N'care International Cambodia

អាហារ ៧ មុខនេះអាចជួយឲ្យចរន្តឈាមដើរបាន​ល្អ!
បញ្ហា​ឈាម​រត់​មិន​ល្អ​អាច​បង្ក​ឡើង​ដោយ​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ជំងឺ​សរសៃ​អាកទែរ (Peripheral artery disease ) ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ជក់បារី និង​ជំងឺ Raynaud’s។ នៅ​ពេល​ចរន្ត​ឈាម​ត្រូវ​បាន​កាត់បន្ថយ​អាច​បង្ក​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​ឈឺចាប់ រមួល​ក្រពើ ស្ពឹក បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​ត្រជាក់​ចុង​ដៃ​ចុង​ជើង​ជាដើម។ ទោះបីជា​បញ្ហា​ចរន្ត​ឈាម​តែង​ត្រូវ​ព្យាបាល​ដោយ​​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ ប៉ុន្តែ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប៉ុន្មាន​ប្រភេទ​នេះ​ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ចរន្ត​ឈាម​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ដែរ។
- ម្ទេស
- ខ្ទឹមស
- រមៀត
- ម៉ាស្សា
- មើម​ខ្ញី
- តែបៃតង
- ហាត់ប្រាណ
- ប្រេងដូង
- សូកូឡាខ្មៅ
- ពពួកផ្លែក្រ
រកមើលព័ត៌មានលម្អិតច្រើនទៀតពីពួកយើង!​Https://m.me/ncareintkh

These 7 foods can help improve blood circulation!
Poor circulation can be caused by a number of conditions, including peripheral artery disease, diabetes, smoking and Raynaud’s disease. When blood flow is reduced, it can cause symptoms such as pain, cramps, numbness, digestive problems and cold extremities. Toes and so on. Although circulatory problems are often treated with medication, eating a variety of foods can help improve blood flow. Improvements too.
- Peppers
- Garlic
- Turmeric
- Massage
- Ginger root
- Green tea
- Exercise
- Coconut oil
- Dark chocolate
- Oranges
find out more details from us! Https://m.me/ncareintkh

"គ្មានអ្វីដែលលំបាកខ្លាំងនោះទេ ប្រសិបើអ្នកចេះបែកចែកជា ការងារតូចៗដើម្បីអ្វី"

#ចូលរួមជាមួយNcareទាំងអស់គ្នា
#គោរពឲ្យតម្លៃលើសុខភាពជាចំបង
#បង្កើតអព្ភូតហេតុឲ្យជីវិតមានន័យ
#ស្គាល់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ល្អ

អាការៈ​​ជំងឺមហារីក​ថ្លើម ​អ្នក​គួរ​ដឹង និង​បារម្ភ​!

​រឿង​នេះ​មិន​ខុសគ្នា នឹង​ជំងឺ​មហារីក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នោះ​ទេ ដោយ​ជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម មិន​បង្ហាញ​អំពី​រោគសញ្ញា​សំខាន់ៗ​របស់​វា ក្នុង​ដំណាក់កាល​ដំបូង​ឡើយ​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ នៅពេល​ដុំ​សាច់​មហារីក​លូតលាស់​ធំ ឬ​កោសិកា​មហារីក​រាលដាល ទៅ​កន្លែង​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ អ្នក​ប្រហែលជា​អាច​មាន​អាការៈ​ខ្លះ​ៗដូចជា:
​- ឈឺ​ពោះ​
- មាន​ដុំ​នៅ​ពោះ
- ហើម​ពោះ​
- កើត​លឿង​
- អស់កម្លាំង​
- ក្តៅខ្លួន​
- មិន​ឃ្លាន​អាហារ​
រកមើលព័ត៌មានលម្អិតច្រើនទៀតពីពួកយើង!​Https://m.me/ncareintkh

Liver cancer symptoms you should know and worry!

This is no different from other cancers, as liver cancer does not show its main symptoms in the early stages. No. However, as the tumor grows or the cancer cells spread to other parts of the body, you may experience some symptoms. Such as:
Abdominal pain
- There is a lump in the abdomen
Swelling of the abdomen
- Jaundice
- Fatigue
- Fever
- Not hungry
find out more details from us! Https://m.me/ncareintkh

"មនុស្សភាគច្រើនចំណាយពេល និងថាមពលយ៉ាងច្រើនខ្លាំងលើបញ្ហា ជាជាងស្វែងរកដំណោះស្រាយ"

#ចូលរួមជាមួយNcareទាំងអស់គ្នា
#គោរពឲ្យតម្លៃលើសុខភាពជាចំបង
#បង្កើតអព្ភូតហេតុឲ្យជីវិតមានន័យ
#ស្គាល់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ល្អ

"ជោគជ័យដ៏ពេញលេញរបស់ជីវិត គឺការរកឃើញគោលដៅដែលខ្លួនត្រូវធ្វើ បន្ទាប់មកធ្វើវា"

#ចូលរួមជាមួយNcareទាំងអស់គ្នា
#គោរពឲ្យតម្លៃលើសុខភាពជាចំបង
#បង្កើតអព្ភូតហេតុឲ្យជីវិតមានន័យ
#ស្គាល់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ល្អ

ជួយចែករំលែក! ហេតុអ្វីចាំបាច់គួរព្យាយាមទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិសសៃ?

លុះត្រាតែអ្នកទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ពូជ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាប្រចាំទើបអ្នកអាចរក្សាបាននូវជាតិសសៃគ្រប់គ្រាន់ដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពល្អប្រសើរ។ ថាតើជាតិសសៃមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាខ្លះទៅ? អ្នកគួរដឹងជាមុនសិនថា ជាធម្មតាជាតិសសៃមានពីរប្រភេទ គឺជាតិសសៃរលាយនិងជាតិសសៃមិនរលាយ។ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានអាហារមានផ្ទុកជាតិសសៃ ៖
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង
- គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល
- ព្យាបាលនិងទប់ស្កាត់អាការៈទល់លាមក
- សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
រកមើលព័ត៌មានលម្អិតច្រើនទៀតពីពួកយើង!​Https://m.me/ncareintkh

Help share! Why try to eat a high-fiber diet?

If you eat vegetables, fruits, seeds and whole grains regularly can you maintain enough fiber that your body needs for good health. How important is fiber? You should know in advance that there are usually two types of fiber: soluble fiber and insoluble fiber. Below we will show the benefits of eating a high-fiber diet:
- Reduce the risk of heart disease
- Control blood sugar levels
- Reduce the risk of stroke
- Treat and prevent constipation
- Digestive system health
find out more details from us! Https://m.me/ncareintkh

"ទោះអ្នកជាមនុស្សខ្លាំង ឫក៏មានសម្ថភាពពូកែយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគ្មានចិត្តធំមួយទេ អ្នកនឹងមិនអាចជោគជ័យឡើយ"

#ចូលរួមជាមួយNcareទាំងអស់គ្នា
#គោរពឲ្យតម្លៃលើសុខភាពជាចំបង
#បង្កើតអព្ភូតហេតុឲ្យជីវិតមានន័យ
#ស្គាល់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ល្អ

ផ្ទៃមុខរបស់យើងគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយស្បែកមុខដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោង គឺជាអ្វីដែលមនុស្សយើងត្រូវការ និងចង់បាន។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជា វាគឺជារឿងដ៏សំខាន់ដែលត្រូវពិនិត្យមើលធាតុផ្សំដ៏ល្អបំផុតដែលមានក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង ដើម្បីប្រាកដថា ស្បែកទទួលបានការថែទាំល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះរង់ចាំដល់ណាទៀតចូលរួមជាមួយពួកយើងឥលូវនេះដើម្បីបានស្បែកមុខដ៏ស្រស់ស្អាតដែលយើងទាំងអស់គ្នាប្រាថ្នាចង់បាន។
រកមើលព័ត៌មានលម្អិតច្រើនទៀតពីពួកយើង!​Https://m.me/ncareintkh

Healthy and glowing skin is what we all need and want. That is why it is important to look at the best ingredients available in your skin care and home remedies to make sure the skin is well nourished and effective. So come to join with us now for the beautiful face that we need.
find out more details from us! Https://m.me/ncareintkh

ជំងឺរលាកថ្លើម C ៖ ឆ្លង ឬមិនឆ្លង?

ជំងឺរលាកថ្លើម C ត្រូវបានរាលដាលតាមរយៈតែការប៉ះពាល់ឈាមរបស់អ្នកដែលឆ្លងជំងឺនោះតែប៉ុណ្ណោះ វាមិនអាចត្រូវបានឆ្លងតាមរយៈ៖
– ក្អក
– កណ្តាស់
– អោប
– ថើប
– បំបៅដោះម្តាយ (ប្រសិនបើក្បាលសុដន់មិនមានការហូរឈាមទេនោះ)
– ប្រើសម្ភារៈ ឬកែវជាមួយគ្នា
– ផឹក ឬញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នា។
អត្រានៃការចម្លងរវាងមនុស្សដែលផ្ទុក គឺតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺរលាកថ្លើម C អាចត្រូវបានចម្លងតាមឈាម​ ខាងក្រោមនេះ ជាអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ៖
– សូមកុំចែករំលែកឡាមកោរបស់អ្នក ច្រាស់ដុសធ្មេញ កន្ត្រៃកាត់ក្រចក ឬអ្វីផ្សេងដែលអាចមានឈាមជាប់លើ
– សូមប្រយ័ត្នលើក្រដាសជូតមាត់ សំឡី បង់រុំដែលប្រើរួចដែលអាចមានឈាមជាប់លើ
– សូមកុំចែករំលែកម្ជុល ឬសម្ភារៈផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអ្នកផ្សេង៕
រកមើលព័ត៌មានលម្អិតច្រើនទៀតពីពួកយើង!​Https://m.me/ncareintkh

Hepatitis C: Infected or not infected?

Hepatitis C is spread only through contact with the blood of infected people. It cannot be transmitted through:
- Cough
- Sneeze
- Hug
- Kiss
- Breastfeeding (if the ni**le is not bleeding)
- Use materials or glasses together
- Drink or eat together.
The rate of transmission between infected people is minimal. However, hepatitis C can be transmitted through blood. Here are the things to look out for:
- Do not share your razor, toothbrush, nail clippers or anything else that may have blood on it.
- Be careful of used cotton swabs that may have blood on them.
- Do not share needles or other materials with others.
find out more details from us! Https://m.me/ncareintkh

“រឿងមួយដែលអ្នកត្រូវតែចាំនោះគឺ​ រាល់ការបរាជ័យទាំងអស់សុទ្ធតែជាមេរៀនដ៏សំខាន់​ ដែលជួយអោយអ្នកមានជីវិតប្រសេីរជាងមុន”

#ចូលរួមជាមួយNcareទាំងអស់គ្នា
#គោរពឲ្យតម្លៃលើសុខភាពជាចំបង
#បង្កើតអព្ភូតហេតុឲ្យជីវិតមានន័យ
#ស្គាល់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ល្អ

រោគសញ្ញា​មហារីក​ថ្លើម​មាន​អ្វី​ខ្លះ?

មួយ​ភាគបីក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម មិន​មាន​រោគ​សញ្ញា​នៅ​ដំណាក់កាល​ដំបូង​ទេ ខណៈ​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ អាច​នឹង​លេច​ឡើង​មាន​ដូច​ជា៖
– ស្រក​ទម្ងន់​ខ្លាំង​
– ចង្អោរ ក្អួត
– ឈឺ​ពោះ
– ពោះ​ឡើង​ធំ (ទាច​ទឹក)
– បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ
– អស់​កម្លាំង
– ឡើង​លឿង
– ស្លេក​តាម​កន្លែង
បើមាន​រោគ​សញ្ញាបាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ ឬ​មាន​សំណួរ ក្តី​បារម្ភ​អ្វី​មួយ សូម​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​។ រាងកាយ​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មាន​លក្ខណៈ​ខុសៗ​គ្នា អ្វី​ល្អ​បំផុត​ត្រូវ​ជួបគ្រូ​ពេទ្យ​ដើម្បី​ប្រឹក្សា និង​ពិនិត្យ​ឲ្យ​បាន​ទាន់​ពេល។
មូល​ហេតុកើត​មហារីក​ថ្លើម​ភាគ​ច្រើន មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​កំណត់​ច្បាស់​លាស់​នោះ​ទេ។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺមហារីក​ថ្លើម​បាន។ មូល​ហេតុ​ផ្សេង​ទៀត​រួម​មាន ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម ឬ​ថ្លើម​ខូច​ខាត​ដោយ​សារ​ការ​ផឹក​ស្រា ធាត់ ឬ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ជាដើម។ មហារីក​ថ្លើម កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នៃ​​កោសិកា​ថ្លើម (ផ្លាស់​ប្តូរ​ហ្សែន DNA) ដោយ​ប្រែ​ប្រួល​មេតាប៉ូលីស​ក្នុង​ខ្លួន។ កោសិកា​ទាំង​នោះ នឹង​បាត់​បង់​ការ​គ្រប់​គ្រង ហើយ​បង្កើត​ជា​ដុំ​សាច់​មហារីក។
រកមើលព័ត៌មានលម្អិតច្រើនទៀតពីពួកយើង!​Https://m.me/ncareintkh

What are the symptoms of liver cancer?

One-third of liver cancer patients do not have symptoms at an early stage, while the symptoms may appear as follows:
- Lose a lot of weight
- Nausea and vomiting
- Abdominal pain
- Big belly (dehydration)
- Loss of appetite
- Exhaustion
- Yellow
- Pale in place
If you have any of the symptoms listed above or have any concerns, consult your doctor. Each person's body is different, it is best to see a doctor for consultation and examination in a timely manner.
The cause of most liver cancers is not clear. In some cases, hepatitis can cause liver cancer. Other causes include cirrhosis or liver damage from alcohol or fatty liver. Liver cancer occurs when there is a change in liver cells (DNA mutations) that changes the body's metabolism. These cells lose control and form cancerous tumors.
find out more details from us! Https://m.me/ncareintkh

តើស្ត្រេសគឺជាអ្វី?
ស្ត្រេសគឺជាសញ្ញា​ដែល​បង្ហាញថាអ្នកជា​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍មិនល្អ​ឬ​មាន​ភាព​តានតឹងធុញថប់នៅក្នុង​ចិត្តនឹង​បង្ហាញ​តាមរយៈ​ការប្រើ​ពាក្យសម្តីខ្លាំងៗឬ​មិន​ចង់​និយាយ​ជាមួយ​នរណាម្នាក់ ហើយ​តែងតែ​ស្តីបន្ទោស​ខ្លួនឯង និង​គិតពី​រឿងនេះ រឿង​នោះ​ច្រើនពេកឬក៏​បង្ហាញ​ទឹកមុខ​ស្រងូតស្រងាត់​ជាដើម។​ ហើយក៏មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយចំនួន​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​តានតឹង​ទាំងនេះ​បាន ដោយ​អ្នក​គ្រាន់តែ​អនុវត្តន៍​តាម​វិធីសាស្ត្រ​ណាមួយ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត។
- លើកទឹកចិត្ត​ខ្លួនឯង
- សមាធិ
- ដើរ​កម្សាន្ត​នៅ​តំបន់​ធម្មជាតិ
- លេង​កីឡា
- ច្រៀង​ចម្រៀង
- តុបតែង​ខ្លួន​ឲ្យ​ស្អាត
- រក​ជំនួយ​ជា​គំនិត​មកជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា
- ធ្វើ​អ្វីដែល​យើង​ចូលចិត្ត​ធ្វើ
រកមើលព័ត៌មានលម្អិតច្រើនទៀតពីពួកយើង!​Https://m.me/ncareintkh

What is stress?
Stress is a sign that you are feeling bad or depressed unwanted talk to someone and always blame yourself and think about it too much of that even a sad face, etc. There are many methods can help reduce stress Here you can just follow any method you like.
- Encourage yourself
- Meditation
- Make a trip to somewhere
- Play sport
- Sing a song
- Beautiful all time
- Get idea from another to solve problem
- Do what we love
find out more details from us! Https://m.me/ncareintkh