Hathayoga at COTO no ILOR

みなさん、新年明けましておめでとうございます。

昨年は、様々な場所で、たくさんの方とお会いできたこと、レッスンをさせて頂いたことをとても嬉しく思います。
これから、さらに多くの方々と、ヨガを共に学んでいけることに期待で胸が膨らみます！
今年は、昨年以上に努力をし、仲間と共にさらなる成長できるよう励んで参る所存です。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

みなさんにとって今年も素敵な一年になりますように。
Yukio

COTO no ILOR SHIRTでの、1月のレッスン開講日は、下記の日程です。
【レッスン開催日】
1月：22日（日）、27日（金）20:10〜21:10

予約フォーム：https://coubic.com/hathayoga

Hathayoga at COTO no ILOR

みなさん、こんにちは！
寒くなってきましたが、体調など崩されていないでしょうか？
朝は、ダウンを着ようか悩んでしまいます。

本日は、機能解剖学について学んできました。
ヨガときくと、体操のようなポーズを行うものと思われる方もいらっしゃいますが、気づき、学ぶことをしていきます。
日々変わる身体、呼吸、心の状態。
その一つ、身体の中で起きていることを具体的に学びます。
ご自身の身体や呼吸などの微細な感覚に気づけることで、深い集中状態が、瞑想状態へとつながります。
脳の働きが落ち着き、神経系の働きのバランスが整います。

COTO no ILOR SHIRTでの、11月12月のレッスン開講日は、下記の日程です。

【レッスン開催日】
11月：6日（日）、11日（金）、27日（日）20:10〜21:10
12月：2日（金）、11日（日）、16日（金）20:10〜21:10

予約フォーム：https://coubic.com/hathayoga