Heilen Lymph

お早う御座います。

今日は少し長くなりますが、不妊原因の一つ《冷え》について書いてみようかと思います。

妊娠力が低いと、女性ホルモンが正常なリズム、適切な量で分泌されにくくなり、その結果として、不妊に繋がってしまうのです。

冷え⇨妊娠しにくい身体になってしまう

では、逆に考えると、冷えの対策をして、妊娠力ををあげるとホルモンバランスが整い、妊娠しやすい身体に近付いていけるという事です。

さて、妊娠力を上げる対策その①
《半身浴》
忙しい事を理由に、お風呂はシャワーで済ませている人も少なくないと思います。（特に沖縄はお湯に浸かる文化がほとんど無いですよね）
ですが、冷えを改善するためには、しっかりお湯に浸かる事が大切です。特に半身浴は体温をゆっくり上げるための効果が高いです。

温めのお湯に20~30分、好きな入浴剤を入れて半身浴を楽しんでみて下さい。*\(^o^)/*

熱いお湯に短い時間だと温まった血液が身体の末端まで回りきりません。
ベッドに入る前に体が充分にあがっていると、上質な睡眠につばがります♪

上質な睡眠⇨女性ホルモンの分泌も正常化される

その②
《リンパマッサージ》
ここから、私の専門です。

リンパも妊娠力を上げるのに有効です。

なぜリンパ？

リンパは栄養を運び、老廃物を引き取る。

リンパ菅は老廃物が滞りやすい部分です。
リンパ菅の近くにか血液の菅が通っていて、リンパの流れが悪くなると、血液もスムーズにいかなくなり、冷えに繋がります。

浮腫み体質の人に冷え性が多いのは偶然では無いのです。

お風呂上がりなどで、身体が温まっているときに御自身でのホームケアや、お店へ行き、専門的方法でマッサージをし、血液とリンパの循環を良くしましょう。

主なリンパ節は、鎖骨、脇、そけい部、膝裏にあります。

身体の端の方から、近くのリンパ節にむかって、溜まった老廃物を心臓の方へおし流すイメージです。

好きなマッサージオイルを使うと痛みが和らいで気持ち良くできます。

冷えは不妊は勿論、セルライトができやすい身体になりますので女性の天敵です。

その③、④は次回*\(^o^)/*

有り難う御座いました♪