Sattva shanti

【自分で考える大切さ】

まだまだ暑い日が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか。

この暑い中、今年の4月頃、
急激に百日咳の患者さんがどんどん増えているようです。

百日咳は、ウィルスではなく、菌であり、
私達はもともとたくさんの常在菌をっもっている中で、
免疫力低下に伴い、症状を発症していると言われています。

なぜ、こんなに急激に百日咳が流行っているのか
皆さん、考えたことはあるでしょうか？

これは、ひとつにマスクの常時着用、手指クリーナーの乱用とも言われています。

この暑い中でも、道行く人がマスクをしていたり、
一人で車を運転している人も、マスクをしています。

これは、マスクをするのが良い・悪いという話ではありません。

なぜ、マスクをしているのかということを
自分が考えてしているかどうか

ここが1番大切となります。

基本、マスクでウィルスは防げないというのは、
すでに、論文等で発表されています。

ではマスクの効能は？となると、
自分から発する飛沫を防止するというものが本来の使い方だとか。
つまり、自分のためではなく、人の為にというものだそうです。

もちろん、これが全てではありませんが、

マスクをするという習慣で、
マスクを手放せない方、
なぜ、ご自分はマスクをしているのか
これを熟考されてみてください。

そして、いらないなと思えたら
マスクを取って、新鮮な空気を肺いっぱい
気持ちよく吸うことで、
体の免疫力を上げてみませんか？

「呼吸」は、私達の内臓器官の働きの中で
唯一、自分の意思でコントロール出来る器官です。

呼吸を整えることで、心も整います。

ご自分の行動の意味、
ルーティンでしていることの意味、
改めて、考えてみたいものです。

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#心在り方みつめます
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#2極の対立感情から離れる
#インド5000年の智慧
#邪念や想念に振り回されず
#今を生きる大切さ
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#カルマヨーガ
#ヨーガ哲学を楽しむ会
#8月からバクティヨーガ始まります

【当たり前は当たり前ではない】

みなさんにとっての
当たり前とは、どういった感覚でしょうか？

～だから当然
みんなだって同じだか当たり前

そんな感覚、大なり小なり持っているのではないでしょうか？

最近、子育ての中で、思った当たり前について
お話させて頂きます。

娘がお世話になった保育園は、
昔で言う私立の保育園のため、自由度が高く
卒園後も卒園価格で預かりをしてくれます。

ですので、夏休みの今、保育園の同級生とタイミングを合わせて登園しました。

そして、我が家が登園したときには、仲間がみなすでに登園しており、
扉から覗く、この企画の発起人のお友達に、娘が突然大きな声で
「○○ちゃん、声かけてくれてありがとう」と言いました。

今まで、ありがとうはどういったタイミングで言うものなのかを
親として、そのタイミングで、
「ありがとうは？」と教養？強要？していた幼少期。

そこからの成長を比較すると、
自ら、自分の意思で、「ありがとう」を伝えられていたことに
驚きを隠せない私でした。

でも、これって、生まれてから初めてのことがたくさんあり、
色々経験して行く中で、学び培うものであり、
当たり前に出来る言動は一つもないなと思いました。

でも、私達は大人になるに連れて、
「出来て当然」
「当たり前」が普通となり、

自己評価を下げてしまいます。
もちろん、そのもの指しで他者をもジャッジしてしまう・・・

でも、この世の中はすべて変化するもので出来ています。

当たり前のことなんて、ひとつもないのです。

全てが奇跡であり、タイミング、
今まで行なってきたカルマ（原因があって結果がある）の結果であり、
当たり前は世の中にはないと思うと、

～であるべき
～でなければならない

といった概念からいかに離れ、
日々、新鮮な気持ちで過ごせるのか

これはヨーガやヴェーダーンタでいう
「今を生きる」
これに尽きると感じた朝でした。

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#邪念や想念に振り回されず
#今を生きる大切さ
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#8月からバクティヨーガ始まります

8/6から、4大ヨーガ輪読会　バクティ・ヨーガ　開催です❣️

今回は、インドの古い聖典の勉強会のご案内です。

NPO法人　日本ヨーガ療法士協会静岡主催の
ヴェーダーンタ哲学の学習会が
浜松市福祉交流センターで開催されます。

現代は、否定的なニュースやに日々の悩みで
心が沈みがちな時代でも有ります。
そんな時代を、よりよく生き、笑顔で人生を終えるには
どうしたらいのでしょうか・・・

インド5000年の智慧でもある、
インドの聖典に学び、ポジティブに生きるヒントを
一緒に探ってみませんか？

会場参加だけでなく、
オンライン（アーカイブ配信有り）参加もあります。
お気軽にご参加ください。

お申し込みは、下記サイトからよろしくお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/17y1o-3iu_hAQyxFE1_-mxpZSaYyoOiuaVxRJSfkOy4M/edit

みなさん、こんにちは。
サットバ・シャンティでのチャリティーヨーガイベント、
いよいよ、来週となりました。

チャリティーには興味あるけど、
身体が固いけど、大丈夫？
みんなについていけるか心配？という方々、

ご安心ください。

誰でも無理なく、ご自分のペースで出来るのが、
ヨーガ・セラピーです。

自分の身体を心地よく動かすことで、
異国の地の方に、チャリティーが出来る
そんな時間となります。

ご都合つく方、
ご賛同いただける方、

お申し込みお待ちしております。

お申し込みは、QRコード
題名に、チャリティーヨーガと送信してください。
もしくは、サットバ・シャンティまで
ご連絡、お待ちしております。

みなさん、こんにちは。
梅雨の気配も感じる今日この頃ですが、
いかがお過ごしでしょうか？

ところで、今日は、毎年恒例になりました、国際ヨーガディのチャリティー・ヨーガイベントのご案内となります。

今年は、6/15（日）10：00～11：30　会場とzoomオンライン開催いたします。

2025年の国際ヨーガの日チャリティ・ヨーガでは、
チェルノブイリ原発事故被曝者支援団体ゼムリャキのメンバーを通じて、
ウクライナ国内に食料や医薬品を届ける支援を引き続き行ないます。

また、2021年に太陽光発電機（ソーラーパネル）と書籍を寄付したタイ北部・ターク県メソート郡の山岳地域にある、幼稚園児から小学6年生までの44名程の子供たちが通う、バーン・デー・クロキー校を訪問した際、木造の図書館は教室兼、体育教材等の道具などの物置として使われており、
柱が腐り雨が降ると室内が水浸しになるという状況でした。

この老朽化した図書館と教室の建設を
メーソート郡教育管轄課と協力して現在も計画中です。

また、海外でのヨーガ療法普及活動として、
2025年4月からモンゴルのアルコール依存症患者に対するヨーガ療法指導効果研究を開始。

中国では中高生うつ患者へのヨーガ療法指導効果研究、
世界一多い糖尿病患者へのヨーガ療法指導研究支援を計画しています。

チャリティヨーガの参加費は、1000円～となります。
集まりました募金は、NPO法人国際セーヴァの会へ届けられます。

皆様の善意が、遠い国のこどもたちや避難生活を送る方々への生活支援となり、みなさんの笑顔に繋がります。

是非、この機会に、チャリティヨーガに参加して、
ご自身の心身の健康を見つめ直すと共に、お力添えいただけたらと思います。

お申し込みは、QRコード(タイトルにチャリティーイベント参加とご記入ください)
またはこちらのラインに返信にて、お申し込みください。
皆様のご参加、お待ちしております。

みなさん、こんにちは。

年末年始の休暇が終わり、
日常生活に戻られて、いかがお過ごしでしょうか。

非日常の年末年始を過ごし、
気がつくと、お付き合い等で、暴飲暴食という日々を過ごしていた方もいらっしゃるかもしれません。

そして、その感覚が習慣化すると、
無自覚で食べ物に手が出るとか、
お腹空いた感覚がないのに、
時間がきたから、食事する
といった習慣になってしまうこともあります。

インドの伝承医学、アーユルヴェーダでは、
私達の1回の食事の量というのは、
両手に収まる量で十分だそうです。

そして、空腹になることで、
体が危機感を感じ、自然免疫力、マクロファージの働きを活性化させます。

マクロファージの働きとは、ウィルスや細菌などの敵を食べてやっつけてくれると言われております。

そして、細胞の中でも、
NK細胞と呼ばれる、自然免疫のひとつも、癌細胞やウィルス感染細胞などの異常細胞を発見し、攻撃してくれる細胞もあります。

この細胞は、ヨーガを行なうことで、
活性化されるという研究データもあります。

お正月の生活習慣をリセットするためにも、

また、今、インフルエンザがかなり流行っているようで、
私の住む浜松市の大きな病院も、病床に空きがなく、
軽度の患者さんには、早めに退院してもらっているくらい
大変という話を聞きました。

こんな時だからこそ、
自分の食への向き合い方を観察しつつ
ヨーガで、自然免疫を高めていけたらと思います。

レッスンのお申し込みは、
QRコードからお願いいたします。

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

今年も、ヨーガ・セラピーを始め、
脱石油100％の化粧品販売、ヘナケア製品、
そして、自分で自分を大切に愛する各種講座、
ヨーガ哲学の輪読会などを通して、

心身ともに
インド5000年の智慧のエッセンスと
東洋医学の智慧を用いて、
自ら健康になっていく

そんなお手伝いをさせて頂けたらと思っています。

病院にいくほどではないけど、
体に不調を感じる方、
最近、元気がないと感じる方、
今の自分を変えたいと感じる方など、

2025年は、大きな変化の年と言われています。

この時期だからこそ、
自分の体を大切にし
真の健康を、生活に取り入れてみませんか？

不定期ではありますが、
公式ラインでも情報を発信しておりますので、
友達登録も、よろしくお願いいたします。

みなさん、こんにちは。
今年も残すところ、あとわずかとなりました。

今年１年、
ヨーガ教室に通ってくださった生徒さん、
各種講座にご参加くださったお客様、
脱石油100％の化粧品を始め、ヘナケア製品ををご購入してくださったお客様、

日頃、サットバシャンティをご愛顧頂き、ありがとうございました。

今年一年、みなさんにとって、
どのような年でしたでしょうか？

皆様にとって、心身とも健やかな時間を過ごせるよう、今後もサットバシャンティは、心身ともにケアをさせて頂きます。

来年も、どうぞ、よろしくお願いいたします。

年末年始のお休みは、
12/28～1/6となります。

ご不便をおかけいたしますが、
よろしくお願いいたします。

また、ご予約に関しましては、
ホームページにて随時、承っておりますので、ご活用くださいますよう、
よろしくお願いいたします。

国際ヨーガディのイベントとして、
今週末、サットバ・シャンティでは、
オンライン・ヨーガ・セラピー　レッスンを開催いたします。

実際は、会場で参加する方も多く、
また、この日は予定があって参加できないけれど、
ドネーションを頂いたり等、
皆様のご好意、大変感謝しております。

ヨーガは、体が硬いから無理とか、
そもそも、体動かすの苦手といった方でも、

無理なく出来るのが、インドのヨーガを
一般の人に安心・安全に提供しているのが
このヨーガ・療法（セラピー）となります。

大切なのは、ポーズではなく、
「今、この瞬間、自分がこの動きの中で、
何をどのように工夫したら気持ちよいかどうか」です。

この思考が、日々の健やかな心づくりに
とても重要となり、そういった心根を
体を動かしながら育てていくのが、
ヨーガ療法（セラピー）となります。

心の速化を鎮め、心身の安定を、
今週の日曜日、体験してみませんか？

お申し込みは、まだ間に合います。
ピンときた方は、QRコードより
お申し込みください。

皆様のご参加、お待ちしております。

みなさん、こんにちは。

毎年恒例となります、
静岡県認定ヨーガ療法士協会主催
日本ヴェーダンタ協会のスワーミー・メーダサーナンダジを浜松市にお招きしての
ヴェーダンタ哲学の学習会。

今年も7/28（日）に開催いたします。

今年のテーマは、

真の幸せ
～そのための方法～
を一緒に勉強いたします。

この「幸せ」について、
みなさんにとっての「幸せ」とは何ですか？

私たちは、欲しいものや手に入れたいもののために、お金を稼いだり、
一生懸命努力したりします。

でも、いざそれらが手に入ると、また新しい何かを探し続けます。

私たちにとっての「幸せ」は、継続して安定していくことは難しいのです。

では、どうしたら真の幸せを感じられるのでしょうか？
そのための方法とは？
そんなお話をインドの聖典の智慧から一緒に学びませんか？

お申し込みは、
QRコードからお願いいたします。

＊講師　スワーミー・メーダサーナンダジ＊

～プロフィール～
日本ヴェーダーンタ協会会長　
日本ヨーガ療法学会スピリチュアルアドバイザー
インドのベンガル地方に生まれ
1974年インド最大の
僧団ラーマクリシュナ・ミッションの出家僧となる。
同僧団付属の大学学長を経て、
1993年に日本ヴェーダーンタ協会
（神奈川県逗子市）の長に着任。
ヴェーダーンタ哲学の日本語書籍出版、
マントラCD等、毎月のインド大使館での講話や
日本各地での講演などの活動を行っている。