる
消化力を上げるお野菜や身近な生薬を使っていきます✨✨🌿
発酵食材を使った春の発酵ベリーチーズタルトも
小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用ですが
とっても美味しく腸内環境も整えてくれるスイーツ✨🌸💓
春にぴったりな黒米ご飯や
五臓を整える生薬の五味子梅酢を使ったvegan手毬寿司✨🧸💓
日本の昔ながらの発酵文化は素晴らしいものです✨✨
発酵食品は日本人の腸には、とても合っていて腸内環境を整え、
私達の体にも心にもとても大切なもの😌✨🌾
そんな大切な日本文化を大切に次世代の方につなげられるよう
地球・動物・身体に優しく
みなさんの日々の健康の
お手伝いつができればと思い始めたお料理教室です✨

〜MENU〜
🌸春の薬膳スムージー
🌸可愛い薬膳vegan手毬寿司🍣✨💓🫣🫶
(Veganマグロ・vegan卵・veganウニ・veganいくら)
Veganマグロやveganいくらも簡単に作れます💕😋
🌸菜の花マッシュルームポタージュ
🌸rawマヨネーズの作り方
🌸春のデトックスrawサラダ
🌸発酵ベリーVegan×glutenfreeチーズケーキのご試食
(レシピと作り方付き)
🍀日時
3月12日(日)
11時−14時半
🍀参加費
6000円(税込)
　※12歳以下のお子様は3000円(税込)
※6歳以下のお子様は1500縁(税込)
🍀場所
アグリカフェあまてる
◎持ち物
エプロン、ノート、筆記用具、蓋つきのタッパー
◎定員　　
12名様(6名様)
🌿お申し込み方法:
DMまたは公式LINEアカウント
またはお申込みフォームからお願いいたします
🌿公式LINEアカウント🌿
🔻
https://lin.ee/urai2o5
🌿お申込みフォーム🌿
https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/

🍃材料も安心にこだわっています🍃
🍀自然栽培や有機栽培の野菜を使います。
🍀調味料もこだわり、ご紹介させていただきます。
🍀動物性・小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用のグルテンフリーレシピで、アレルギーの方でも安心して召し上がっていただけます。
(一部ナッツは使うため、アレルギーがある方は教えていただけましたら幸いです。)
美肌も免疫力も腸の美しさから✨✨
腸を整え免疫力をアップして
楽しく春を迎えませんか？✨🌸✨
皆さんのお越しを心よりお待ちしております✨💐
皆さんの日々が健康で幸せなものでありますように
想いを込めて✨
#発酵 #薬膳 #手毬寿司 #春 #お料理教室 #アグリカフェあまてる #上田市 #腸活 #中医学 #鍼灸師 #生薬

🍫バレンタイン薬膳Rawチョコレートスイーツ販売のお知らせ🍫
今年も早いものでバレンタインの時期になりましたね✨💕🍫😊🧸
アグリカフェぁまてる( )
Organicバレンタイン薬膳Rawチョコレートスイーツたちのご予約開始いたしました😊✨🍫🧸
Vegan×Gruten free
ナッツフリー・豆乳フリー　
チャーガやマカなど薬膳食材を使用し
528hzをかけて作っているヒーリングチョコレートスイーツ✨🍫🧸
🍫バレンタインザ・ハトルテ

🍫バレンタイン薬膳rawマカチョコレートタルト(18センチ)

🍫陰陽五行Rawチャーガチョコレート
5個
　
🍫薬膳rawチョコレートトリュフ
6個

🍫陰陽五行rawチョコレートトリュフ)
小麦・卵・乳製品・砂糖・ナッツも使わない
Rawチョコトリュフ✨💕
ご自分にも、大切な方にも食べて綺麗になるRawチョコトリュフを送りませんか？
ナッツは使わずに、
アンチエイジングや美肌などを意識して
ドライイチジクやデーツ、
ナツメ、クコノ実、
オーガニックRawカカオなど
薬膳効果がある自然のフルーツの甘さのみで作り、
周りにはオーガニックRawチョコレートでコーティングされている濃厚で美味しいRawチョコトリュフです🍫✨✨
今年は
マカやチャーガ、Rawカカオなど免疫力を上げる原材料を使用した
薬膳Rawマカチョコレートケーキ🍫
オーガニックRawカカオバターを贅沢に使用しリッチで濃厚で美味しく仕上がりました😊💓✨✨💫
抗酸化作用たっぷりなケーキで今年のバレンタインは中から
美しく健康になりましょう✨🥰💓
薬膳食材を使った滋養を高め、528htを聞かせ
身体も心も魂も浄化する薬膳Rawチョコレートスイーツを意識しました✨✨
植物の色のみで抗酸化作用やアンチエイジングにも💕🧸
材料にもこだわり全てオーガニック原料を使い作らせていただきます。

☘️青→ブルーマジック→抗酸化作用
☘️赤→ビーツ⇨ むくみの解消、高血圧の予防
☘️黄→ターメリック→抗炎症作用
☘️白→ホワイトrawチョコレート
☘️黒→麻炭→デトックス

各限定20箱で販売させていただきます✨💫

※配送も可能です。(チルド便)

☘️価格☘️
【🍫バレンタインザ・ハトルテ(vegan)18センチ
¥6000

🍫バレンタイン薬膳rawマカチョコレートタルト(18センチ)
¥5800

🍫陰陽五行Rawチョコレート(5個)
¥1500

※ギフト箱入り

🍫薬膳rawチョコレートトリュフ(6個)
1800縁
※ギフト箱入り

🍫陰陽五行rawチョコレートトリュフ(5個)
1800縁
※ギフト箱入り
※配送の方は＋配送料(クール)*チョコレートはクオリティを保つため、冷蔵便で配送させていただきます。

お渡しの方は2月10日．11日にお渡し。
配送の方は、2月9日、10日or11日発送。
(アグリカフェあまてるにて)
☘️お申し込み方法☘️
LINE公式アカウント、またはDMまで、
お名前、ご注文商品をお願いいたします。
またはWebショップからお願いいたします✨✨🍫
🔻

https://amateru123.thebase .in


喜んでいただけるように、心を込めて作らせていただきますので、よろしくお願いいたします✨🍫☘️😊

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お得なクーポンや情報をながしていますのでよろしければお友だち追加お願いいたします✨✨
ただいま、お友達登録していただいた方に
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#五行

#動物に優しい世界へ #地球に優しい暮らし #上田市

皆さんこんにちは😊✨

本日1月17日~2月3日までは冬の土用期間✨☘️

この冬の土用期間は特に

☘️弱りやすい脾を整える
☘️冬に活発に活動している腎を補い整える

ことが大切です✨✨

土用期間は季節の変わり目✨✨

心や身体も乱れがちなのでゆったりした気持ちで心も身体も内側に向けて過ごしましょう✨

☘️冬の土用期間におすすめ食材☘️

この時期は年末年始で疲れた胃腸をいたわりよく噛んで味わうことが大切です✨✨

☘️白菜
☘️ブロッコリー
☘️さつまいも
☘️里芋
☘️山芋
☘️切り干し大根

噛んでいるとじんわり甘みのあるものや旬の食べ物などがおすすめです✨

皆さんお身体ご自愛してお過ごしください😊✨✨

今日も素敵な一日をお過ごし下さい✨😊💕

——————————————-
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【🍫バレンタインRawカラフルチョコレート・発酵rawスイーツLessonのお知らせ🍫】
~ときめきカラフルValentine raw chocolate　発酵rawsweetsと薬膳茶 lessons~
神様の食べ物と呼ばれる非加熱の発酵されたカカオを使い
作る酵素と栄養素たっぷりの
身体と心にはもちろん地球にも動物さんにも優しい
とっても可愛くて美味しくて
酵素もたっぷりなrawチョコレート🍫
何度も試作して出来上がった発酵餡子を使った発酵rawチョコレートロールケーキの作り方や薬膳食材をふんだんに使ったナッツフリーの薬膳rawチョコレートボールの作り方も初公開✨🍫💕
楽しく手作りしてラッピングして
大切な方へ贈りませんか？
もちろんご自分のためでも✨🍫😊
🌿メニュー🌿
~対面~
🍫発酵バレンタインrawチョコレートバナナロールケーキ
🍫ナッツフリー薬膳rawチョコレートボール
🍫カラフル発酵rawチョコレート
🍫腎を整える薬膳茶
~オンライン~
🍫カラフルRawチョコレート
🍫薬膳rawチョコレートボール(ナッツフリー)
☘️日時
2月5日(日)対面
2月8日(水)オンライン

13−15時
☘️参加費:
対面の方→6000円
☘️オンラインの方
(材料費が必要な方)→6000円
(材料が不必要な方)→4000円
[オンラインの方にはレシピと一部の材料が必要な方には材料を送らせていただき
作っていただきます。]
☘️場所
アグリカフェあまてる
☘️お申込み方法
お申し込みページまたは
LINE公式アカウント、DMから
よろしくお願いいたします。

🌿アグリカフェあまてるのLINE公式アカウント🌿
(お得なクーポンとデトックススパイスティーのレシピをプレゼント中ですので、友達追加してくださると嬉しいです✨🌿💛)
🔻

https://lin.ee/h5POHhl

🍫お申込みページ🍫
🔻
https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/


🍫Rawチョコレートの効用🍫

Rawチョコレートは、カカオをローストせずに使用し、栄養分を丸ごと体に取り入れることができる魅力満載のチョコレートです🍫💕✨☘️🕊

生のカカオには、なんと30種類もの栄養素が入っています。
代表的な栄養素としては
☘️ポリフェノール
☘️テオブロミン
☘️トリプトファン
☘️食物繊維
☘️フェニルエチルアミン（PEA）など
🌿非加熱のrawカカオの効用🌿　

🍫アンチエイジング
🍫美肌効果
🍫冷え性防止
🍫集中力アップ
🍫リラックス効果
🍫ダイエット効果
が期待できます✨✨
ファイトケミカルは、
免疫力を高めたり、
老化を防止してくれたり
人間が作り出せない自然の恵みです🌿🌿
Rawfoodを日々の生活に少し取り入れてみませんか？
身体が喜び軽くなってくるのを実感していただけると思います✨✨
ラッピングしてそのままお持ち帰りして
大切な方へもしくはご自分やお友達へバレンタインのチョコレートを渡しませんか❤️😊🌿
詳細はこちらです✨🍫💕
🔻
https://lumierehealing.studio/news/newarticle/819/

みなさまのご参加心よりお待ちしております✨😊🍫💓

#お料理教室 #上田市 #発酵 #薬膳

\\冷え改善＆免疫力アップ//
🌿薬膳料理＆生薬編🌿
薬膳veganお料理&薬膳茶教室
おはようございます✨😊🌼
食べて 免疫力アップと冷え性解消、
冬の薬膳お料理＆薬膳茶教室をさせていただきます✨😊🍀
薬膳×vegan×gluten-free
ナッツフリー
冬の身体を整える薬膳食材や
腸を整える発酵食を使った
オリジナルお料理レシピです✨✨🌿🧚‍♀️
冬にお悩みが多い冷え性と免疫力を高める生薬やお野菜を使い
冬でも過ごしやすくなるための身体を作る薬膳お料理と薬膳茶のレッスン✨🌿💓
お家にあるお野菜でも身体を温めたり
免疫力をあげることはできます。
冬に弱りやすい腎を整えて
消化力を上げるお野菜や身近な生薬を使っていきます✨✨🌿
牡蠣は使わずお野菜やあるものを使うだけで
とっても美味しいカキフライに✨💓🫣🫶
簡単で美味しいveganタルタルソースと合わせるとさらに💕😋
簡単で美味しい
薬膳火鍋も身体を内側から温めて
五臓を整えてくれます✨💓🍲
生米から作るどら焼きも
デーツ餡子と発酵ホイップクリームと合わせて
絶品vegan和スイーツ✨💓🫶😊
消化負担がかかるナッツは使わず発酵食で作る
美味しいホイップクリームができます😋❤️
日本の昔ながらの発酵文化は素晴らしいものです✨✨
発酵食品は日本人の腸には、とても合っていて腸内環境を整え、
私達の体にも心にもとても大切なもの😌✨🌾
そんな大切な日本文化を大切に次世代の方につなげられるよう
地球・動物・身体に優しく
みなさんの日々の健康の
お手伝いつができればと思い始めたお料理教室です✨
🍃材料も安心にこだわっています🍃
🍀自然栽培や有機栽培の野菜を使います。
🍀調味料もこだわり、ご紹介させていただきます。
🍀動物性・小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用のグルテンフリーレシピで、アレルギーの方でも安心して召し上がっていただけます。
美肌も免疫力も腸の美しさから。
腸を整えて免疫力をアップして
この冬を楽しく乗り切りませんか？
〜MENU〜
冷えを解消・免疫力アップ
🌿薬膳デトックス火鍋

🌿蓮の実薬膳黒米ご飯

🌿まるで本物？！veganカキフライ

🌿手軽で絶品
Veganタルタルソース

生米で作る？
🌿生米veganバター餡子どら焼き

🌿ナッツも使わない発酵veganホイップクリーム

冷えを解消
🌿冬の身体を整える
薬膳茶
🍀日時

1月29日(日)
11時−14時半
🍀参加費

6000円(税込)
　※12歳以下のお子様は3000円(税込)
※6歳以下のお子様は1500縁(税込)
🍀場所
アグリカフェあまてる
◎持ち物

エプロン、ノート、筆記用具、蓋つきのタッパー
◎定員　　
10名様(残席5名様)
🌿お申し込み方法:
DMまたは公式LINEアカウント
またはお申込みフォームからお願いいたします
公式LINEアカウント
🔻
https://lin.ee/urai2o5
お申込みフォーム
https://tayori.com/form/43867ee66a230c6a8b419c7bf9245a0b8653516c/
🍀キャンセルポリシー

材料の準備の都合から
3日前から50%
前日80%
当日キャンセルは100%のキャンセル料がかかります。
申し訳ありませんが、ご了承のほど宜しくお願いいたします。
🌿発酵の効果について🌿
発酵は様々な効用があります✨✨

🍀栄養をスムーズに吸収させる

🍀免疫細胞を活性化させる

🍀栄養価アップ

🍀旨味成分アップ

🍀保存性を高める

🍀生活習慣病を予防する

など他にも有難いことがたくさんあります✨✨😊

皆さんのお越しを心よりお待ちしております✨💐

皆さんの日々が健康で幸せなものでありますように
想いを込めて✨

#薬膳 #発酵 ＃腸活 #お料理教室 #免疫力アップ #中医学 #鍼灸師 #アグリカフェあまてる #上田市

🌿12月のイベント・講座情報🌿

みなさん、こんにちは😊❄️🌿

とっても寒くなってきましたね❄️❄️🌿

12時の講座情報です🌿🌿

12月11日(日)
☘️クリスマスRawfoodレッスン
(残席2名様)
11月26日(予定)
出張鍼灸＆美容鍼灸
安曇野manaya
🎄クリスマスケーキ🎄
12月18日までご予約受付中✨🎄🍰💕
(ブッシュドノエルは完売いたしました✨👏🏻
苺チョコレートケーキは残り2台になりました。ありがとうございます✨)
🔻
オンラインショップ
https://amateru123.thebase.in

安曇野の穂高神社前の
素敵な自然食品店の

さんに薬膳グラノーラ納品させていただきました✨🌿💕
🌿Rawfoodマイスター2級
1.2回目
12月10日（土）
10時〜15時
3.4回目
12月17日(土)
10時〜15時

🍰rawsweetsクリエイター🍰

1回目
12月13日
10時ー15時

２回目
12月20日
10時ー15時

３回目
1月10日
10時ー15時

４回目
1月17日
10時ー15時

＋
フォロー日

対面・オンライン共に
そのほかにも日程ご相談可能ですので
お問い合わせ・お申込みはDMまたは
ライン公式アカウントから宜しくお願いいたします✨🌸
ライン公式アカウント
🔻
https://lin.ee/urai2o5
【鍼灸・美容鍼灸】

火曜日〜土曜日
10:00−18:00
ただいま12月12日までいっぱいになっておりますので
13日以降でお願いいたします。

誠に勝手ながら12月20日〜25日までは、
クリスマスケーキ作成のため、
鍼灸はお休みさせていただきます。
いつもご愛顧いただきありがとうございます✨✨

#鍼灸 #美容鍼灸 #お料理教室 #アグリカフェあまてる