はび HABIt Japanese Style Beauty

ផលិតផលសម្រស់💁‍♀️ #ផលិតផលសម្រស់

ផលិតផលសម្រស់💁‍♀️ #ផលិតផលសម្រស់

មានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងចលនាសាច់ដុំរវាងឆ្វេង និងស្តាំ ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការដឹងថាចលនាគឺរលូនដូចជាឆ្វេង និងស្តាំ។

There is a difference in muscle movement between the left and right, so it is more effective to be aware that the movement is as smooth as the left and right.

https://www.biteki.com/life-style/body-care/297502

ផលិតផលសម្រស់💁‍♀️ #ផលិតផលសម្រស់

បិទមាត់របស់អ្នក ហើយបំប៉ោងថ្ពាល់មួយប្រហែល 5 វិនាទី។ បន្ទាប់មកបំប៉ោងថ្ពាល់ម្ខាងទៀត។ គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល។

Close your mouth and inflate one cheek for about 5 seconds. Then inflate the cheek on the other side. Surprisingly.

https://www.biteki.com/life-style/body-care/297502

ផលិតផលសម្រស់💁‍♀️ #ផលិតផលសម្រស់

[ជំហានទី 2] [5 វិនាទីនីមួយៗនៅខាងឆ្វេង និងស្តាំ x 6 ឈុត] ផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់ថ្ពាល់

[Step.2] [5 seconds each on the left and right x 6 sets] Gives firmness to the cheeks

https://www.biteki.com/life-style/body-care/297502

ផលិតផលសម្រស់💁‍♀️ #ផលិតផលសម្រស់

ធ្វើម្តងទៀត 6 ឈុតនៃការលាតសន្ធឹង និងកន្ត្រាក់សាច់ដុំជុំវិញមាត់។

Repeat 6 sets of stretching and contracting muscles around the mouth.

https://www.biteki.com/life-style/body-care/297502

ផលិតផលសម្រស់💁‍♀️ #ផលិតផលសម្រស់

បិទមាត់របស់អ្នក ហើយផ្លុំថ្ពាល់របស់អ្នករយៈពេល 5 វិនាទី។ បន្ទាប់មក ច្របាច់មាត់របស់អ្នក ហើយស្រូបថ្ពាល់ទាំងពីរចូល 5 វិនាទី។

Close your mouth and puff up your cheeks for 5 seconds. Next, squeeze your mouth and inhale both cheeks inward for 5 seconds.

https://www.biteki.com/life-style/body-care/297502

ផលិតផលសម្រស់💁‍♀️ #ផលិតផលសម្រស់

[3] លំហាត់ប្រាណដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 1 នាទីជាមួយរបាំងមុខ
[ជំហានទី 1] [5 វិនាទីនីមួយៗ x 6 ឈុត] ហ្វឹកហាត់ជុំវិញមាត់

[3] Exercise that can be done in 1 minute with the mask on
[Step.1] [5 seconds each x 6 sets] Train around the mouth

https://www.biteki.com/life-style/body-care/297502