Best Health 016 630 666

បញ្ហាសុខភាព ក្រពះពោះវៀន ឈឺ មក រយះពេល យូរខែឆ្នាំ រុាំរ៉ៃ
កំពុងស្វែងរកឱសថណា ដែរមាន គុណភាពខ្ពស់ សម្រាប់ការព្យាបាល
🎗ទំនាក់ទំនងប្រឹក្សាយោបល់តាម រយះលេខទូរសព្ទ័ខាងក្រោម
☎️ 016630666 ☎️ 012255199

Tummy Relish Cambodia ឯកទេសក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះពោះវៀន Tel: 016 630 666 / 012 255 199

ឱសថធម្មជាតិ Tummy Relish ឯកទេសក្រពះពោះវៀន
ប្រូម៉ូសិនបញ្ចុះតម្លៃពិសេស សម្រាប់ ២០នាក់ដំបូង
☎️ : 016 630 666 / 012 255 199
មានសេវាកម្មដឹកជញ្ជូន ២៥ខេត្តក្រុងឥតគិតថ្លៃ

អាហារពេលព្រឹកទាំង ៧នេះអាចជាថ្នាំថែរក្សាក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នក

អ្នកណាខ្លះ ដែលតែងធ្វេសប្រហែសក្នុងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក? មានមនុស្សមិនតិចនោះទេ ដែលជ្រើសរើសអាហារមិនស័កិ្តសមដូចជានំបុ័ង ឬអាហារក្រៀមក្រោះដទៃទៀតសម្រាប់ជាអាហារពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ។

ពិតណាស់អាហារប្រភេទទាំងនោះអាចបង្កលក្ខណៈងាយស្រួលនិងរហ័សក្នុងការរកទិញថែមទាំងចំណេញពេលបានច្រើនក្នុងការញ៉ាំ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងទេថាវាអាចប៉ះពាល់នូវមុខងារក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកនៅរយៈពេលណាមួយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរកាត់បន្ថយ និងផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់ទាំងអស់នោះហើយងាកមកចាប់ផ្ដើមរបបអាហារពេលព្រឹកផ្សេងទៀត ដែលមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់នោះទេ ថែមទាំងជាឱសថបំប៉នដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកទៀតផង។

១. ត្រីសាម៉ុង
ត្រីសាម៉ុងគឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ដែលជាថ្នាំធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងការរលាកប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ព្រមទាំងអាចជួយព្យាបាលអាការៈហើមពោះ និងឈឺពោះបានផងដែរ។ ការសិក្សាខ្លះបានរកឃើញផងដែរថាអាស៊ីតអូមេហ្គា-៣ នៅក្នុងត្រីសាម៉ុងពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារមហារីកពោះវៀនធំ។ ជាក់ស្ដែង ការទទួលទានត្រីសាម៉ុងនៅពេលព្រឹក វាពិតជាផ្តល់គុណប្រយោជន៍បំផុតចំពោះការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារបង្កើនថាមពលក្នុងរាងកាយ លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ ពិសេសជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមព្រោះវាមានផ្ទុកនូវជាតិប្រូតេអុីនខ្ពស់។

២. យ៉ាអ៊ួ
យ៉ាអ៊ួដែលគ្មានរសជាតិផ្លែឈើ និងគ្មានលាយទៅដោយសារធាតុពណ៌ ជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទទួលទាន ជាពិសេសសម្រាប់ជាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជីវជាតិជាច្រើនដែលជួយបង្កើនការរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អ។ ដោយហេតុថាយ៉ាអ៊ួមានផ្ទុកនូវប្រូតេអុីន កាល់ស្យូម និងឡាក់តូស(Lactose) ពិសេសសម្បូរទៅដោយប្រូប៊ីយ៉ូទិក (Probiotics) ដែលជួយធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយថែរក្សាសរីរាង្គរបស់ពោះវៀនឲ្យមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយអាការៈហើមពោះ ទល់លាមក និងរាកជាដើម។

៣. ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែជួយសម្រស់ឲ្យនៅក្មេងជាងវ័យនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយការពារកោសិកាពោះវៀនពីបញ្ហារំខាននានាផងដែរ។ ផ្លែប៉ោមជាប្រភេទផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារជាតិ Pectin ដែលជាជាតិសរសៃរលាយជួយបង្កើនការរំលាយអាហារនៅក្នុងពោះវៀនតូច បង្កើនការធ្វើចលនារបស់ពោះវៀន ពិសេសជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគក្នុងពោះវៀននិងព្យាបាលអាការៈទល់លាមកបានថែមទៀតផង។

៤. ផ្លែល្ហុងទុំ
ផ្លែល្ហុង ជាផ្លែឈើធម្មជាតិដែលសម្បូរ និងងាយស្រួលក្នុងការរកទិញនៅលើទីផ្សារ។ ជាក់ស្តែងការចាប់ផ្តើមអាហារពេលព្រឹកជាមួយផ្លែល្ហុងពិតជាពិសេសណាស់ ដោយសារផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវជាតិអង់ស៊ីមម្យ៉ាងឈ្មោះថា Papain ដែលជាអង់ស៊ីមជួយបង្កើនមុខងាររំលាយអាហារ និងបន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកពោះវៀនធំដូចជា អាការៈទល់លាមក និងហើមពោះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាក៏អាចជួយសម្រកទម្ងន់ ព្រមទាំងថែរក្សារាងនិងសម្រស់របស់លោកអ្នកឲ្យនៅស្អាតក្មេងជាងវ័យបានដែរ។

៥. ផ្លែម្នាស់
បន្ថែមពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងផ្លែល្ហុង ផ្លែម្នាស់ក៏មាននូវប្រភេទអង់ស៊ីមម្យ៉ាងឈ្មោះថា Bromelain ដែលមានមុខងារពិសេសក្នុងការបំបែកជាតិប្រូតេអុីន។ ការញ៉ាំទឹកម្នាស់ ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកផ្លូវរំលាយអាហារ នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងទៅលើសត្វកណ្តុរ។ បន្ថែមពីនោះ ផ្លែម្នាស់ ត្រូវបានចាត់ទុកជាឱសថធម្មជាតិមួយក្នុងការសម្អាតពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងពោះវៀននិងធានាបានសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកឲ្យបានល្អពេញមួយថ្ងៃ។

៦. ផ្លែចេក
ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការបរិភោគផ្លែចេកគឺនៅពេលព្រឹក ព្រោះផ្លែចេកអាចជួយការពារអាការៈចុកដើមទ្រូង ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ និងអាចឲ្យអ្នកមានកម្លាំងល្អសម្រាប់ការប្រកបកិច្ចការងាររហូតបានពេញមួយថ្ងៃ។ ដោយហេតុថាផ្លែចេកមានផ្ទុកសមាសធាតុដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Protease ដែលជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជា H. pylori ដែលជាដើមចមបណ្តាលឲ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះបាន។

៧. បន្លែបៃតងចាស់
បន្លែបែតង ជាប្រភពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃជាតិសរសៃដែលមិនរលាយ។ ជាតិសរសៃបែបនេះ និងសារធាតុម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងបន្លែអាចជួយសម្រួលនូវដំណើរការបញ្ចេញកាកសំណល់ពីពោះវៀនរបស់អ្នក កាត់បន្ថយអាការៈទល់លាមកតាមរយៈការបង្កើនការកន្រ្តាក់នៃផ្លូវក្រពះពោះវៀន។ ជាក់ស្ដែង បន្លែពណ៌បៃតងចាស់ដែលអ្នកបរិភោគបាន អាចមានដូចជា ស្ពៃបៃតង ប្រូខូលី និងប្រភេទស្លឹកដែលមានពណ៌បៃតងជាច្រើនទៀត។

Tummy Relish Cambodia ឯកទេសក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះពោះវៀន Tel: 016 630 666 / 012 255 199

សម្រាប់អ្នកឈឺក្រពះ! វិធីធម្មជាតិងាយៗកាត់បន្ថយអាការៈដំបៅក្រពះ

# ដំបៅក្រពះអាចធ្វើឱ្យយើងឧស្សាហ៍ចុកក្រហាយក្រពះ ចង្អោរ ឬហើម ពោះ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញុំា អាហារ ជាក់លាក់ណាមួយ។ ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យ យើងអាចកាត់បន្ថយអាការៈដំបៅ ក្រពះតាម វិធីណា ខ្លះ ?

អាការៈ និងរោគសញ្ញាដំបៅក្រពះមានដូចជា៖

-ឈឺក្រពះផ្នែកខាងលើខ្លាំង
-ក្រហាយក្រពះ
-ឈឺក្រពះពេលឃ្លាន ឬនៅពេលយប់
គេងមិនលក់
-ហូរឈាមក្នុងក្រពះដែលឱ្យយើងស្លេកស្លាំង
រាងកាយចុះខ្សោយ
-ហើមពោះ
-បាត់ឈឺក្រពះនៅពេលប្រើថ្នាំ antacids

***ខាងក្រោមនេះជាវិធីព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិដែលយើងអាចប្រើបានក្នុងករណីដំបៅក្រពះធ្វើទុកនៅពេលយើងអត់មាន ឬអស់ថ្នាំព្យាបាលដំបៅក្រពះ ឬនៅឆ្ងាយពីពេទ្យ៖

១. ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមរហូតដល់ទៅ ២០០ ប្រភេទអាស្រ័យលើប្រភពនៃទឹកដមដែល ឃ្មុំ ក្រេប រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ polyphenols មួយចំនួន។

Glucose oxidase ដែលជាអង់ស៊ីមមួយប្រភេទក្នុងទឹកឃ្មុំអាចសម្លាប់មេរោគដែលបង្កឱ្យយើងកើតដំបៅក្រពះ។ ម្យ៉ាង ទៀត ទឹកឃ្មុំអាចរារាំងការលូតលាស់របស់មេរោគ H.pylori បាន។

ជាងនេះទៅទៀត ទឹកឃ្មុំ អាច ពង្រឹង ស្រទាប់ ក្រពះ និង កាត់បន្ថយ ការ រលាក ដែលអាចជួយព្យាបាល ដំបៅក្រពះ របស់យើង។

២. ចេកខ្ចី
យើងអាចញុំាម្សៅចេកខ្ចីជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីព្យាបាលអាការៈដំបៅក្រពះ ព្រោះចេកខ្ចីមានផ្ទុក សារធាតុ sitoindoside ដែលអាចជួយបង្កើនបរិមាណ ជាតិអន្ទិលក្នុងផ្លូវរំលាយអាហារ ហើយអាច ជួយ បង្កើត ស្រទាប់ការពារក្រពះដែលអាចព្យាបាល និងការពារដំបៅផ្សេងៗបាន។

ចេកខ្ចីក៏មានសារធាតុ polysaccharides ដែលជាសមាសធាតុរលាយក្នុងទឹកដូចគ្នា នឹងធាតុផ្សំ ក្នុងថ្នាំ ព្យាបាលដំបៅក្រពះជាច្រើនដែរ។

៣. ស្ពៃក្តោប
ទឹកស្ពៃក្តោបឆៅអាចជួយព្យាបាលអាការៈ ដំបៅ ក្រពះ ព្រោះស្ពៃក្តោបជា អាហារ ឡាក់ទិកដែល មាន ន័យ ថា ស្ពៃក្តោបអាចជួយ ផលិត អាស៊ីដ អាមីណូ ពិសេស ដែល អាច ជំរុញ ឈាម ឱ្យ ហូរ ទៅ ស្រទាប់ ក្រពះ របស់ យើង។

ចលនា ឈាម ទៅ ស្រទាប់ ក្រពះ អាចជួយពង្រឹងស្រទាប់ ក្រពះ ព្យាបាល និង ការពារ ដំបៅ ក្រពះ។ លើស ពីនេះទៅទៀត ស្ពៃក្តោបមានផ្ទុកវីតាមីន C ខ្ពស់ដែលអាចព្យាបាល ការ ឆ្លងមេរោគ ក្នុងក្រពះ ដោយសារដំបៅ។

៤. អាហារមានផ្ទុកសារធាតុ Flavonoids
តាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានឱ្យដឹងថា សារជាតិ flavonoids ឬ bioflavonoids អាចជួយ ព្យាបាល អាការៈដំបៅក្រពះបាន។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះសម្បូរនៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើដូចជា ផ្លែប៉ោម ប្រូខូលី ស្បៃពួយឡេង ដំឡូងជ្វា តែបៃតង និងសណ្តែកជាដើម។

សារធាតុ Flavonoids អាចជួយការពារស្រទាប់ក្រពះដែលជួយឱ្យដំបៅឆាប់ជាសះស្បើយ។ ទោះ ជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងគួរចៀសវាងញុំាសារជាតិ flavonoids ដែលមាននៅក្នុងអាហារដូចជា ស្រាក្រហម និង ផ្លែឈើ អម្បូរក្រូច ព្រោះអាចធ្វើឱ្យក្រពះយើងកាន់តែឈឺ ជាជាងជួយ បន្ធូរ អាការៈ ដំបៅក្រពះ។

៥. រមៀត
យើងអាចញុំាម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយទឹកឃ្មុំបន្តិច ព្រោះរមៀតមានផ្ទុក សារធាតុ curcumin ដែលអាចប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីត ដែលអាចជួយ ការពារ និងព្យាបាល ដំបៅក្រពះ។

ជាងនេះទៅទៀត រមៀត អាច បង្កើន បរិមាណ ទឹករំអិលនៅក្នុងក្រពះ ដែលជួយស្រោបស្រទាប់ក្រពះ និងការពារក្រពះពីការបំផ្លាញពីមេរោគ H. Pylori ។

បើយើងដំបៅក្រពះ យើងគួរចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង អាហារប្រឡាក់ដូចជា ត្រីងៀត អាហារ កែច្នៃ ឬកំប៉ុង ផលិតផលទឹកដោះដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ម្ទេស ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬសាច់ ក្រហម ព្រោះ អាហារទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអាការៈដំបៅក្រពះរបស់យើងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។