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【 #生きるのが楽しくなるヨガ　横浜市民講座】

『生きる事が楽しくなる』…は　
全ての人に関わるテーマであり
私の伝えたかった事の集大成。

お願いを聞いてくださり
心から感謝しております。

ピンときた方は
ご参加よろしくお願いします🙏✨

セブ島は、値段も安くて
冒険できて最高だ❗

【You Tube】
1ヶ月を立ち止まる　 #マイルドフルネス瞑想

猿田彦と天鈿女命をお祀りしている
椿大神宮のご神体が入道ヶ岳です。

道をひらく…の松下幸之助の神社も
この場所にあります。

猿田彦と天鈿女命にご縁があり
導かれているように感じました。

今月は瞑想できなかったので
こちらの動画を
もしよろしければご覧ください。

【お導き…】

加藤清正などの人形をのせた3基の山車の三ノ宮比々多神社のお祭り。

たまたま出会った山車…
資料で見た事はあったけど初めて見た。

子供の頃から大山の景色は当たり前だったので
何も感じなかったけれど…
力強く自然のエネルギーが満ち溢れている…

能舞台へ行ってみると…

猿田彦（サルタヒコ）と天宇受売命（アメノウズメ）がちょうどいて、瓊杵尊(ににぎのみこと)を高千穂へと導いていた。

【 　横浜市でイベントします❗】

海老名、座間、綾瀬市の共同施設の環境プラザさんから依頼されたイベントがキッカケで発案した自作プログラム。

地球や自然、人々に恩返しの気持ちで創り上げたSDGsヨガです。
横浜市の方でもイベントさせて頂く事に心から感謝いたします。

ご都合がよろしければ、ぜひご参加くだい(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

弟も周りを喜ばそうとして最後まで頑張っていたのだから、私もその意思を継がなきゃね（笑）

【みんなと一緒に瞑想できました】

今日から仕事復帰しました

今回自分も一緒に
ジャーナリングしてみたら…

力が抜けて楽になりましたね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

みんなと一緒に実習を作り続けたいですね

【弟と銀河鉄道に乗った…】

亡くなった火曜日から
私は、弟と共に銀河鉄道に乗っている

最初の星は、何故の星…
彼が何で死んだのかを探す星

次の星は、最近の星…
直近に彼と会って過ごした世界

その次は、昨年の星…
田舎に帰って親類と再会した世界

そして
今いる星は、幼い時の星…
いつも弟に命令ばかりした…

この宇宙の旅は
きっと永遠に続くだろ…

弟よ
よく頑張ったね
今まで支えてくれてありがとう❗

#自由
#頑張らない
#マインドフルネス


#ヨガ
#瞑想 #リラックス
#スピリチュアル #自然 #ホッとする #手放す #テンシャ #天界 #飛天 #天使

【Guesthouse journaling meditation… #マインドフルネス瞑想】

先週、新しい瞑想します❗…と発言したので
有言実行…昨晩、創作しました。

臨床実習で今日やってみて
かなり手応えがあったので継続しようと思います。

今後、更にどんな変化が起こるのか…
楽しみであります(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

【食べるヨガだった…料理講師Bikramさん】

このワークショップは
大学の先生方の参加が多かった

そして…
ネパール出身のビクラムさんは、
アユールヴェーダの知識を使って
料理自体が薬でした。

素材からでる汁まで捨てないで
薬として扱う

目て味わい
耳で味わい
鼻で味わい
皮膚で味わい
口で味わう
五感をフルに使って食事してみた。

ゆっくり食べて味わうと…
そんなに熱い料理は無いのに発汗した

カルダモンの皮を剥いて
粒をかじったり
ネパールの胡麻や乾燥納豆
山のグリンピースなど
今まで食べた事が無いものを食べてると
脳が刺激され鼻も目もスッキリした

刺激が広がるのがよく分かる❗

これよかじゃん❗❗

ビクラムさんの方から
やってきて…

毎日、朝瞑想を1時間しているのだと言う
丹田から脳に酸素を送る呼吸法をして
集中しているそうだ。
そうすると、脳から全身が開く…と

世界的に活躍する人は
ただ料理を作るとかじゃない無いんだなぁ…

鏡の方法みたいに
私は、合格して手指ヨガのライセンスを
取得しても同じ学びを続けるつもりでいるのだか
ビクラムさんも教科書を何度も読み返し
発見するのだという…

手相をみてもらったら96才まで生きるから
お金貯めときなさい…と言われて
正直嬉しくなかったのだが…

先人が長生きできるから
いっぱい体験して学ぶ事ができる…と言う話を聞いて長生きが前向きになった
ここ最近…

今日だけにしか得られない脳の刺激を
最高の喜びとした…

【最終試験が終わりました❗…ネパール密教手指ヨガ】

1年以上江ノ島に通って
初めて雨でした…

今日は最終試験で頑張りました
やりきった❗

結果は…後日です

その後は…
僧侶、山伏、合気道、バリ舞踊、ヨガと…

さらに…
江ノ島神社の禰宜さんも参加して
バラエティーな会でしたね(笑）

みんなで食べ物を持ち寄り
楽しいご飯会になりました(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

この雨は…
龍神様からの祝福の雨かな(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

〚You Tube〛
【身体先生、心先生の声を聞く】

立ち止まって
身体の感覚、心の声を聞く事が
無くなってしまうと
自分自身の事が分からなくなってしまう…

身体先生や心先生の声を聞くと
どうすればいいのか…
どうしたいのか…
自分自身と仲良くできます(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)