tae.yoga.shala

今年の連休は仕事を完全オフにして
ゆっくりリフレッシュしました。

さあ、明日から通常運転です。
皆さまも”疲れた身体“を
整えにきてください。

お待ちしております。

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・10:00〜11:00 骨盤調整ヨガ
studioヨガシャーラ(土佐市)

・13:30〜15:00 姿勢改善ヨガ
高知市民学校　(高知市)

・19:30〜20：00 夜の骨盤調整ヨガ
高知蔦屋書店　(高知市)

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studio yoga shala TAE

#連休疲れにヨガ
#生活のリズムを整える
#骨盤調整ヨガ®︎
#季節の変わり目
#姿勢改善ヨガ

毎週金曜、朝の“骨盤調整ヨガ®️”
5月もよろしくお願い致します！
#骨盤調整ヨガ高知 #骨盤調整ヨガインストラクター

蓮池サテライトにて
モビリティバンドを使った
シニア様向けの”イスヨガ“

なんと小学生も4名参加してくれました。
(参観日の代休だったので)

世代を超えて
みんなでヨガ🎶
お疲れ様でした！

#シニア向けイスヨガ
#モビバンストレッチ
#小学生も一緒にヨガ
#地元の方とヨガ

土佐市でお世話になり早くも49年!
今日も
地元に、恩返しの気持ちを込めて♡

▫️シニアの身体と気持ちを理解する
▫️シニア講師による
▫️シニアの為の
▫️シニアヨガ

▫️ほぐして
▫️ながして
▫️ととえて
▫️きたえる!

今回は”イスヨガ”です!

再来週は”船越地区”にて開催予定。

#シニア健康講座 #イスヨガ #モビバン体操 #シニアヨガ講座 #土佐市シニア健康講座

いよいよ、今日からスタートです!
“春の市民学校”

=水曜・モビバンストレッチヨガ=
=木曜・姿勢改善ヨガ=
=土曜・骨盤調整ヨガ®️=

3講座で120名のご参加！！！
ありがとうございます。

8月上旬まで、じっくりと時間をかけて
自分の身体に向き合い、少しずつ取り組んでいきましょう。

“簡単エクササイズ”もお伝えしますので、日常生活の中に、ヨガを楽しむ時間を！

#骨盤調整ヨガ認定講師
#モビバンインストラクター資格
#リストラティブヨガ指導資格
#シニアヨガ指導資格

2011年から”ベビーヨガセラピー®️”の講師として活動してきましたが、3/4で
は
終了する事といたしました。

心癒される時間をたくさんの方と共有できた15年。

この経験を
すでにベビーヨガ、キッズヨガ講師として活動中のBSI認定講師、私の長女
yoga_shala
井上吏絵にすべて引き続きしておりますので、ご安心ください。

また私の来年度の活動についても、後日お知らせいたします。

3/4、ご参加お待ちしております。

studio yoga shala
市村多絵

#ベビーヨガセラピー®️高知
#引き続き完了

昨夜から今朝にかけてどしゃ降り☔️
でも待ちに待った雨
ちょっと安心〜

そんな雨の中、今朝も市外から
“パーソナルヨガ”に来ていただきました。
そして、レッスン後は必ず次回のご予約をされます。

もう何年間も整形外科や鍼灸、整体と色々な治療を続けてこられたけど回復せず
今回、長年”骨盤調整ヨガ“に通っている妹さんのご紹介で来てくださるようになりました。

仰臥位ができないためグループlessonが辛くパーソナルご希望

毎回カウンセリングをし
身体の状態をみてメニュー調整　

ご本人も良い変化を感じているようで、表情も豊かに明るくなり、色々と辛かった事もお話されるようになりました。

そこて得た情報は、その方の身体を整えていく上でのヒントがたくさんあり、次回のメニューに取り入れてます。

おひとりのためだけの
水曜午前の
yoga shala特別パーソナルlesson
ありがとうございました♡

#65歳以上のパーソナルヨガ
#シニアヨガ
#パーソナルスタジオ
#プライベートレッスン
#身体の不調をととのえる

来年度も引き続き
“高知県立弓道場”にて講座を担当いたします。
(※3/6より電話受付のみ)

=骨盤調整ヨガとは?=
身体の要である骨盤を中心に全身を整える、セルフメンテナンスプログラム
身体の奥にできた、頑固な「癒着」を取り除き、自律神経やホルモンバランスも整えていきます。
柔軟性を必要とする難しいポーズは無いので、ヨガ初めての方も安心してご参加ください。

#骨盤調整ヨガ®︎ #高知骨盤調整 #癒着ほぐし #呼吸をととのえる #高知県立弓道場ヨガ

🌸春の市民学校のご案内🌸
　(会場:旭文化センター)

4月から下記3講座を担当いたします。
すでに募集始まっております!

往復ハガキ若しくは専用用紙での申し込み
(※3/9必着)
詳しくは、高知木村会館(088-872-0374)にお問い合わせください。

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〜新しい形のエクササイズ〜
　モビバンストレッチヨガ

🔹水曜日・13:30〜15:00
　全16回　定員40名

三輪式モビリティバンドを使い
ヨガ、ストレッチ、コアトレの効果を取り入れた簡単エクササイズ

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✨✨新講座✨✨
〜正しい姿勢を意識することから〜
　　　　姿勢改善ヨガ

🟥木曜日・13:30〜15:00
　全14回　定員40名

姿勢が崩れる原因は生活習慣、癖、ストレス、加齢や運動不足による筋力低下などさまざま。
“猫背改善”や”腰痛予防”のポーズを取り入れながら体幹強化も!

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〜じっくり取り組む癒着ほぐし〜
　　　骨盤調整ヨガ®️

🔶土曜日・13:30〜15:00
　全16回　定員40名

まず身体の奥にできた頑固な「癒着」を丁寧にほぐしてから、全身を調整。深層部の筋肉にも効果的に働きかけ、自律神経やホルモンバランスも整えていきます。

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3講座とも難しいポーズは無いので、ヨガ初めての方も安心してご参加ください。

是非お仲間に!

#骨盤調整ヨガ®️ #モビバンストレッチ #姿勢改善

本日は”骨盤調整ヨガday”

朝は土佐市Studio yoga shala

午後は高知市内にてサークル
たくさんの方のご参加でスペースに余裕なく
私の両サイドにも生徒さん！
距離近いし〜
真横から見られるという
いつもと違った景色
コレも新鮮です。

夜は高知蔦屋書店
ご都合の良い時だけご自由に参加できます。
是非、一度ご体験ください。

ヨガインストラクターとして17年前活動開始

翌年、studio yoga shala をオープンして本日16周年を迎えることができました。

正直ここまで続けてこれたのは、まわりの全ての方々のお陰、感謝の気持ちでいっぱいです。

30年間銀行員として勤めた後
ヨガを趣味に！！
は、わかるけど何故ヨガ講師として再スタートスタジオまでOpenしたのかは未だに不明？？

”勢い”だけでやったかもしれない
深く考えてたら、きっとここまでやらない
考えは未熟でも、やる気だけはあった！
という事だと、今にして思う

学生➡︎社会人➡︎結婚➡︎出産➡︎3人娘の母として💪➡︎孫誕生を機に退職

普通なら、ここからはゆっくりと過ごす？？

最初はダンスをしたり、楽しくよさこいを踊ったりしてたのが

何故がヨガにハマる➡︎ヨガインストラクター➡︎個人スタジオOpen➡︎本日16周年を迎える

そして私自身も本日ひとつ歳を重ねました。

昨年夏に亡くなった母に、顔も性格も似てきた〜とよく言われる“お年頃”になりました

以前は嫌だったけど
ちぎり絵作家として、国内外を飛び回って活躍していた母に似てきているのも悪くないと
思える今日この頃

今年の1月21日は例年以上に
仕事の事
家族の事
私自身の事
いろいろと思いを馳せる1日に

studio yoga shalaとしては
あともう少しのお付き合いを
お願いいたします。

皆さまに感謝
ナマステ