AngelicaK

漫画家のウメマツカヲル先生が
ブライダルダイエットを本日
無事に終えられました！
ウェディングドレスをキレイに着られるようにと頑張ってくださいました！
そして引き出物頂いちゃいました♡

そして、ケガ予防にストレッチ〜

パラオトライアスロン
楽しかった〜♪

ダイエットにいい果物②（おさらい） ダイエットにいい果物②グレープフルーツあの苦すっぱい味はダイエット中の空腹感をまぎらわせてくれそして食欲を抑制してくれます香りにはリラックス効果と血行を良くする効果そして新陳代謝を促進する「クエン酸」…

ダイエットにいい果物（おさらい） ダイエットにいい果物って？？先日のブログで書きました果物も食べ過ぎれば太ってしまいますなのですが食べる量やタイミングによってはダイエットの強い味方となる事もあります運動前にはバナナ食事制限をしながらの…

ダイエットの季節到来！そして食べ過ぎ注意報の年末です！

果物は食べても大丈夫？（おさらい） 果物は食べても太らない果物も食べ過ぎると太りますそして、中性脂肪があがったりしますお菓子などの甘いもの絶ちをした場合果物ならたくさん食べても大丈夫と思っている方が案外多いですですが、果物はうまく摂れば…

風邪予防に鼻呼吸と鼻うがい だんだんと寒くなり風邪の季節がやってきました風邪を治すのは安静の他には方法はありませんのでせっかく頑張っているトレーニングやジョギングなどの有酸素運動も出来なくなってしまいますねそして風邪が治ってもモ…

ダイエット停滞期って？？（おさらい） 今日はダイエット停滞期について調子良く減っていた体重が減らなくなってきたそれは人の身体は常にある一定を保とうとする働きホメオスタシス（恒常性）があります。これによって、体温は一定に保たれケガを治したり…

ダイエットの時の有酸素方法（カルボネン法） よくあるご質問で有酸素運動をやる時はどれくらいの早さで走るといいのそこで今日は有酸素運動の時の脂肪を燃焼する適正な目標心拍数を求める公式をご紹介します・カルボーネン法(220－年齢－安静時心拍数)×運…

爪半月（そうはんげつ）健康診断 爪の根元にある白い部分何故白いのか？それは爪の水分含有量を現しますなくても健康なくても問題ありませんが、全ての爪に爪半月がないと脳梗塞の注意が必要です大きいと健康？これはウソ、ただの都市伝説のようです…

2013/11/22 みなさまお久しぶりのカツオです先日、カツオくんの24歳のお祝いで焼肉を食べに行きましたあの頃22歳だったカツオももう。。。そしてなんと来年から夜の部にカツオ復活が決定いたしましたまた、あの爽やかな顔で…

『今日のお客様は冒険家の仙波さん』 今日のお客様は冒険家の仙波さん-今日はこんな方がご来店 冒険家の仙波さん 本日は二回目なのですが 主に体幹トレーニングをご希望 というのも仙波さんは こないだイモトさんが登った マナスル【標高