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10/05/2026
5/7
フェムケアとオイル習慣
〜自分を慈しむセルフケアセミナー〜
浜松の スイーツバンク にて開催しました🫶
今回のスペシャルゲストは、
エクオール配合の“ピンクのオイル”
ESTRADiVA Inner Pure Essence Plus の開発者であり
有限会社 クイーンズカンパニー 代表取締役
そして 一般社団法人女性ホルモン活性委員会 代表理事の
門澤由見子さんを東京からお迎えしました。
由見子さんとは出逢ってからまだ長いわけではありませんが、女性の健康を想う気持ちや目指す未来にたくさんの共通点があり、お会いするたびに話が尽きません。
「いつか浜松に来ていただきたい」と願っていたので、今回それが叶い、とても嬉しく思っています。
セミナーでは、
・ESTRADiVA Inner Pure Essence Plus 誕生秘話
・女性ホルモンの揺らぎとエクオールのお話
・実際の愛用者のリアルなお声
などを、由見子さんから明るく楽しくわかりやすくお話しいただきました。
FoGraceでもご紹介している
ESTRADiVA Inner Pure Essence Plus は、私自身が心から気に入り愛用しているアイテム❤️
FoGraceの生徒さんにも愛用者がとても多く、今回の参加者の約9割が愛用者さん、さらにリピーターの方も多くご参加くださり、由見子さんも大変喜んでくださいました。
続いて私からは、
ESTRADiVA Inner Pure Essence Plus を用いた保湿ケアの方法や、骨盤底筋トレーニングについてお伝えしました。
FoGraceのクラスでも普段からお伝えしている内容ですが、今回は健康美への意識が高い皆さまが集まってくださったこともあり、いつも以上に深くお話しすることができました。
皆さんが真剣に耳を傾けてくださる姿がとても印象的でした。
また、セミナー中に実際にオイルをお試しいただいた参加者の中には、その場で嬉しい変化を感じられた方もいらっしゃり、会場は大変盛り上がりました✨
さらに由見子さんからは、保湿ルーティンを応援する素敵なプレゼントもご用意いただき、皆さま大喜び。
私からは、膀胱炎予防も意識したクランベリーと、FoGraceセルフケアチャレンジシートをお配りしました🍒
保湿もトレーニングも、やはり大切なのは“継続”❣️
続けることで、身体は少しずつ変わっていきます。
FoGraceではこれからも、無理なく楽しく続けられる“継続できる仕組み”を整えながら、皆さまのセルフケア習慣に寄り添っていきたいと思っています。
ご期待ください！
ご参加くださった皆さまが終始笑顔で、明るく温かな空気の中で開催できたことを心より嬉しく思います。
ESTRADiVA Inner Pure Essence Plus繋がりで骨盤底筋専門店のMaVieさんともご縁が広がりました。
東京からお越しくださった由見子さん、
そしてご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました❤️
Inner Pure Essence Plus
#浜松女性 #女性ホルモン
#骨盤底筋トレーニングチェア
06/05/2026
今日は
セルフケアセミナー当日です🫶
ご参加の皆さま
お会いできることを心より楽しみにしております✨
カラダと向き合う時間は
“整える”だけでなく
“ご機嫌になる”ための大切なひととき
日常から少し離れて
ご自身を大切にする時間をお過ごしください💞
どうぞお気をつけてお越しください🚗✨
本日も
“強く、美しく、しなやかに”💕
5/7
FoGrace スペシャルセミナー開催🌿
「いつもの場所で、自分を慈しむ時間を」
丸の内で
今回のスペシャルゲスト
ユミコ社長と打ち合わせを重ね
いよいよ開催が目前となりました
年齢とともに感じる不調や違和感
そのままにしていませんか？
本来のカラダは
きちんと向き合えば、変わっていきます
今回は特別に
開発者ユミコ社長をお迎えし
フェムケアとオイル習慣について
“ここでしか聞けないお話”をお届けします
✔ 自分のカラダを整えたい方
✔ フェムケアをきちんと学びたい方
そんな方にこそ、来ていただきたい時間です
会場は浜松・スイーツバンク
特別な空間でお待ちしております
残席わずかとなりました
迷っている方は、ぜひこの機会に
一歩踏み出してみてください
ご興味のある方はご連絡ください
お会いできるのを楽しみにしております✨
#大人女子 #ご機嫌なカラダ
01/05/2026
5月のFoGrace🌿
スケジュールをお届けします
ゴールデンウィークは東京で
学びを深めています
頭で理解するだけでなく
カラダで感じる、この感覚
オンラインでも学べる時代ですが
“リアルで感じること”の豊かさに
心もカラダも満たされています
実際FoGraceレッスンでも丁寧にアプローチし
可動域が広がると…
✔「え、動く！」という驚き
✔ 不調がふっとやわらぐ感覚
✔ 思わずこぼれる笑顔
その瞬間に目の前で立ち会うたびに思うのです
カラダが自由になると、人はご機嫌になる💞
FoGraceでお届けしたいのは
まさにこの“ご機嫌な状態”
がんばる場所ではなく
整えて、本来の自分に戻る時間
5月もスタジオで
その変化を一緒に感じていきましょう🌿
そして5/7は...
セルフケアセミナー
【残席わずか】
フェムケア×オイル習慣
開発者から直接学べる貴重な機会
自分を慈しむ時間を過ごしたい方へ✨
ご参加希望の方はDMから😊
#浜松大人女子 #ペルヴィス®︎ #きほんの呼吸®︎
#浜松セミナー
FoGraceは、2つの女性のためのセミナーを企画しました
年齢とともに変化するカラダ
“なんとなく不調”をそのままにしないために
ひとつは「知ること」
もうひとつは「整えること」
どちらも、これからの自分に必要なこと
🌿5/7 フェムケアセミナー
🌿7/26kyo先生をお迎えしてのランチセミナー
DMいただけましたら詳しくご案内します
#ご機嫌なカラダ #大人女子
#浜松セミナー #セルフケア
🌸毎月19日はピンクの日🌸
先日、乳がんについてお話しする機会がありました。
「知らなかった」
「まだ検診に行けていない」
そんな声がとても多かったのが印象的でした。
乳がんは
早く気づくことで守れる可能性が高い病気です。
だから私は
“自分の身体に関心を持つこと”を大切に伝えています。
✔ 月に一度、胸に触れてみる
✔ 小さな違和感を見逃さない
✔ 違和感あったらすぐに医療機関へ
✔ そして検診へつなげる
触れることと、検診
どちらも大切なケアです。
今日19日
ほんの少しでいいので
ご自身の身体に目を向けてみてくださいね🩷
検診が不安な方へ
医療の現場でも取り入れられ始めている
"胸まわりの筋膜ストレッチ"もお伝えしています。
検診前に取り入れることで
痛みや緊張のやわらぎが期待できます。
安心して受けていただけるよう
サポートしています。
気になる方は
お気軽にお声がけください🩷
#ピンクリボンアドバイザー #ブレストアウェアネス #ピンクの日 #胸まわりの筋膜ストレッチ
「もっと早く知りたかった」
そう感じるケアがあります
年齢とともに変わるカラダ
なんとなくの不調
でも、誰にも相談できないこと
そのままにしていませんか？
今回のセミナーでは
ESTRADiVA Inner Pure Essence Plus
開発者・ユミコ社長を浜松にお迎えし
女性の揺らぎに寄り添うケアについて
“直接”お話を聞ける機会をご用意しました
ESTRADiVA Inner Pure Essence Plusは
エクオール配合
女性ホルモンのゆらぎに寄り添い
年齢とともに変化するカラダを
やさしくサポートしてくれるケアのひとつです
さらに
FoGrace ヒサノからは
今までお話ししたことのない内容とともに
骨盤底筋への正しいアプローチをお伝えします
ただ知るだけでなく
自分のカラダで感じる90分
そして今回は特別に
🎁ユミコ社長からのスペシャルプレゼント
🎁ご参加の方だけの特典もご用意
この内容を
少人数で、【浜松】で体感できる機会は
正直、なかなかありません
🗓 5月7日（木）
📍 浜松 スイーツバンク
👥 限定16名
💳 参加費
FoGraceカード 3枠
または 3,800円
ピンときた方は
このタイミングでぜひ
DMにて「5/7セミナー参加」とお送りください
#更年期ケア #女性のカラダケア #浜松イベント
#浜松骨盤
fograce 更年期女性のカラダESTRADiVA Inner Pure Essence Plus浜松イベント情報
12/04/2026
胸まわりのケアが
“当たり前になる未来”へ✨
#とちくぼ乳腺クリニック様が
私が監修させていただいた
#聖隷健康診断センター様での
「 #胸まわりの筋膜ストレッチ」を
導入いただく運びになったと
Instagramでご紹介くださいました。
#マンモグラフィ検査は痛いイメージがある、
がまんではなく
少しでも
“安心して受けられる時間”にしたい
そんな想いでお届けしている内容です。
さらにこの活動が
浜松ウェルネスアワード2026にて
奨励賞をいただきました。
まだまだ小さな一歩ですが
こうして広がっていくことに
心から感謝しています。
これからも
女性が「自分のカラダを大切にできる選択」を自然にできる社会へ。
ピンクリボン活動、女性に寄り添う活動をしてまいります。
#ピンクリボンアドバイザー
フェムテックというと
フェムゾーンやフェムケアのことだと
思っていませんか？
実はそれだけではなく
月経・妊活・出産・更年期など
女性の一生に関わる健康課題すべてを扱う分野です。
私はフェムテックの資格をもとに
乳がん啓発（ピンクリボン活動）にも携わっていることもフェムテックのひとつ
日本フェムテック協会では
胸まわりの筋膜ストレッチと
ブレストアウェアネスをテーマにした発表やランチタイムウェビナーでお話をさせていただいています。
FoGraceでは
その知識を「学び」で終わらせず
呼吸・ペルヴィス®︎・ヨガを通して
筋肉・骨・骨盤底筋・自律神経へアプローチし
自分で整えられるカラダへとつなげています。
また専門学校では
若い世代の学生たちに向けて
ライフステージによるカラダの変化や
女性特有の疾患、月経トラブルへの向き合い方を
エクササイズやケアとともに伝えています。
フェムケアにとどまらない
知識と実践をつなぐフェムテックをお届けしていきます。
#フェムテック #日本フェムテック協会 #フェムテックシニアエキスパート #女性の健康美
05/04/2026
FoGrace...ペルヴィス®︎・ヨガ・きほんのご機嫌®︎
4月のスケジュールです
フェムテック、ピンクリボンの学びとエクササイズから
女性の健康美に寄り添います
忙しい女性が参加しやすいようドロップイン、
お得に参加できるFoGraceカード(有効期限なし)もご用意しています
継続！習慣！をおススメではありますが
女性は忙しい‼️
そんな女性を応援します
FoGraceはスタジオを持たない活動ですが
集うみなさんは前向き明るい素敵な方々ばかり
あたたかな空間でご機嫌を目指しませんか？
#女性の健康美 #認定フェムテックシニアエキスパート(１級) #強く美しくしなやかに
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