gymsalon FILLGOUA

姿勢の悪さと減らないお腹周りがお悩みでお越しくださったY様☺️

3年目となり、このような一言を頂けました🙏✨

歩き方
重心位置
食事サポートによる内容の改善

特にこの3つは、変化を実感しながら日々意識されていて、運動レベルもしっかり向上中💪✨

引き続き、変化を楽しんでいきましょう🥰🥰

コメント頂きありがとうございました🫶🏼

#女性専用パーソナル #赤坂ジム #姿勢改善 #お腹痩せ #お客様の声

「パーソナルジムって何をするんだろう？」

そんな疑問にお応えできるよう、初回体験の流れをまとめました🌿

当ジムでは、

事前カウンセリング
姿勢チェック
トレーニング
足裏リフレ

を通して、お身体の状態を確認しながらお一人おひとりに合わせたサポートを行っています☺️

運動が苦手な方や、ジムが初めての方もお気軽にご相談ください📩

初回体験のご予約はプロフィールのリンクより承っております✨

#女性専用パーソナルジム #姿勢改善 #パーソナルトレーニング #足裏リフレ #運動初心者歓迎

ご来店後は、まずお水でひと息🥤

ただトレーニングをする場所ではなくて、
来た瞬間から少し力が抜けて、
自然と呼吸が整うような空間でありたい。

忙しい毎日の中で、
「ここに来ると整う」
そう感じてもらえる時間を大切にしています。

体を変えるために、まず整えることから🌿

気になる方はLINEからお気軽にご相談ください◎

#女性専用パーソナル #赤坂ジムサロン #姿勢づくり #ぽっこりお腹解消 #整える時間

「特にお腹をどうにかしたくて…」とご来店☺️

実は、原因は腹筋の弱さではなく
姿勢と呼吸の崩れでした💧

体を整えてから動いていく。
無理な食事制限ではなく、
食事の選び方を少しずつ整えていくことで変化は出てきます✨

※こちらは継続して通っていただいた中での変化です

同じように悩んでいる方は、
一度ご相談ください◎
LINEから気軽にどうぞ🌿

#ビフォーアフター写真 #産後ダイエット #女性専用パーソナル #赤坂ジムサロン #40代からの体づくり

「2週間で、腰まわりが少し薄くなった気がするんです」

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2回目のご来店のお客様から、そんな嬉しいお声をいただきました☺️

今回の変化は、特別なことをしたわけではなくて、

✔️おやつがほぼなくなった
✔️タンパク質をしっかり摂るようになった
　（卵がすぐなくなるくらいに）
✔️初回でお伝えした動きを、ほぼ毎晩コツコツ継続
✔️座り方（座骨で座る意識）を日常で実践

この積み重ねを2週間✨

「触った感覚と、ズボンを履いた時のゆとりにあれ？変わった？ってなったんです！」

さらに印象的だったのは、
タンパク質の本を購入して学び始めたり、
毎日の食事報告や疑問を欠かさず送ってくださっていること✨

「変わりたい」というスイッチが入ると、
体はちゃんと応えてくれます💓

実はこの段階は、脂肪が大きく減ったというよりも、
姿勢や体の使い方が整ったことで、見た目の変化が先に出ている状態。

だからこそ、ここからがすごく大事。

フィルガでは、
ただ鍛えるのではなく、
“整えてから効かせる”ことで、
無理なく変わる身体づくりを大切にしています😌

変わりたいと思ったタイミングが、はじめどきです☺️✨

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姿勢の崩れ・痩せにくさを感じている方へ。
姿勢から整え、変化を定着させる身体づくりを行っています🤲

週1回から、整える習慣を✨

体験予約・ご相談はプロフィールリンクからお気軽にどうぞ☺️
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バレンタインにお迎えしたカラーというお花💐

「1週間くらい楽しめますよ！」

って言われて大事にしてたら

まもなく2ヶ月を超えます…😳笑
(嬉しいぃ🥰

深い赤と、凛とした姿が

来てくださってるお客様方みたい！

と、一目惚れでした🫶🏼

終わりに向けて少し丸まってきたので

もう少しこの綺麗な経過を楽しみます🥀✨

#花の話 #たまにはいいね #女性専用パーソナル #赤坂ジムサロン #姿勢から変わるカラダづくり