Etsuko Narayani

【ヨガが教えてくれること】🧘‍♀️

それは、実際数えきれないほど、
たくさんある。

でも、シンプルに言えば、

自分の内面を浄化して
悟りに行き着くこと。

これが、

目的であり、ゴール。

ヨガは、一般的に日本では
エクササイズのようにカラダを動かす
運動みたいに捉えられているけど、

実際に事実、トラディショナルな
古来から伝わる、
私が引き継いでるヨガは
エクササイズじゃない。

ちなみに、私は流行りのヨガの
ピチパチなスパッツは履かない😅

だって、ヨガはリラックスしてやるもの、
リラックスするためのものだから、
カラダを締め付けるようなアウトフィットは
逆効果💦

だからと言って、
そこから派生した、色々な現代のヨガを否定したりそれがだめとかそんなことは全然ないから心配しないでね☺️
それはそれでOK！

でも、ヨガには、
『ヨガの八支則』という教えがあって、
最後の8つ目はヨガの最終目的。

それは、
長時間の瞑想ができるようになると、
サマーディという、
悟りの状態に行き着くことが
できるようになる。

もともと、アーサナ(ヨガのポーズ)をするようになったのも、
瞑想を長時間する中で
カラダを動かす必要が出てきたから。

瞑想を鍛錬していくことで、
【今、ここにいる状態】にフォーカスして頭に浮かんでくる色んなマインド(思考)が自然となくなり穏やかになっていく。

まさに至福の状態、感覚を
感じることができるようになる🌟

私は、瞑想をしたあとは、
毎回生まれ変わったような
クリアな自分になれる✨

これが、本当にその言葉通り、
『至福』そのもの🤍😌

そんな至福を全身で魂レベルで
感じて味わってみたい？✨

その至福の感覚は、
オンラインETSUKO 式
【魂と繋がるマインドスクール】で
マインドをクリアに浄化して
本来の自分に戻って
体験できるよ✨✨🤍🤗

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

心身、細胞レベル、魂レベルで
癒しが必要なあなたへ✨✨

もういい加減
つらい人生迷子から卒業して

毎日を最幸にウェルネスに生きたいと
思ってるあなたへ✨🤍

必ず、見つかる、あなたにとって
1番で最幸のあなただけの
魂が望む真の『在り方』🟰『生き方』で輝く人生を生き未来のあなたに出逢う✨

それは

アロマxヨガxマインドフルネスで
その本質を取り戻して
必ず思い出していけるよ❤️

毎日のストレスフルな人生に
ピリオドして

悩みをクリアに
未来の輝くあなたを生きる
初めの一歩を踏み出していこう✨✨✨



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･


✨本質を磨くアロマヨガセラピスト💎ETSUKO

長年の海外生活🇨🇦🇬🇧で培った
経験をベースに

✨頑張らなくても
『人生が輝く幸せ美的女性たち』
育成のために日々邁進中✨

アロマxヨガxマインドフルネスで
自分を知り、なりたい自分を叶え
自然のパワーに癒され
心と身体、魂すべてが
ウェルネスに輝く人生を✨:)🤍

【本来の自分と繋がる方法②】

それは、アロマテラピーで
植物たちのいのち、叡智である
エッセンシャルオイル(精油)を通して

自分のこころとカラダ、
精神すべての状態に
いい意味で敏感になり
その変化に気付くこと。

アロマテラピーとは、

アロマ＝芳香
テラピー＝療法
のことで、

この言葉は、
1930年頃に
フランスの調香師であり香料研究者の
ルネ＝モーリス・ガットフォセが
アロマ（芳香）とテラピー（療法）を
マリアージュして作った造語。

私たち人間と違って
植物たちは、
一度その場所に根を張ったら
植え替えをされない限り、
ずっと同じ場所で
生きていく必要がある。

だから、
植物たちの放つ香りは
自分の身を今自分がいる環境から
守るためであって

例えば、
害虫に食べられないようにとか、
ミツバチたちに受粉をして
もらえるように🐝とか、
色んな理由があったりする。

そんな彼らが生きていくために
必要不可欠で希少な
エッセンシャルオイル、
＝いのちのエッセンスだからこそ、

そのエネルギー
パワーがものすごい✨✨✨

そして、植物たちの精油それぞれが
独自にもっている特性が
私たちのこころとカラダ、
精神すべてにやさしく働きかけ、

事実、それぞれの精油には
様々な歴史的な用途、
メッセージや作用がある。

例えば、
がんばりすぎて無理して疲れ果てた時には、免疫力を高めてくれる、
ジュニパー、フランキンセンスや
パチュリを。

悩みすぎて自分への愛や労りを忘れて
自分を大切にできなくなってしまった時には、ローズやジャスミンなどを🌹

その香りを、芳香浴(嗅覚)やバスオイルやアロマトリートメント(経皮吸収)を通して、自分のこころとカラダにとり入れていくことで、

がんばりすぎて
本来の自分から
遠ざかってしまっていた状態から😭

一瞬でスーッと、
ニュートラルで自然体の自分に
戻ってくることができるようになる✨✨✨😊

一瞬っていうのは、
たったの0.2 秒で❗️
大脳辺縁系という、情動(感情)や
記憶、本能や行動、自律神経調節などに関わる、とっても大事な脳内に伝達されるんだよ😳

私が10年前から好きでフォローしてる、イギリス🇬🇧出身のガーデナー、
ポール•スミザーの
『ポール・スミザーの気持ちがスーッとラクになる生きるヒント』は
私がずっと大切にしている
本のひとつ📕😌

ここにも書いてあるけど、
植物たちから、私たちが学ぶことは
本当にたくさんある🪴✨

自分の内面の奥深くと繋がって
自分のハートや魂が
望んでいることに近づくための
サポートをしてくれるのが、

植物たちの叡智であり、
いのちのエッセンス✨💐

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✨本質を磨くアロマヨガセラピスト💎ETSUKO

長年の海外生活🇨🇦🇬🇧で培った
経験をベースに

✨頑張らなくても
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アロマxヨガxマインドフルネスで
自分を知り、なりたい自分を叶え
自然のパワーに癒され
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今日は改めてMy Life Story
私の人生のストーリーを
みんなにシェアしたくて書いたよ😊✨

【 Story of My Life 】
♡人生を変えた海外生活
♡人生どん底が人生最大の転機に
♡私のライフワーク(使命)から生まれた
新たな使命
♡EtsukoからのMessageメッセージ💌
♡My Vision 私のビジョン

あなたは、今、心から魂レベルで
自分に一致して生きているという
実感がある？

人生がワクワク楽しくて
毎朝起きるのが待ち遠しいほど、
本当に心や魂が震えるくらいに
内側からキラキラと輝いて
生きている？

もし、そうでなかったら、
本来の自分が人生で
本当にやりたい事に
まだ出逢えていないかもしれない。

でも、
それがダメとかいうわけじゃないよ。
そのタイミングも
ひとりひとり違うから。

でも、
人生はたったの一度きり。

あっという間に
月日は過ぎ去っていく。

私は、今までやりたい事だけを
色々とやってきて、その中でも
やりたい事が多すぎて
本当に魂が望んでいたことがクリアになるまで時間がかかっていた。

だからこそ、
まだその事に気付いていない
たくさんの女性たちを含めて

本当に人生で心や魂が望む
やりたいことに出逢いたいけど
また出逢えていない多くの女性たちが
少しでも早く

魂が震えるほど
魂を日々燃やして

自分のハートの奥深くに繋がって
真の自分を生きられるようにと
心や魂レベルで願ってる✨⭐️

私は、もっと早くに
気付けていたらなぁ、と
その時はそう思っていた。

でも今は、
人生どん底の死にそうな経験をして、
それが人生最大の
転機になったからこそ、
私自身の色々な経験を通して
数多くの【自分の在り方、
人生の方向性や生き方】に悩み、

自分を知らずにやりたくない事や
何となくやっている仕事で
心身を酷使している女性たちに
出会えたことで

そんな想いを抱えている
女性たちに向けて

アロマセラピーとヨガで
『がんばらなくても人生が輝く』
魂レベルで自分を真（芯）から
自然体で本来の自分に戻って
本当にやりたい事に繋がれる
オンラインスクールを作りたい！って
思えるようになったから✨

そして、それを実際に
具現化することができた✨✨

少しでもひとりひとりの女性が
ハートや魂が望んでいる
真の自分を生き、

もっと自分の魂を磨いて
きらきらと眩いくらいに輝いて
毎日が楽しくて仕方ないって
感じてもらてたら、
こんなに嬉しいことはない✨✨

魂を燃やして
自分で自然(じねん)できて
自分を満たし
あなたの大切な愛する人たち、
周りの大切な人たち、
そして社会や世界へも
その至福の輪を拡げて行けたら、
この世界は、
もっと平和と愛でいっぱいに
満ちあふれた場所になるはず✨🌏❤️

これが、私が、
自分の魂と繋がるオンラインスクールを作った想いのルーツ。

でも、今いる場所から
踏み出すのが怖い…と
感じるかもしれない。

それは当然のこと。

“Being fearless is the key to life”

『恐れないことが人生の鍵である』🔑

これは、私のカナダ🇨🇦のヨガの
スワミが残した言葉。

私はヨガを20年近く体現して
練習を続けてきたおかげで

その【恐れ】というものが
なくなった。

それは、【自分がなにものか？】が
わかっているから。

もちろん、
真の自分を生きていくためには
色んなチャレンジングなことが
出てくるけど、
それを乗り越えるからこそ、
（無理やがんばることなく）
その度にハートや魂が成長して
毎日を感謝と奇跡に
感じることができるようになる✨✨

それに輪をかけて
また見ぬ自分の想像を遥かに超える
自分に出逢えるようになる✨

もし、
本当に今の状態が辛くて嫌で
そこから抜け出して

ETSUKO 式 アロマxヨガセラピーで
芯から自分を変えて
(本来の自分に戻って)
毎日が楽しくてワクワクで満ちあふれた自分に出逢いたい！
そんな自分(人生)を生きてみたい！と
感じて惹かれる人は
お気軽にDMよりご連絡くださいね❣️
🤗✨❤️

そんな、熱い想いのあなたに
出逢えることを
楽しみにしています✨💗

Much love and light to you all !!!
ETSUKO

【本来の自分と繋がる方法①】

それは、

頑張らないこと。

頑張ると、本来の自分から
どんどんかけ離れていってしまう😢

頑張るっていうのは、
頑として緊張してる状態😠

頑なになって
交感神経が優位になってる状態で
前のめりになってること

それがいけないとか
わるいとかじゃないよ

でも、私たちの本来の姿は

【ニュートラルな状態】で在ること

それは、心もカラダもリラックスして
平穏平和なPeace of mindが
保ててる状態のこと😌

ポジティブでもなく
ネガティブでもない
ニュートラル✨

でも、今の忙しい世の中で
仕事や色んな人間関係で
ほとんどのひとがストレスまみれで

実際ヨガの生徒さんたちも
アロマセラピーにくるお客さんたちも
何十年も無意識で積み重ねてきた
ライフスタイルや仕事で
みんなカラダがガチガチに強張って
リラックスすることが出来なくなってしまってる…😭

だから、今の仕事や自分の在り方、
生き方を見つめて内省したり、
振り返ることすら
意識できなくなってる人が
本当に多い🥺

じゃあ、どうすればいいの？って
思うよね？

本来の自分とは、

シンプルにリラックスした状態の
緊張から解き放たれた
自然体の自分で在ること✨

そんな自分に戻るためには、

瞑想をしたり
ヨガで自分の心とカラダ両方の
内面と深く繋がって向き合い
心とカラダの声を聴いて
自分を見つめること🧘‍♂️✨

それを何度も何度も繰り返して
練習していくことで

本当の本来の自分が

まるで

瑞々しく透き通った
湖のように
真っさらにクリアで澄みきった
奥深くから長い間眠っていた
本来の自分が見えてくる✨✨✨

ヨガをしていくと、

真に自分はなにものなのか？

どう在りたいのか？

どう生きていきたいのか？が

自然とクリアになって
自分を深く知っていくことが
できるようになるよ🥰

そうすると、
世界が180度変わって
自分をもっと深く
愛せるようになって
自分の中で大きな変革が起こって

そして、

本当に人生でやりたいことに
自然と出逢えるようになるよ❤️🤗

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

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癒しが必要なあなたへ✨✨

もういい加減
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それは

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必ず思い出していけるよ❤️

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ピリオドして

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経験をベースに

✨頑張らなくても
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アロマxヨガxマインドフルネスで
自分を知り、なりたい自分を叶え
自然のパワーに癒され
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ウェルネスに輝く人生を✨:)🤍

【自分の本質とは？】

それは、

目には見えない
心や魂、
フィジカルなカラダを通して
感じる感覚や感情。

嗅覚、聴覚、味覚、視覚、触覚の
五感もあるけど、

それを超越した存在。

それを

ハイヤーセルフと言ったり

ゼロ意識やゼロポジションと
いったりするんだけど、

つまり、

真の自分。

私たちは、
今までこの宇宙の地球に
生を受けてから
何十年という長い歳月を

このフィジカルな肉体を通して
世界、社会システム、組織や
マスメディア、教育、育った環境や
出会ったひとたちの影響を受けて

様々な既成概念や固定観念を
ある意味植え付けられて
生きてきている

それがかわるいとかじゃないよ

でも、
そんなたくさんの影響下で
情報が溢れかえるくらいの中で
自分を見失ってしまうことがある😢

昔の私もやりたいことはあっても
好きなことがありすぎて

何が本当に自分の心や魂が
望んでるのか？
クリアにならなかった時期があった

でも、
2005年に
カナダでヨガに出逢って以来

『私は誰なんだろう？』

『本来の自分ってなんだろう？』

『私は何がしたいんだろう？』

そんな
“Self-inquiry”
自己質問をして
自分の内面と向き合うことを
ずっと続けてきた

それを継続することで

inner awareness
内面の気付きが
ふつふつと湧き上がってきた

瞑想、ヨガを継続してきたことで

『私は誰なのか？』
“Who am I? “

『人生の目的とは？』
“What is the purpose of life?”

この答えがようやく
今から10年前に
人生どん底の心身ボロボロで
死にそうだった数ヶ月間に
スーッと降りてきた✨

それが人生最大最幸の転機になって

自分が人生で本当にやりたいことが
クリアになった瞬間✨

過去を思い返せば
最初から
アロマセラピーとヨガは
心に響いてずっと魂が
望んでたことだって、
心の奥底では感じていた

それが改めて
はっきりくっきりした瞬間✨

その瞬間の魂の喜びは
涙がこぼれて
言葉じゃ表現できないほどの
感動と感覚。

今まで過去には
目に見える可視化できるものだけを
信じたり、それが確かなものだと
言われてきた石や土の時代があった

もちろん、
頭で考えたりすることも
大切なこともある

でも、今風の時代を生きる私たちに
最も大切で必要なことは、

目には見えない、
カラダの内面で起こること、
心、魂で感じるものごとを
感じ取る感覚

そんな自分の本質、
ハイヤーセルフと
繋がることができたら

それはもう、

至福そのものだよ✨✨❤️🤍

その自分の本質を通して
魂が本当にやりたいことに
辿り着くための方法は
また書くね❤️🤗

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

心身、細胞レベル、魂レベルで
癒しが必要なあなたへ✨✨

もういい加減
つらい人生迷子から卒業して

毎日を最幸にウェルネスに生きたいと
思ってるあなたへ✨🤍

必ず、見つかる、あなたにとって
1番で最幸のあなただけの
魂が望む真の『在り方』🟰『生き方』で輝く人生を生き未来のあなたに出逢う✨

それは

アロマxヨガxマインドフルネスで
その本質を取り戻して
必ず思い出していけるよ❤️

毎日のストレスフルな人生に
ピリオドして

悩みをクリアに
未来の輝くあなたを生きる
初めの一歩を踏み出していこう✨✨✨



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ .｡.:*･゜ﾟ･


✨本質を磨くアロマヨガセラピスト💎ETSUKO

長年の海外生活🇨🇦🇬🇧で培った
経験をベースに

✨頑張らなくても
『人生が輝く幸せ美的女性たち』
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アロマxヨガxマインドフルネスで
自分を知り、なりたい自分を叶え
自然のパワーに癒され
心と身体、魂すべてが
ウェルネスに輝く人生を✨:)🤍

【人生とはアートのようなもの🎨】

何も存在しない空間に
自分のマインドから
イメージしたものを
自分の言葉や行動にして
人生の旅路を形作っていく✨✨

だれかのために
自分の人生を
生きるんじゃなくて
自分のために人生を想像して
創造していく

なぜって、

人生はたったの一度きり。

そして
その主役はいつだって
自分自身。

そのためには、

まずは

『自分を満たすこと』✨🤍

心もカラダも精神もすべてを。
そうすぐに全部できることじゃない
かもしれないけど、
少しずつでいい。

小さなことからで大丈夫😌

それが小さくても
少しずつできたら
自分の大切な愛する家族や
パートナー、友人たち、
周りの大切なひとたち
そして社会や環境を
自分の愛で幸せに
満たしていけるよ❤️

でも、
まだなにをどうはじめていったら
いいのかわからない…

まだ自分がなにがやりたくて
自分の心がなにを望んでるのかも
クリアにわからない…🥲

それでも大丈夫だよ☺️
あせらなくていい。

今自分が置かれてる環境やお仕事で
なにをしてるかも
大切だけど、

それよりも、
どうやって
どんなマインドで
その仕事をしているか？

の方がもっとずっと大事だよ✨🤗

あなたは、
これからどんな人生を
創造していきたい？

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

心身、細胞レベル、魂レベルで
癒しが必要なあなたへ✨✨

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