ASAKO美Yoga

【5月レッスンスケジュール】

お出掛けや旅行、もちろんヨガをするのにも快適なシーズンですね。

自主開催の日吉ヨガは、ゴールデンウィーク中もやってます～🎵

今年はゴールデンウィークに旅行に行かない派が75%位らしい。。(ニュース情報)

この時期にヨガを初めて、運動を習慣にしてみませんか。きっと人生もっと快適になりますよ。

日吉での対面レッスンは、体験レッスンもやってます。残席はメンバー人数ですので、参加人数に空きがあることもあるので、気になったらDMでお問い合わせくださいね！

～✴～✴～✴～✴～✴～✴～✴～

日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

また、
(プロフィールも見てね)フォローして頂けると嬉しいです🎵😍🎵

⭐☆⭐☆⭐☆⭐☆⭐☆⭐

【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

体験レッスン(80分)を限定価格の1500円でお試し頂けますよ！

ちょっとでも気になったら、DMにてご連絡くださいね☺

レギュラークラス詳細はしたのほうにあります↓↓↓

プロフィール@asako_yoga もご覧くださいね。

🌿🌿🌿

対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
ブリッジが出来るようになる後屈トレーニング、開脚トレーニング&ストレッチ
、体が柔らかくなるストレッチヨガなど。

⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

こちらも、DMからお問い合わせ下さい！

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～(☆∀☆)
【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:20
10000円/月(お休みでも振替永久保存)
初月は日割り適用

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
少しでも気になったらDM下さいっ！

🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

あちこちにおりますので、何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

#ヨガをはじめたい
#ヨガでストレス解消
#日吉綱島ヨガ
#柔軟性向上ヨガ
#肩こり解消

【3月レッスンスケジュール】

春が近くに🎵でも、この時季は三寒四温といわれているように寒暖差もあり、ちょっとした体調不良を感じやすくなりますよね。

ヨガは深い呼吸とともに、全身を隈無く動かして血流を良くし、活力を増進させます。また、自身の身体への気付きを促します。

自律神経の不調を改善し、体が軽くなれば心身が喜びます。季節の変わり目にも心身の健やかさを保てるよう、ヨガを日常に取り入れてみましょう💞

日吉ヨガの対面クラス金曜日、日曜日メンバー(1名のみですが、)募集中。

日吉スタジオにてお待ちしておりますね♥️

～✴～✴～✴～✴～✴～✴～✴～

日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

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体験レッスン(80分)を限定価格の1500円でお試し頂けますよ！

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レギュラークラス詳細はしたのほうにあります↓↓↓

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対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
ブリッジが出来るようになる後屈トレーニング、開脚トレーニング&ストレッチ
、体が柔らかくなるストレッチヨガなど。

⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:20
10000円/月(お休みでも振替永久保存)
初月は日割り適用

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
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◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

あちこちにおりますので、何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

#ヨガで免疫力アップ
#ヨガで自律神経を整える
#日吉綱島ヨガ
#柔軟性向上ヨガ
#肩こり解消

【2月レッスンスケジュール】

寒い日が続いてますが、この時期はヨガクラスは以外と多くの人が集まります。

ヨガをすると寒さで強張った身体が楽になる、そう実感されているようです。

しっかり体を動かしつつ、呼吸と共にじっくり深～いところまでストレッチ出来るようなシークエンスは、血液や気の流れを促して体を整えてくれます。

ヨガで、この寒い時期も快適に過ごしましょう♬

日吉ヨガの対面クラス金曜日、日曜日メンバー(1名のみですが、)募集中。

日吉スタジオにてお待ちしておりますね♥️

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日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

今なら体験レッスンもありますので、お気軽に試せます。↓に詳細あります。

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

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対面レッスン、オンラインレッスンは
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ブリッジが出来るようになる後屈トレーニング、開脚トレーニング&ストレッチ
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⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:20
10000円/月(お休みでも振替永久保存)

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@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
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セントラルフィットネス
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#冬のヨガ
#日吉綱島ヨガ
#柔軟性向上ヨガ
#肩こり解消
#ヨガトレーニング

【本日仕事納め】

写真は日曜日の@日吉ヨガで開催した、｢アロマセラピストによる本気のアロマヨガ&リラクゼーション｣の１コマ。

ここ10年毎年恒例のイベントレッスンで、生徒さんも凄く楽しみにして頂いています。

今年はアロマ芳香浴、カパラバティやナディショダーナなどの調気法、〆はヨーガニードラと、少々てんこ盛りでしたか、皆さんしっかり心身のデトックス、深いリラクゼーションを体験して頂けたようでした。

年を重ねる毎に、皆さんに喜んで頂くことが自分の喜び、幸せ、やりがいになっているこの仕事を続けていられることに、感謝の気持ちが強くなります。

関わる全ての方々、環境、事柄に感謝しかありません。

THANK YOU　2025

来年もどうぞよろしくお願い致します。

ASAKO

#日吉ヨガ
#幸せとは
#年末の挨拶
#ヨガで幸せになる
#さあヨガをはじめよう

【1月レッスンスケジュール】

年明けは4日(日)よりレッスン開催します。

日吉の自主開催ヨガサークルでは、前半30分は筋肉活性トレーニング、後半60分は集中してヨガを行います。(下記参照)

鈍って硬くなった体を目覚めさせ、心を整えて新年仕事はじめに備えましょう。

金曜日、日曜日メンバー(1名のみですが、)募集中。

日吉スタジオにてお待ちしておりますね♥️

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日吉で毎週金曜日と日曜日に開催しているヨガクラスは、少人数でやっていますので、各々に合わせてクラスを進めております。

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

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東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

体験レッスンを限定価格の1000円でお試し頂けますよ！

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対面レッスン、オンラインレッスンは
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⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:20
10000円/月(お休みでも振替永久保存)

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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🧘近隣の対面レッスン

@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

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#年始ヨガ
#日吉綱島ヨガ
#柔軟性向上ヨガ
#肩こり解消
#ヨガトレーニング

【12月レッスンスケジュール】
🍀特別レッスン開催

今年最後の日のレッスンは、

｢アロマセラピストが本気で行うアロマヨガ&ヨーガニードラ｣

のクラスになります。毎年大変ご好評頂いております。

アロマセラピストでもある私@asako_yoga が、最高の癒しと再生効果を意図した精油をブレンドします。

アロマヨガのあとは、心の深い部分までリラックスして頂けるよう、眠りのヨガ、ヨーガニードラもたっぷり時間をかけて行っていきます。

一年の疲れ、溜め込んだネガティブな思い、全て消化していきましょう。

日曜日クラスは28日
金曜日クラスは26日

14:00～15:20(多分延長😆)

日吉スタジオにてお待ちしておりますね♥️

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【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

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10000円/月(お休みでも振替永久保存)

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毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
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セントラルフィットネス
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#ヨーガニードラ
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#体を柔らかくしたい
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#更年期
#ヨガ
#日吉ヨガ
#綱島ヨガ
#アンチエイジングヨガ
#ヨガ好きな人と繋がりたい

【11月レッスンスケジュール】new ❗

11月より、日吉ヨガはリニューアルします。

より体を強く、よりヨガの探求を深められるようにアップデートします。

⭐70分レッスンが、80分へ延長

⭐前半30分はコアを安定させるためのトレーニング、後半50分は集中することに重きを置きヨガの練習。

⭐お休みの分の振替は永久保存、ゆっくり使用可能。

いよいよ11/7(金)よりスタート❗

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⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
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ストレッチヨガ
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#日吉ヨガ
#綱島ヨガ
#アンチエイジングヨガ
#ヨガで健康
#ヨガ好きな人と繋がりたい

【10月レッスンスケジュール】

25年位レッスン担当させて頂いている、スポーツクラブで感じたこと。

先日、いつものようにヨガのレッスンでスタジオに入ったら、皆さんが凄く楽しそうにおしゃべりに花を咲かせていました。

男女5、6人、70～80代の方々が何故か立ったまま、とてもいい笑顔で😊

場の作る力ってありますよね。

健康でいたい、楽しく生きたいという皆の内から出てくるエネルギーを感じました。

そういう場に身を置くだけでも、お互いいい影響を受けます。私自身、皆さんからのエネルギーに助けられています。そういうのもあって、長くこの仕事が続けられています。

日吉ヨガ(自主開催)のクラスも、とてもいい場で皆がヨガを練習しています。

今なら体験レッスンもやっていますので、ぜひ、一度受けてみてくださいね♥️

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【７月レッスンスケジュール】

今年の夏は早くやって来るみたいですね。

沖縄生まれなのに、夏がめちゃめちゃ苦手なAsakoです😆

18年前、インドでTeacher's training を受けたのですが、何よりもあの蒸し暑さが辛かった😵💦

日本では空調が効いた快適な空間でヨガ出来るのは、とても恵まれているし有難いなと思います🥺

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8000円/月

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【６月レッスンスケジュール】

特別レッスン開催のお知らせ

3月に開催しました【柔軟性向上ストレッチ&トレーニング基礎クラス】

皆さんのポテンシャル開発、前回は大盛り上がりしました。

今回は、ピジョンやアンジャネヤアーサナの練習をします。

6/22(日)14:00～15:30
東横線日吉駅近くのスタジオにて

参加費3000円

お申し込みはDMにご連絡ください。

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

毎週金曜日、日曜日14:00～15:10
8000円/月

♥️しっかりヨガ学びたい方、初心者さんも経験者さんも少人数だから大丈夫👍️
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@癒師の処森家綱島店

毎週木曜日19:00～20:00
ストレッチヨガ
tunashima
森家で検索または、ホットペッパー

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セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

#柔軟性向上
#体を柔らかくしたい
#ストレッチ
#鳩のポーズ
#肩こり解消ヨガ
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#更年期
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#日吉ヨガ
#綱島ヨガ
#アンチエイジングヨガ
#ヨガでストレス解消
#ヨガで健康
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【4月のレッスンスケジュール】

新年度、少し気忙しくなっている世の中ですが、新しいことを初めるきっかけにもなるシーズンですね😆

私が個人で開催している日吉ヨガは、今年で10年目となります。

初期のころから続けてきて下さっている生徒さんも♥️

ヨガを初めたきっかけは、健康維持、運動不足解消、メンタル強化、リラクゼーション、、など色々ですが今では人生に欠かせないものになった、と皆さん言って下さってます。(嬉し～🥹🥹)

どこかのスタジオ(出没場所は↓)で、お会い出来たら嬉しいです。

また、
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⭐☆⭐☆⭐☆⭐☆⭐☆⭐

【日吉ヨガ体験レッスン開催中】

自主開催している日吉ヨガでは、アーサナの練習はもちろん、怪我をしない体を作るためや柔軟性を上げていくワーク、色々な調気法、ヨガのプチ哲学などを学べます。

少人数なので、グループレッスンですがひとりひとりの特性に合わせてレッスンを進めています。

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東急東横線日吉駅から徒歩2分！そんな日吉ヨガでは只今、

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プロフィール@asako_yoga もご覧くださいね。

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対面レッスン、オンラインレッスンは
パーソナルレッスンも承っております。

⭐柔軟性向上トレーニング
ブリッジが出来るようになる後屈トレーニング、開脚トレーニング&ストレッチ
、体が柔らかくなるストレッチヨガなど。

⭐ヨガ、アーサナ攻略

⭐頸椎改善トレーニング
肩こり、猫背、ストレートネックを改善

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【ヨガクラス】

🧘対面レギュラークラス(自主開催)

日吉ヨガ@日吉スタジオ
(東横線日吉駅より徒歩2分)

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tunashima
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◼️その他ヨガ担当

セントラルフィットネス
武蔵小杉店、日吉店、新川崎店

MMBEGINみなとみらい店

朝日スポーツクラブビックエス綱島店

何処かでお会い出来れば嬉しいな♥️

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3月よりトレーナーとして入ってます！

【FITNESS整体MORIKE】
東急東横線大倉山駅より徒歩3分の場所で、初心者向けのトレーニングが出来るお店がオープンしました！！

一人一人に寄り添ったマンツーマン指導なので、

🤔運動を始めたいのに、きっかけがない

😕一人ではなかなか運動習慣がつかない

🙄ジムでの運動はまたまだ抵抗がある

など、そんな女性の方に👍

先ずは「運動習慣」をつけていただくまで、トレーナーがしっかりお手伝いさせて頂きます。

もうすぐ春🌸🌸

運動を始めるのにもいいタイミングです。

只今、オープン記念体験、キャンペーン価格もご用意しております！

少しでも気になったら
ookurayama

ご覧になってみてくださいね！

私は当面土曜日の午後にいます🙌

お会い出来たら嬉しいです🎵😍🎵

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