HSB 23

ដំណោះស្រាយបញ្ហា ភ្នែក 👁👁 ភ្នែកក្រហាយ រមាស់ ហៀរទឹកភ្នែក រកាំភ្នែក ភ្នែកដុសកន្ទុយថ្លែន ជួយលោកអ្នកបាន តំលៃ57$ តំលៃរាយ តំលៃដុំ និងលក់បន្ត

ភ្នែមសំខាន់ណាស់ សម្រាប់យើងគ្រប់គ្នា

វិធីដ៏ល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពលឿន សម្រាប់បំបាត់អាការតឹងច្រមុះ ដែលពិបាកដកដង្ហើម!
1 ការស្ទីមដោយប្រើចំហាយទឹកក្តៅ
ចំពោះវិធីនេះអ្នកត្រូវដាំទឹកឲ្យពុះ រួចចាក់នៅក្នុងធុងទឹកធំល្មមមួយ (មិនមានគម្រប) រួចយកភួយ ឬកន្សែងធំមកគ្របបរិវេនក្បាលជាមួយនឹងធុងទឹកក្តៅឲ្យជិត (ទឹកមិនត្រូវក្តៅពេកទេ) ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយឺតៗ ដើម្បីស្រូបយកចំហាយក្តៅចូលទៅ។

តើរោគសញ្ញានៃការរលាកពោះវៀនគឺជាអ្វី?
* ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ
វាគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលក្នុងនោះមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំមិនធម្មតា។ ភ្នាក់ងារកេះអាចជាប្រភេទចំណីអាហារថ្នាំឬស្ត្រេសផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។
* សញ្ញានិងរោគសញ្ញា ឈឺពោះនិងរមួលក្រពើ
ហើមពោះ ការទល់លាមកនិងរាគ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ពោះវៀន
* ការព្យាបាល
ជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា IBS
ការទទួលទានជាតិសរសៃខ្ពស់
ជៀសវាងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ការ​គ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង ការប្រើថ្នាំ (បើណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត) ម្យ៉ាង​វិញទៀត, ការទល់លាមក សំដៅទៅលើការមានចលនាពោះវៀនពិបាកនិងវង្វេងស្មារតី។ ភាគច្រើនវាបណ្តាលមកពីបរិមាណជាតិសរសៃមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារឬការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ការទល់លាមកអាចព្យាបាលបានដោយ៖
1 បង្កើនការញ៉ាំជាតិសរសៃ
2 លំហាត់ជាប្រចាំ
3 ជៀសវាងការទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យមានចលនាពោះវៀន
4 ថ្នាំបញ្ចុះលាមកឬបន្ទន់លាមក

កត្តាដែលអាចបង្ក និងជម្រុញអោយភ្នាសកន្ទុយថ្លែនដុះឡើង និងលូតលាស់កាន់តែធំគឺៈ
ការប៉ះជាមួយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំង ដែលជះមកលើភ្នែកជាញឹកញាប់ “ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អត្រានៃអ្នកកើតជំងឺកន្ទុយថ្លែនមានច្រើននៅប្រទេសដែលទទួលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ (កាំរស្មី UV) កម្រិតខ្ពស់ និងនៅលើប្រជាជនដែលធ្វើការក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង”
ភាពកខ្វក់នៃបរិស្ថាន និងបរិយាកាសដែលមានធូលី និងខ្យល់ខ្លាំង
អាយុកាន់តែច្រើន កាន់តែធ្វើអោយអ្នកប្រឈមខ្ពស់នឹងការកើតជំងឺកន្ទុយថ្លែន
កត្តាខាងលើរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កអោយអ្នកជំងឺប្រឈមនឹងការកើតជំងឺកន្ទុយថ្លែនកាន់តែខ្ពស់។

ជំងឺកន្ទុយថ្លែន

ជំងឺកន្ទុយថ្លែនជាប្រភេទជំងឺដែលកើតមាននៅលើភ្នាសសនៃភ្នែក ដោយមានការដុះឡើងនូវភ្នាសពណ៌ស មានរាងដូចស្លាបសត្វ ឬរាងជាត្រីកោណ និងមានសរសៃឈាមដុះមកជាមួយ។ ភ្នាសកន្ទុយថ្លែនអាចមានការលូតលាស់ពីកម្រិតតូចស្តើង ទៅកាន់កម្រិតធំក្រាស់ ដែលភ្នាសនេះអាចដុះគ្របលើកញ្ចក់ភ្នែក ដោយចាប់ផ្តើមលូនបន្តិចម្តងៗ ពីគែមនៃកញ្ចក់ភ្នែកទៅកាន់ផ្នែកកណ្តាលនៃកញ្ចក់ភ្នែក រហូតដល់បាំងកូនក្រមុំប្រសិនបើមិនបានធ្វើការការពារនិងព្យាបាលអោយបានត្រឹមត្រូវ។

ក) រោគសញ្ញានៃជំងឺកន្ទុយថ្លែន៖

ជាទូទៅជំងឺកន្ទុយថ្លែនមិនបង្កអោយមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើអោយអ្នកជំងឺមានអាការៈមិនស្រួលដូចខាងក្រោម៖
ផ្សាភ្នែក ក្តៅក្នុងភ្នែក និងរកាំភ្នែក
ក្រហមភ្នែកនៅត្រង់ភ្នាសកន្ទុយថ្លែនដែលមានរលាក
ស្រវាំងភ្នែកក្នុងករណីភ្នាសកន្ទុយថ្លែនដុះធំក្រាស់មកលើកញ្ចក់ភ្នែក រឺដុះបាំងកូនក្រមុំ។

+ការការពារជំងឺក្រពះ

បើអ្នកគិតថាអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ សូមជៀសវៀងការពិសារម្ហូបដែលមានជាតិហិរ របស់ខ្លាញ់ ជូរ ម្ហូបផ្អាប់ បន្លែឆៅជាដើម។

-ជៀសរៀងការពិសារបារី ឬ ការផឹកស្រា និង គ្រឿងញៀន

-ប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើថ្នាំប្រឆាំងការរលាក រឺ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រភេទថ្នាំទាំងវាអាចផលប៉ះពាល់ទៅលើក្រពះខ្លាំងខ្លាជាការប្រើថ្នាំផ្សេងៗ

-ញ៉ាំអាហារឲ្យបានទៀងទាត់ពេលវេលា

-ការបន្ថយនៅភាពតានតឹង អាចធ្វើការលំហែរកាយដោយការដើរកំសាន្ត

-ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។

-ការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។