Miyoko Pilates&Face exercise

🗓️2025/11/29
Peak Pilates Comprehensive Level Ⅲ
Module Ⅲ Assessment
The Last day…
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technical(Mat&Reformer&Chair&Barrel etc…)
private full session(session format)
group teaching(chair class)
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10月から3ヶ月間…
いやレベルⅠから2年間からの積み重ねの
集大成がやっとひとまず終わりました
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マット資格は2014〜2018年で
アドバンスまで段階踏んで取り
そこから更新の為や他団体の勉強会に出たり
常に何かしらインプットはしていたものの
ここ2年の濃さと深まり方は
全く比ではなく🫨
⁡
やはりマシン資格に進んで良かったし
レベルⅢまで進んで良かった
フル認定でやっと見えるものがあると
他団体含めて全員が言っているのが
全く違う景色が見えるということが👀
よくわかりました
⁡
フル取って7年目からが1人前❣️
とpeakのzoey先生が
仰るのもわかる気がする🙂‍↕️
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ここからどう深めていくか
やっとスタートに立てたのか🤣
楽しみしかないですね✨
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そしてピラティス以外のことにも
やっと向き合える❕
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2014年に何も知識なかったのに
peakを選んだ自分エライ🙌
peakでよかったとまた今回思いました🥴
peakのトップの先生方は他団体のフル認定ながら
peakの養成コースに惚れ込んでやっている❤️‍🔥と
惚れ込むってすごいことだと思う🫶
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東京・福岡でご指導頂きました先生方
今までのマット・マシンの同期のみんな
マシンをお借りしていたスタジオさん
代行でたくさん迷惑をかけてしまったスタジオ
ボディをやってくれた仲間
応援してくれた全ての方々
🐰🌻を預かってくれた両親
皆様の顔が浮かびます🥺🙏✨✨
ありがとうございました💐
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感謝しかありません🌹
引き続き皆々様どうぞ宜しくお願い致します💕
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…あとは踊りに感謝かな
ダンスやバレエのバックグラウンドがなければ

怪我をしなければピラティスを始めてもいなかった
今もレッスンを続けていなければ
この歳でここまでやるのは難しかった
いつも人生の節目では踊りに助けられる💫

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✨全てに愛を込めて❤️✨
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✨✨Special thanks✨✨
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…どこの資格が良いかと
相談されることも増えました
世界共通で誰が聞いてもわかる
伝統的な国際ライセンスの団体❕
と迷いなく答えています👍

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#ピラティスアライアンス
#ピラティスアライアンス表参道
#ピラティスアライアンスたまプラーザ
#ピラティスインストラクター

7ヶ月ぶり‼️
今年最後の東京対面クラス情報💡💁🏻‍♀️
次回未定の為、ご都合合いそうでしたら
是非いらして下さい😊💕

ご予約はDMにてお待ちしております💌

受講料:¥3500(現金、PayPay、カード🉑)

お持ち物:卓上鏡🪞

※リピーター様向けのクラスとなりますが
初めての方もDMにてご相談下さい😉

お稽古サイトや他SNSでも
募集しておりますので
ご受講希望の方はお早めに
DMを頂ければと思います☺️

宜しくお願い致します✨

本日大好きなスタジオでの
最後のレッスンを終えました🥺

イクイップメント(マシン)資格を取ってから
最初に教えさせて頂いた
思い入れのあるスタジオです🍀

大学卒業以来
20年ぶりの六本松はオシャレな街に激変👀‼️

素敵な生徒様ばかりだったこともあり
大好きな街になりました😌✨

マットピラティスを2014年から教えてきましたが
コロナ禍からのオンラインレッスンに加え
マシンピラティスの3本柱になり
さらにピラティスを教えるお仕事が
大好きになりました☺️♪

それ故にかなり口うるさいレッスンを
してきましたので🗣️
私のことが苦手な方もいたと思います🙏
最後までついてきて下さった方々に
感謝致します✨

昨日今日で初めて私を受けてくれた方々もいて
今まで適当にやっていたのがよくわかったと😅👍
また移籍先スタジオで是非‼️💪

昨日の最後のイベントレッスンは
マシンピラティススタジオなのに
フェイスエクササイズとマットピラティス🤣🙏
新しいことにもチャレンジして下さる
皆様のおかげで
満席となりありがとうございました🙌🈵
お楽しみ頂けましたでしょうか🫣

昨年6月から勤務させて頂き
1年ちょっとでしたが
本当にお世話になりました🙇🏻‍♀️✨

ご縁があった全ての皆様と
皆様の大事な方々がこれからも
心身共に健やかに過ごせますように🙏🌟

ピラティスが好きになってくれていたら
とても嬉しいです☺️

自分らしく生きる為には
心身の健康あってこそ💓

ご受講頂きました皆々様
スタッフちゃん達、インストラクターの先生方
あまり会うことはなくても
いつも支えて下さって
ありがとうございました🙂‍↕️🌹

お別れは寂しいけど😢
Miyoko☆Pilatesは
六本松にて8月から第二章へ🫡

引き続きどうぞ宜しくお願い致します😆🐰🌻💕

#六本松ピラティス
#クラブピラティス六本松
#クラブピラティス
#クラブピラティスインストラクター
#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#福岡から全国へ✨
#地方でも東京と同じレッスンを‼️
#健康寿命をのばそう
#福岡ピラティス #博多ピラティス

🌻🌻8月以降〜🌻🌻
六本松駅からすぐのレンタルスペースにて
マットピラティスをやります❣️

ご興味がある方はDMにて
ご連絡お待ちしております💌☺️

※どれくらい集まるかも未定の為
閉講になる日もあるかもしれません🙇🏻‍♀️

※状況次第で今後の継続について
検討する予定です🙇🏻‍♀️🙏💦

15分前〜入室🉑
レッスンは60分クラスで
ピラティス入門〜初級
の内容となります💡
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☑️受講料:初回のみお試し¥1000(PayPay🉑)
※2回目以降¥2200(PayPay・カード💳🉑)
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💠持ち物:運動できるウエア、マット、お飲物
(マットをお持ちでない場合はバスタオル)
※狭い更衣室有り
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✅また8月以降〜
六本松でのマシンプライベートに
ご興味がある方は
DMにてご相談頂ければと思います🙏
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どうぞ宜しくお願い致します😊🐰🌻
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#六本松ピラティス
#福岡ピラティス
#博多ピラティス

【6月長崎対面クラスのお知らせ】
長崎での自主開催のピラティスクラスを
4・18日に開講予定です💡
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15分前開錠〜入室🉑
レッスンは75分クラスで
前半15分程度フェイスエクササイズ
その後60分ピラティス入門〜初級
の内容となります💡
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✳️松山カルチャースタジオ

6月4・18日(全て水曜日)
11:15〜12:30 75分

⚠️両日共スタジオの空きがなく
6月は昼クラスのみとなります🙇🏻‍♀️

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☑️受講料:¥2200(現金・PayPay・カード💳)
※私のピラティスが初めての方は体験¥1000
🅿️お近くのコインパーキングをご利用下さい🙇🏻‍♀️
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💠持ち物:運動できるウエア、マット、お飲物
(マットをお持ちでない場合はバスタオル)
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💡4日はセラバンド🟩を使用しますので
お持ちの方はご持参下さい🙏
お持ちでない場合は肩幅以上の長さがある
フェイスタオルをお持ち下さい。
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☑️どなたでもご受講可能ですが要予約です
詳細はDMにてお問合せ下さい💌
DMにてご予約をお待ちしております❤️
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長崎の皆様
6月もどうぞ宜しくお願い致します☺️🐰🐸
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#松山カルチャースタジオ さん
#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#長崎から全国へ✨
#長崎でも東京と同じレッスンを‼️
#健康寿命をのばそう #長崎ピラティス
#福岡から全国へ✨
#地方でも東京と同じレッスンを‼️
#健康寿命をのばそう #長崎ピラティス
#福岡ピラティス #博多ピラティス

Viblamの5finger🦶
このお仕事の時
いつもこれ履いてる👟…のに
ついに加水分解してしまった😭
もったいなくてあまり履いてなかったのが
逆にダメでしたね🥲
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ながさき県民大学
春の公民館講座の「公民大学」
概ね60歳以上の方が対象
文学や健康や防犯についてなど全4回
「チェアエクササイズ」120分に
登壇させて頂きました👩‍🏫✍️
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「フレイル」①身体的②精神的③社会的
「サルコペニア」自分でできるチェック✅
などの講義とお悩み解決質疑応答🤚
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講義後は
目・鼻・耳・口・舌のエクササイズ等の
頭頸部のケア実技
手や指のエクササイズや
椅子に座ってできるピラティス
最後は椅子から立つスクワットから立位まで
今までで1番たくさんのエクササイズを
させて頂きました😊
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何か1つでも
セルフケアとして取り入れて
頂ければと思います😌
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次回のお話も頂き🙏
どうぞ宜しくお願い致します☺️🍂
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福岡でもシニア向けのクラスは
これから増えていくと思いますが
やりたいなと思っています👨🏻‍🦳👵🏻✨
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人生100年時代のQOL🆙
させる為のお役に立てますよう🤩
ご依頼待ってます💋
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⁡
#長崎北公民館
#フレイル #サルコペニア
#シニアピラティス
#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#福岡から全国へ✨か
#地方でも東京と同じレッスンを‼️
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#福岡ピラティス #博多ピラティス
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#福岡ピラティス #博多ピラティス

International Pilates Day🌎🕊️✨
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イクイップメント資格を取得して1年経ち
ピラティス漬けの毎日🤩
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ピラティスを通して
毎日たくさんの方々と
素晴らしい時間を共有できて
とても幸せな毎日です♪
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何より私が1番楽しんでいて
なんかすみません🤣
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生徒様方の変化を感じれたり
(今日も!超短期間ですごい変化を目撃👁️)
色んな嬉しいお声を頂いたり☺️
ピラティスのすごさを感じます
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ピラティス自体が素晴らしいものなので
インストラクター如何に正しく伝えるかが
大事だと思います
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特にpeak pilatesは
動きのリズムや言い回しなども厳しく
鍛えられておりますので🗣️
いつもやかましい私ですが
ついてきて下さる皆様の為に
マット、マシンクラス共に
全力で毎レッスン向き合っていきます❤️‍🔥

引き続きどうぞ宜しくお願い致します🥴🐰🩷
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#国際ピラティスデー
#5月の第一土曜日
#レッスン終わって気づいた😅

#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#福岡から全国へ✨
#地方でも東京と同じレッスンを‼️
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#福岡ピラティス #博多ピラティス
#長崎でも東京と同じレッスンを‼️
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#福岡ピラティス #博多ピラティス

久々に企業研修にて
フェイスエクササイズの講義と実技を
させて頂きました🤗

ご縁がご縁を呼び
このような機会を頂けたこと感謝致します☺️
お招き頂きありがとうございました✨

とても良い方ばかりで
皆様90分集中を切らさずに
講義から実技までご受講下さいました😌

終了後のアフターヌーンティー🫖まで
お呼ばれしてしまいました😋
初めて頂きましたが
甘いものとしょっぱいものを
バランス良く食べるのに結構頭使います笑
勉強になりました😅
塩気があるものをちゃんと残しておくのが
大事なポイントですね😗☝️

企業研修はこれまでも
東京にて一流企業様数社
関西のとある団体様向けのオンライン
などさせて頂きました

今回は「コミュニケーション能力の向上」が
テーマでしたが、これまでも
「レジリエンス(ストレス耐性)」
「免疫力アップ」「フレイル」
「俳優・パフォーマーの為の講座」
「運動不足解消と在宅勤務の社員様同士の交流」等
様々なテーマにてフェイスエクササイズとピラティスも
実績がございますので
企業研修やイベント等のお仕事のご依頼も
お待ちしております‼️✨

#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#福岡から全国へ✨
#地方でも東京と同じレッスンを‼️
#長崎から全国へ✨
#長崎でも東京と同じレッスンを‼️
#健康寿命をのばそう #長崎ピラティス
#福岡ピラティス #博多ピラティス

4月の東京での対面クラス情報💡💁🏻‍♀️
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受けたいけどオンラインは嫌だ〜という方
オンラインでしかお会いしたことがない方
お久しぶりの方も安心して
是非是非いらして下さい😊❤️

⚠️次回未定の為是非‼️🙌
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ご予約はDMにてお待ちしております💌
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【フェイスエクササイズ東京対面クラス】
4/17(木)@東中野
✳️11:00〜12:00リピータークラス
受講料:¥3500(現金、PayPay、カード🉑)
※リピーター様向けのみとなります。
➡️初めての方もDMにてご相談下さい😉

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お稽古サイトや他SNSでも募集しておりますので
ご受講希望の方はお早めに
DMを頂ければと思います☺️✨
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📍ご予約頂きました方に場所等詳細を
お伝えします💌
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⚠️当日キャンセルは100%レッスン代を
頂きますのでご了承お願い致します🙇🏻‍♀️🙏
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皆様にお会いできるのを
楽しみにしております❤️✨
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オンラインレッスンは
フェイスエクササイズ・ピラティス共に
毎週グループクラスを開講しております⚡️
プライベートレッスンなど
直接個人的にも承っておりますので
ご興味がある方はDMにてお問合せ下さい✨
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#フェイスエクササイズ
#ダンスインストラクター
#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#福岡から全国へ✨
#地方でも東京と同じレッスンを‼️
#健康寿命をのばそう #長崎ピラティス
#福岡ピラティス #博多ピラティス

【3月長崎対面クラスのお知らせ】
長崎での自主開催のピラティスクラスを
12・26日に開講予定です💡
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15分前開錠〜入室🉑
レッスンは75分クラスで
前半15分程度フェイスエクササイズ
その後60分ピラティス入門〜初級
の内容となります💡
⁡
✳️松山カルチャースタジオ

⚠️3月は全クラス小スタジオになります。
3月12・26日(全て水曜日)
①11:15〜12:30 75分
②19:15〜20:30 75分

⚠️②は3名以上で開講💡
ご希望の方はお早めに
ご連絡頂ければと思います🙇🏻‍♀️

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☑️受講料:¥2200(現金・PayPay・カード💳)
※私のピラティスが初めての方は体験¥1000
🅿️お近くのコインパーキングをご利用下さい🙇🏻‍♀️
⁡
💠持ち物:運動できるウエア、マット、お飲物
(マットをお持ちでない場合はバスタオル)
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💡12日はセラバンド🟩を使用しますので
お持ちの方はご持参下さい🙏
お持ちでない場合は肩幅以上の長さがある
フェイスタオルをお持ち下さい。
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☑️どなたでもご受講可能ですが要予約です
詳細はDMにてお問合せ下さい💌
DMにてご予約をお待ちしております❤️
⁡
長崎の皆様
3月もどうぞ宜しくお願い致します☘️🌼
⁡
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#松山カルチャースタジオ さん
#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#長崎から全国へ✨
#長崎でも東京と同じレッスンを‼️
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#地方でも東京と同じレッスンを‼️
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今日はなかなか珍しいクラスをやったので
残しておこうと思います🤩
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今年の節分は2月2日👹🫘
そんなことあるんですね👀
2月3日は思い込み❔
🌎公転が365日ぴったりではないからだそう
2021年も2日だったらしく
その時は124年ぶりに2日になったそう
なかなか今年もレアなのかも😗
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本日最後のクラスは
CLUB PILATESなのに
リフォーマーを使わないクラス⁉️
(キャデラック種目は数種やりました)
フットワークもやらないなんていいのと
思ったけど皆さんいつもと違ったのが良かったと
仰って頂きました☺️(優しい🥲✨)
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おおまかな型はありましたが
自分の今までの引き出しと
最後はフェイスエクササイズも取り入れて
鬼の形相👹👅で邪気を払いました🤣
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私のクラスのいつメン様方ばかりでしたので
安心して遠慮なくやらせて頂きました😘
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ご受講頂きました皆様
私に声をかけて下さったスタッフ、スタジオ
ありがとうございました🙏
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皆様にたくさん福が訪れますように🐡💗
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#クラブピラティス六本松
#クラブピラティス
#クラブピラティスインストラクター
#ピラティスインストラクター
#フェイスエクササイズインストラクター
#福岡から全国へ✨
#地方でも東京と同じレッスンを‼️
#長崎から全国へ✨
#長崎でも東京と同じレッスンを‼️
#健康寿命をのばそう #長崎ピラティス
#福岡ピラティス #博多ピラティス