Costom FIT GYM

大変身プロジェクト第一弾！
リール動画にて公開しましたが改めて
大変身の詳細を載せます。

4人のプロが1人を徹底サポート！
42歳、産後3ヶ月からのスタートです。
産後ダイエットは大事と言うものの、はじめてのお子さんで
忙しくてそれどころではないと言う方も産後を機に生活習慣を整えると良いです。
人は環境の変化がある時に体の変も起こりやすいです。
また元々、下半身太りがコンプレックスなので改善も
必要でした。

最終数値
体重 62.5kg→54.4kg −8.1kg
体脂肪率 31.5%→23.0% −8.5%
まず第一目標に女性標準体脂肪率23%を達成するために
不規則な生活、食事、運動不足を改善です。
妊娠中に生活リズムも崩れて必要以上に体重も増えてしまいました。出産後も忙しいので運動不足、食事が乱れて体調崩すなど多いです。
そんな時にサポートしてくれる人がいる、いないでは大きな差です。
実はこの方は以前ジムの会員様でした！
当時38歳下半身太りを改善したくてパーソナルスタート
39歳ダイエット成功、今の旦那さんと出会い
41歳第1子妊娠
42歳第1子出産
42歳産後ダイエット成功
以前にダイエット成功もあり今回も頑張れました！
妊娠で生活習慣乱れてしまい下半身太ってしまいましたが
生活習慣戻すことで標準体脂肪率、体型には戻れます。
食事だけサプリに頼るなどのダイエットではリバウンドしやすいので気をつけましょう！

こんな方にパーソナルトレーニングはおすすめです。
↓
・年齢と共に体重が増え、体が重く体の不調がある
・太ってきて見た目を気にしなくなった
・仕事もプライベートもうまくいかない
・パートナーが欲しい
・お肌の改善したい
・産後ダイエット

大変身プロジェクトの場合、パーソナルトレーニングだけでなく美容室、エステ、ファッションとトータルでサポートします！

✂️美容室




✨肌管理



👕ファッション


💪パーソナルトレーニング


#パーソナトレーニング
#大変身プロジェクト
#下半身ダイエット
#産後ダイエット
#綺麗になりたい

大変身プロジェクト第一弾！
リール動画にて公開しましたが改めて
大変身の詳細を載せます。

4人のプロが1人を徹底サポート！
34歳、仕事が忙しく私生活が乱れて、食事は外食
ジャンクフードがメインに。
気づいたらぽっちゃり体型に、年齢的にも痩せにくく。
自炊も少しするようになり、食生活が少しずつ改善され
運動習慣もつける事でダイエット大成功✨👍
髪の毛を35cm切り、お肌も改善、イメージチェンジも
大成功👍

最終数値
体重 47.7kg→44.1kg −3.6kg
体脂肪率 25.0%→22.2% −2.7%

まず第一目標の女性標準体脂肪率23%を達成するために
不規則な生活、食事、運動不足を改善です。
外食でも選んで食べれば大丈夫です。
今までは食べたい物＝太る内容
だったのでタンパク質メインで選ぶようにしました🍴
旅行先でも選べばダイエット可能です。
ウォーキングも毎日していれば習慣になります！
無理にダイエットしてもリバウンドして、余計に太ってしまいます。
出来る範囲の食事コントロールと健康に無理なく運動で
ダイエット大成功👍

今回は髪の毛を35cm切ってイメージチェンジ
またお肌の改善も大成功しました✨

こんな方にパーソナルトレーニングはおすすめです。
↓
・年齢と共に体重が増え、体が重く体の不調がある
・太ってきて見た目を気にしなくなった
・仕事もプライベートもうまくいかない
・イメージチェンジしたい
・お肌の改善したい

大変身プロジェクトの場合、パーソナルトレーニングだけでなく美容室、エステ、ファッションとトータルでサポートします！

✂️美容室




✨肌管理



👕ファッション


💪パーソナルトレーニング


#パーソナトレーニング
#大変身プロジェクト
#イメージチェンジ
#痩せたい
#綺麗になりたい

大変身プロジェクト第一弾！
リール動画にて公開しましたが改めて
大変身の詳細を載せます。

4人のプロが1人を徹底サポート！
31歳、2児のママ、産後太りのまま痩せなくなり
ぽっちゃり体型に。
仕事に子育てに忙しいが痩せて綺麗になりたいと
ダイエット大成功✨👍

最終数値
体重 58.0kg→50.9kg −7.1kg
体脂肪率 29.2%→24.0% −5.2%

まず第一目標の男性標準体脂肪率23%を達成するために
不規則な生活、食事、運動不足を改善です。
簡単に食べてた朝ごはんをバランス食べ、食べる内容、量を
コントロールしていきます🍴
子供がいる家庭で1番難しいのは夜ご飯。
1人だけダイエットご飯は難しいので炭水化物もありで
なるべくコントロールして食べてもらいました。
休日の家族でお出かけとなると子供に合わせた食事になり
余計な脂質をとってしまう事も。
ですがそんな状況でも痩せれます！
食べた分は運動で消費すれば標準体脂肪率までは
痩せれます。
出来る範囲の食事コントロールと健康に無理なく運動で
ダイエット大成功👍

痩せた事で周りから声をよくかけられるようになったそうです！またオシャレも楽しくなり外出が楽しくなります👍

こんな方にパーソナルトレーニングはおすすめです。
↓
・年齢と共に体重が増え、体が重く体の不調がある
・太ってきて見た目を気にしなくなった
・仕事もプライベートもうまくいかない
・子育てが忙しくてダイエットどころではない

大変身プロジェクトの場合、パーソナルトレーニングだけでなく美容室、エステ、ファッションとトータルでサポートします！

✂️美容室




✨肌管理



👕ファッション


💪パーソナルトレーニング


#パーソナトレーニング
#大変身プロジェクト
#ぽっちゃりママ
#痩せたい
#綺麗になりたい

大変身プロジェクト第一弾！
リール動画にて公開しましたが改めて
大変身の詳細を載せます。

4人のプロが1人を徹底サポート！
63歳、標準体脂肪率達成しダイエット卒業！
見た目スッキリ、健康、イケオジに👍

最終数値
体重 72.4kg→65.2kg −7.2kg
体脂肪率 21.0%→14.5% −6.5%

まず第一目標の男性標準体脂肪率15%を達成するために
不規則な生活、食事、運動不足を改善です。
食べてなかった朝ごはんを食べ、３食バランスよく
タンパク質を意識します。
仕事柄、会食も多いので内容、量のコントロールをしていきます！
それでも過剰に摂取してしまう日は日々のウォーキングより
多めにすることで脂肪が蓄積しないようにします。

パーソナルトレーニングでは体幹トレーニングで姿勢を
よくすることで代謝を上げやせやすい体へ

痩せた事で周りから声をよくかけられるようになったそうです！またオシャレも楽しくなり外出が楽しくなります👍

こんな方にパーソナルトレーニングはおすすめです。
↓
・年齢と共に体重が増え、体が重く体の不調がある
・太ってきて見た目を気にしなくなった
・仕事もプライベートもうまくいかない
・婚活しているけどうまくいかない

大変身プロジェクトの場合、パーソナルトレーニングだけでなく美容室、エステ、ファッションとトータルでサポートします！

✂️美容室




✨肌管理



👕ファッション


💪パーソナルトレーニング


#パーソナルトレーニング
#大変身プロジェクト
#イケオジ
#健康
#オシャレ

『大変身プロジェクト第二弾参加者募集』　

第一弾大成功しましたので第二弾参加者募集します！
あなたも第一弾の方のように大変身してみましょう！

長年実施したいと思っていた企画を実現する事になり
第一弾が大成功し、反響も大きかったので第二弾の
参加者募集も開始します！
大変身プロジェクトとは
4人の担当者に美容、ヘアスタイル、ファッション、パーソナルトレーニングを任せる事で
大変身するプロジェクトです。
大変身してみたいと言う方を、プロジェクトに参加して頂きビフォーアフターを撮影します。
今回は30代、40代、50代
各年代1名ずつ募集します。
応募者は必ず面談し、選考させて頂きます。

失敗したくない、ダイエット成功させたい！
この機会に痩せて人生変えたい！
何をやって良いのか分からないので全てお任せしたい！
体にコンプレックスがある。
と言う方など是非応募下さい。

○応募要項
・募集期間
2026年6月25日(月)〜2026年6月10日(水)
・募集人数
3名
30代、40代、50代
各年代1名ずつ
男女問わず
・応募条件
週に1回パーソナルトレーニングを受ける
月に1回エステ、美容室に通う
食事、ウォーキング管理
顔出しでのビフォーアフター撮影
・プロジェクト期間
目標体重にもより期間は違います。
・プロジェクト開始
2026年6月中
（希望日時よりスタート）
・費用
第二弾まで通常の費用の約半分
落とす体重幅によって期間は違います。
（詳細はお問い合わせください）

○担当者
・ヘアスタイル担当
HanaWa ebisu tokyo hair salonオーナー


HanaWa ebisu tokyo hair salon店長


HanaWa ebisu tokyo hair salon


・美容担当
HanaWa ebisu tokyo beauty salon


・ファッション担当
Yーs style株式会社代表取締役


・パーソナルトレーニング担当
CUSTOMFITGYM代表　橋本祐樹


実績のある4人が担当になり
結果重視で大変身させます！

お問い合わせは各担当者もしくは
CUSTOMFITGYMのInstagramへDM
もしくは公式LINEへ

🔵CUSTOMFITGYM
完全個室入替制パーソナルトレーニングジム
・パーソナルトレーニング
・酸素ボックス
・筋膜リリース

〒150-0012
東京都渋谷区広尾1-9-19
フレッグ広尾フューズ302号室

#大変身プロジェクト
#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#痩せたい
#トレーニング

CUSTOMFITGYM
6周年ありがとうございます😊

今後も健康な方を増やす
ダイエットしたい方、ボディメイクしたい方を
しっかりサポートしていく事で皆様に還元できればと
考えております。

今後もよろしくお願いします。

写真撮れた方の一部を載せておきます📷

🔵CUSTOMFITGYM
完全個室入替制パーソナルトレーニングジム
・パーソナルトレーニング
・酸素ボックス
・筋膜リリース

〒150-0012
東京都渋谷区広尾1-9-19
フレッグ広尾フューズ302号室

#パーソナルトレーニング
#６周年
#ありがとうございます
#ダイエット
#ボティメイク

CUSTOMFITGYM6周年
会員様紹介😊

大変身プロジェクトでスタイリスト担当をお願いしている
さん
アナウンサーやモデルさんなどを担当されています✨

CUSTOMFITGYMには
ボディメイク、体型管理のためにパーソナル通っています。

大変身プロジェクト参加者はカウンセリング、一緒に買い物に
行きます👕👚✨
プロのスタイリストさんにスタイリングしてもらう機会はなかなかなく参加者はとても喜んでいます😊

5月は3名が最終撮影します📷

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完全個室入替制パーソナルトレーニングジム
・パーソナルトレーニング
・酸素ボックス
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東京都渋谷区広尾1-9-19
フレッグ広尾フューズ302号室

#パーソナルトレーニング
#恵比寿パーソナルトレーニング
#広尾パーソナルトレーニング
#スタイリスト
#ファッション

CUSTOMFITGYM6周年
お客様紹介

ジャーナリスト、元ジャパンタイムズ編集長
現在は月曜金曜各週で日本テレビDayDayコメンテーター
大学講師など活躍されている
さん

体型管理の為にパーソナルトレーニング通われています✨

トレーニングが1番のアンチエイジング✨👍

🔵CUSTOMFITGYM
完全個室入替制パーソナルトレーニングジム
・パーソナルトレーニング
・酸素ボックス
・筋膜リリース

〒150-0012
東京都渋谷区広尾1-9-19
フレッグ広尾フューズ302号室

#パーソナルトレーニング
#ボティメイク
#健康
#トレーニング
#アンチエイジング

CUSTOMFITGYM 6周年
お客様紹介

ミュージカル講師、俳優として活躍されているakiyama

ご自身の体の管理の為に定期的にパーソナルトレーニングを
されています💪

お子さんのダンス講師を探している方いれば
ご紹介します😊

🔵CUSTOMFITGYM
完全個室入替制パーソナルトレーニングジム
・パーソナルトレーニング
・酸素ボックス
・筋膜リリース

〒150-0012
東京都渋谷区広尾1-9-19
フレッグ広尾フューズ302号室

#パーソナルトレーニング
#トレーニング

#ボティメイク
#健康