Aromatherapy 旅

先日マルシェでお世話になった花畑近隣公園、大木が折れているそうです。台風のピークは去ったつくば市ですが、風はまだまだ強く折れかけの木が落ちてくる可能性があります。皆さん厳重に気をつけてください。何事もなく終わりますように。

#つくば　 #アロマ　 #エステ　 #花畑

🌧️ 台風の日のセルフケアに🌿

台風が近づくと、
☁️ なんとなくだるい
☁️ 頭が重い
☁️ 眠気が強い
そんな変化を感じる方もいるかもしれません。

気圧の変化は体にも影響を与える可能性があると言われています。

そんな日は、
🍃ペパーミントで気分転換
🍋レモンでリフレッシュ
💜ラベンダーでほっとひと息

無理に頑張らず、好きな香りとともにゆっくり過ごしてみてくださいね☕🌿

みなさんは台風の日、どんな変化を感じますか？

#アロマ #アロマテラピー #セルフケア #気圧の変化 #自律神経 aromatherapy旅 ラベンダー ペパーミント レモン

🌿 6月のご予約可能日のお知らせ 🌿

いつも aromatherapy旅 をご利用いただきありがとうございます😊

6月の日中のご予約可能日は
☀️ 9日・12日・13日・15日・17日・18日・19日・22日・23日・25日
となっております。
🌙 夜のお時間は毎日ご予約可能です。
お仕事帰りやお子さまが寝た後など、ご都合に合わせてご利用ください✨

看護師・保健師・産婦人科アロマセラピストとして、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら施術させていただきます。
疲れが抜けない方、
肩こりやむくみが気になる方、
ほっと一息つく時間が欲しい方へ🌿

ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールのリンクからお気軽にどうぞ😊

#つくば #研究学園　 #アロマトリートメント #看護師セラピスト

aromatherapy旅

明日は待ちに待った花畑フロアマーケット！
配布用のチラシを作っていて、友達に見せたらアロマハンドトリートメントの写真がおかしな写真に見れると指摘が入りました。
座敷わらしの手が映り込んでいますね。
全然気づかなかったです。
便利だけどちょっと気が抜けないですね、AI!

　 #つくば　 #茨城

雨の日って、なんとなく気分まで重たくなる。雨好きなんだけど、体と気持ちがなんとなく重い日もある。
今日はそんな空気だったので、ベルガモットを1滴。
柑橘の明るさの中に、少しだけ落ち着きもあって、
呼吸が深くなる感じがする。

実はベルガモット精油は、心理的ストレスや抑うつ気分への影響について研究もされています。
2023年に発表された試験では、ベルガモット精油を就寝前と起床時に使用した群で、抑うつ・不安・ストレス指標（DASS-21）の改善が報告されました。

もちろん、アロマだけで「うつを治療する」と言える段階ではない。
でも、雨の日に少し呼吸をゆるめたり、身体の緊張をほどくきっかけにはなるのかもしれない。

香りって、思考より先に、
身体へ届くことがあるなと思います。

雨の日にお勧めのアロマ。まだまだご紹介したいものがたくさんあります。また次回😊

#アロマセラピー
#ベルガモット
#雨の日の過ごし方
#香りのある暮らし
#つくばアロマ
自律神経ケア
アロマトリートメント

【参考文献】　(AEAJのサイトで研究結果がまとめられているので、それを見るのもお勧めです)
Wakui N, Togawa C, Ichikawa K, Matsuoka R, Watanabe M, Okami A, Shirozu S, Yamamura M, Machida Y. Relieving psychological stress and improving sleep quality by bergamot essential oil use before bedtime and upon awakening: A randomized crossover trial. Complementary Therapies in Medicine. 2023;77:102976. doi:10.1016/j.ctim.2023.102976

Chen ML, Chen YE, Lee HF. The Effect of Bergamot Essential Oil Aromatherapy on Improving Depressive Mood and Sleep Quality in Postpartum Women: A Randomized Controlled Trial. Journal of Nursing Research. 2022;30(2):e201. doi:10.1097/JNR.0000000000000459