JK Beauty Spa Clinic

🚫🚫🚫ນອນຕະແຄງໂຕໄປເບື້ອງຊ້າຍ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງກົດ axit ໄຫຼຍ້ອນ
ກົດAxitໄຫຼຍ້ອນມັກຈະສະແດງອອກຄື: ເອື້ອມອອກກິ່ນສົ້ມ ຫຼື ຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນຢູ່ບໍລິເວນຫນ້າເອິກສ່ວນເບື້ອງລຸ່ມ.ປະກົດການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງອາຫານແລງ
👉👉👉ຖ້າເຈົ້າມັກຈະມີອາການກົດAxit ໄຫຼຍ້ອນ, ໃຫ້ເຈົ້າລອງນອນຢູ່ໃນລັກສະນະຕະແຄງໄປເບື້ອງຊ້າຍ. ທ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຢູ່ຕໍ່າກ່ວາທໍ່ອາຫານ,ຍ້ອນນັ້ນ ມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ axit ໄຫຼຍ້ອນຄືນແຕ່ກະເພາະອາຫານຂຶ້ນໄປທີ່ລໍາຄໍ
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານການແພດອາເມລິກາໃນປີ 2000, ການນອນຕະແຄງໄປເບື້ອງຂວາຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານ ກົດaxit ຫລາຍຂື້ນແລະໂອກາດ axit ໄຫຼຍ້ອນຈະສູງກວ່າ.
👉👉👉ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງກົດAxitໄຫຼຍ້ອນ ແມ່ນການຍ້ຳຂິງໂອ້ມຫລັງກິນເຂົ້າ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົ້ານອນໄວ.

ລາຊິນີຄວາມງາມ

♦️♦️ຮັກສາໂລກກະເພາະຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຂີ້ມິ້ນ + ນຳເຜີ້ງ
👉 ຂີ້ມິ້ນມີສ່ວນປະກອບຂອງ ຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ,ຕ້ານເຊວມະເຮັງ,ຮັກສາບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ,ຕ້ານການອັກເສບ,ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານ.
👉 ນໍ້າເຜີ້ງປະສົມກັບຂີ້ມິ້ນຈະກາຍເປັນຢາຊ່ວຍລະບາຍໃນຂະນະທີ່ປົກປ້ອງເຫຍື່ອຫຸ້ມໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະອັກເສບ.
💥 ວິທີການປິ່ນປົວໂລກກະເພາະຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຂີ້ມິ້ນ+ນໍ້າເຜີ້ງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນ:
👉 ນຳເອົານໍ້າເຜີ້ງ 1 ບ່ວງ ແລະ ຜົງຂີ້ມີ້ນ 2 ບ່ວງ
👉 ນໍາເອົາຂີ້ມີ້ນແລະນໍ້າເຜີ້ງລົງໃນຈອກນໍ້າອຸ່ນຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວນຳມາດື່ມ
👉 ໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາການບັນເທົາລົງຢ່າງວ່ອງໄວ
👩🏼‍⚕️ນີ້ແມ່ນອີກ 1 ວິທີທີ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍຄົນດີຈາກໂລກກະເພາະແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂື້ນ
👉 ຈົ່ງນຳໃຊ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຮັກສາກະເພາະຂອງຕົນເອງ.

ລາຊິນີຄວາມງາມ

👯ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການດູແລຜິວຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
------------------------------------
👉 ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຂອງນັກວິທະຍາສາດ,ຜິວສີຂາວທີ່ລຽບນຽນຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ມາຈາກພັນທຸກຳ ແຕ່ຍ້ອນຄວາມອົດທົນແລະເຄັດລັບບາງຢ່າງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກວິທີທີ່ແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນເບິ່ງແຍງດູແລຜິວຂອງພວກເຂົາ:

👉ພວກເຂົາຮູ້ຄຸນຄ່າໂພຊະນາການ - ແລ້ວພວກເຮົາເດ?

ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມງາມຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານປະຈຳວັນແມ່ນມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນທີ ນຳມາໃຊ້ໃນຜິວໜັງ ແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນມັກຈະຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະນ້ຳຕານສູງ, ຈຳກັດການກິນຊີ້ນ, ພວກເຂົາແທນທີ່ດ້ວຍການເພີ່ມຜັກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ບ໋ອກເຄີລີ້ແລະປາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ3, ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານຮິ້ວຮອຍ

👉ພວກເຂົາແຕ່ງໜ້າເບົາໆ-ຂ້ອຍຖືວ່າການແຕ່ງໜ້າເປັນອາວຸດຫຼັກຫຼືບໍ່?

ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການເບິ່ງແຍງຜິວໜ້າ,ແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແຕ່ງໜ້າຫຼາຍເພື່ອປົກປິດຂໍ້ບົກພ່ອງສຳລັບພວກເຂົາ, ການແຕ່ງໜ້າແມ່ນພຽງແຕ່ມາດຕະການຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມງາມ,ບໍ່ແມ່ນອາວຸດຫຼັກໃນການສ້າງຄວາມດຶງດູດ.

ແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນຈະບໍ່ມັກນຳໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເສິມຄວາມງາມຫຼາຍປານໃດ,ແຕ່ຈະມີການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການເບີ່ງແຍ່ງຜິວຢ່າງເຄັ່ງຄັດແທນ ຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າ,ພວກເຂົາຈະໃຊ້ຄຣິມບຳລຸງຜິວທີ່ມີສ່ວນປະສົມຈາກທຳມະຊາດເຊັ່ນສາລ່າຍທະເລ,ຖົ່ວAzukiຫຼຶຮຳເຂົ້າ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກ່ວານັ້ນກໍ່ຄືການໃຊ້ເວລາໃນການເບິ່ງແຍ່ງຄວາມງາມແທນຜະລິດຕະພັນທີ່ນຳໃຊ້

👉ພວກເຂົານຳໃຊ້ໂຟມລ້າງໜ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ພວກເຮົາແມ່ນໃຜເອົາຫຍັງໃຫ້ກໍ່ໃຊ້ ?

ການລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດແມ່ນຂັ້ນຕອນສຳຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວງາມ ຖ້າເຮັດຄວາມສະອາດຜິວບໍ່ຖືກວິທີ ຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງຕໍ່ໄປກໍ່ຈະບໍ່ເກີດຜົນຫຍັງ ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລືອກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂຟມລ້າງໜ້າທີ່ເໝາະສົມກັບຜິວ,ລ້າງໜ້າໃນທຸກໆຕອນເຊົ້າເເລະຕອນແລງ,ເຖິງວ່າຈະບໍ່ແຕ່ງໜ້າກໍ່ຕາມ

👉ພວກເຂົາຮັກສາຄວາມງາມຈາກພາຍໃນ - ແລ້ວເບີ່ງແຍ່ງຄວາມງາມພາຍນອກນຳບໍ່?

ຄົນຍິ່ປຸ່ນຍຶດໝັ້ນໃນຄວາມເຊື່ອທີ່ມີຊື່ວ່າ “mie-nai Oshareh”,ມີຄວາມໝາຍວ່າຄວາມງາມຖຶກປິດບັງຈາກພາຍໃນ ນິ້ແມ່ນຄວາມງາມທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສະແດງອອກ ອ້າງອີ່ງເຖິງທັດສະນະຄະຕິຂອງແມ່ຍິງແລະຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ບໍ່ມີສິນຄ່າລາຄາແພງຊະນິດໃດເຮັດໄດ້ແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນມັກຈະຮັກສາຄວາມງາມນີ້ໂດຍການໃຈດີກັບຕົວເອງເບີ່ງແຍ່ງຕົວເອງຢ່າງຖຶກຕ້ອງດ້ວຍອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດການເປັນຢູ່

ລາຊິນີຄວາມງາມ

🥗🍝🍜ຂໍ້ເສຍຂອງການອົດອາຫານເຊົ້າ
👉 ອາຫານເຊົ້າແມ່ນຄາບອາຫານຫຼັກທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ນີ້ແມ່ນຄາບທຳອິດຫຼັງຈາກຢຸດກິນໃນເວລາ ດົນປະມານ 10-12 ຊົ່ວໂມງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານຄ່ໍາໃນຄືນກ່ອນ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ້ມພະລັງງານ
ແຜໃນກະເພາະອາຫານ
ກະເພາະອາຫານຫົດຕົວຢູ່ສະເຫມີບໍ່, ນ້ໍາຍ່ອຍຄັບຫລັ່ງອອກມາແຕ່ບໍ່ມີອາຫານທີ່ຈະຍ່ອຍ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກລຳໄສ້ຫວ່າງເປົ່າ, ການບີບຕົວຫຼຸດລົງ, ສ່ວນເສດເຫຼືອໃນລຳໄສ້ຂອງມື້ກ່ອນບໍ່ມີສາມາດຂັບໄຫລ່ອອກມາໄດ້, ດົນໆໄປມັນກໍຈະຮ່ວມຕົວກັນເປັນກ້ອນ.
👉ໂຣກເບົາຫວານ
ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ກິນອາຫານ 3ຄາບຕໍ່ມື້, ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າໃນທຸກໆມື້ ມີຄວາມສ່ຽງເຖິງ 25% ທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິມັກຈະຕໍ່າໃນຕອນເຊົ້າ ແລະອາຫານເຊົ້າຈະຊ່ວຍເຕີມເຕັມລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
ຫາກບໍ່ມີພະລັງງານເລີ້ມຕົ້ນຈາກອາຫານ,ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາກິນຫຼາຍໃນຊ້ວງທ້າຍຂອງມື້
👉 ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານ
ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານຂອງທ່ານຫລາຍ ເພາະວ່າທ້ອງຂອງທ່ານຮ້ອງຫິວໂຫຍ,ກະເພາະຈະບີບຄັ້ນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານໄດ້
👉 ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ
ເນື່ອງຈາກແຫຼ່ງພະລັງງານຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາຫລາຍ ຮ່າງກາຍຈຶ່ງຖືກບັງຄັບໃຫ້ເອົາພະລັງງານທີ່ເກັບໄວ້ຈາກຕັບ,ເຮັດໃຫ້ຕັບຢູ່ໃນພາວະເກີນກໍາລັງ
👉 ແຜໃນກະເພາະອາຫານ
ກະເພາະອາຫານຫົດຕົວຢູ່ສະເຫມີບໍ່, ນ້ໍາຍ່ອຍຄັບຫລັ່ງອອກມາແຕ່ບໍ່ມີອາຫານໃຫ່ຍ່ອຍ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກລຳໄສ້ຫວ່າງເປົ່າ, ການບີບຕົວຫຼຸດລົງ, ສ່ວນເສດເຫຼືອໃນລຳໄສ້ຂອງມື້ກ່ອນບໍ່ມີສາມາດຂັບໄຫລ່ອອກມາໄດ້, ດົນໆໄປມັນກໍຈະຮ່ວມຕົວກັນເປັນກ້ອນ.
👉 ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກອ້ວນ
ບໍ່ກິນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າ,ດັງນັ້ນຕອນສວຍແລະຕອນຄ່ໍາກໍຕ້ອງກິນໃຫ້ຫລາຍເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານພຽງພໍ.ໃນຂະນະທີ່ຕອນສວຍລະຕອນຄ່ໍາເຮົາບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫລາຍ,ອາຫານຈະຖືກຍ່ອຍບໍ່ເຕັມທີ່,ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ້ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ,ການສະສົມຂອງໄຂມັນນັບມື້ນັບເພີ້ມຂຶ້ນ.ສິ່ງນີ້ອາດນໍາໃຫ້ໄປສູ່ໂຣກຄວາມອ້ວນໄດ້
👉 ພະຍາດກ່ຽວກັບຫົວໃຈ
ການວິໄຈຂອງໂຮງຮຽນສຸຂະພາບຂອງຊຸມນຸມ ມະຫາວິທະຍາໄລ Havard ໄດ້ວິເຄາະພຶດຕິກໍາການຮັບປະທານອາຫານປະຈໍາວັນ ກໍຄືຕິດຕາມປັນຫາຕ່າງໆກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ຂອງຜູ້ຊາຍເກືອບ 27,000ຄົນ ທີ່ມີອາຍຸ 45-82ປີໃນລະຫວ່າງປີ 1992-2008
👉 ອັດຕາການແກ່ໄວ
ຍ້ອນບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ, ຮ່າງກາຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ລະດົມນ້ໍາຕານແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ເກັບໄວ້ເພື່ອເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ,ດໍາຄ້ໍາ, ຂາດສານບໍາລຸງ, ສະນັ້ນງ່າຍທີ່ຈະມີຮອຍຫ່ຽວຍານ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນຕາແລະໃບໜ້າ. ກະເພາະບີບຄັ້ນຕະຫຼອດ, ນ້ໍາຍ່ອຍຜະລິດອອກມາແຕ່ບໍ່ມີອາຫານໃຫ້ຍ່ອຍ, ໃນທີ່ສຸດຄ່ອຍໆເກີດມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ.
ເນື່ອງຈາກລຳໄສ້ຫວ່າງເປົ່າ, ການບີບຕົວຫຼຸດລົງ, ສ່ວນເສດເຫຼືອໃນລຳໄສ້ຂອງມື້ກ່ອນບໍ່ມີສາມາດຂັບໄຫລ່ອອກມາໄດ້, ດົນໆໄປມັນກໍຈະຮ່ວມຕົວກັນເປັນກ້ອນ.
👉 ພະຍາດຊ້ໍາເຮື້ອ
ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກເຮັດງານທີ່ຢູ່ໃນສະພາບອຶດຫິວ, ເພື່ອໃຫ້ແຮງ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ລະດົມຕ່ອມເຊັ່ນ: ຕ່ອມthyroid, ຕ່ອມ parathyroid, ຕ່ອມໃຕ້ສະຫມອງ... ທໍາງານເພື່ອສ້າງພະລັງງານ. ໃນເວລາທີ່ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງທໍາງານມັນສາມາດຜະລິດອາຊິດອອກມາຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
👉 ທ້ອງຜູກ
ຖ້າທ່ານຮັບປະທານອາຫານຄົບ 3ຄາບຕໍ່ມື້, ຮ່າງກາຍຈະປາກົດ ປະກົດການກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ໃຫຍ່. ຖ້າບໍ່ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າໃຫ້ເປັນນິໄສ, ເປັນເວລາດົນອາດຈະເຮັດໃຫ້ປາກົດການນີ້ສູນເສຍການຄວບຄຸມ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດທ້ອງຜູກ.
------------------
#ເສີມຄວາມງາມ
#າລຸງຜິວ
#ສຸຂະພາບ
#ເສີມຄວາມງາມຢູ່ທີ່ບ້ານ
#ອາຫານແຊບ

ລາຊິນີຄວາມງາມ

🙅🙅🙅ຮັກສາກິ່ນເຕົ່າເໝັນດ້ວຍຂີງສົດປະສົມກັບຫມາກນາວ🙅🙅🙅

🤜🤜🤜ໝາກນາວເປັນສ່ວນປະສົມຈາກທຳມະຊາດທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນກິ່ນເໝັນຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນໝາກນາວມີກົດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຫື່ອອອກພ້ອມທັງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນເໝັນຢູ່ໃນວ່າງແຂນ.

ໃນການລວມສ່ວນປະສົມສອງຢ່າງນີ້ເຂົ້າກັນ, ທ່ານຕ້ອງປອກເປືອກຂີງໃຫ້ສະອາດ ແລະປັ່ນເອົານ້ຳ. ຫມາກນາວຜ່າເຄິ່ງ, ບີບຄັ້ນເອົານ້ໍາ. ທ່ານປະສົມນ້ໍາຂີງແລະນ້ໍາໝາກນາວເພື່ອສ້າງເປັນສ່ວນປະສົມໃໝ່. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມືຂອງທ່ານ ຫຼື ໃຊ້ສໍາລີ ຈຸ່ມໃສ່ສ່ວນປະສົມແລ້ວທາໃສ່ຂີ້ແຮ້ທັງສອງຝາກ. ໃຊ້ວິທີນວດທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອສ່ວນປະສົມຊືມເຂົ້າຜິວຫນັງ. ປະໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງແບບນັ້ນຈັກປະມານ 30ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງບໍລິເວນຂີ້ແຮ້ຄືນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

ເນື່ອງຈາກໝາກນາວເຮັດໃຫ້ຜິວບອບບາງ ແລະດູດຊັບແສງແດດໄດ້ງ່າຍເມື່ອຢູ່ກາງແຈ້ງ, ຄວນຫລີກລ້ຽງວິທີການນີ້ກ່ອນຈະອອກແດດ. ຈະດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕອນແລງຫລື ຕອນກາງຄືນ.

ລາຊິນີຄວາມງາມ

💥5 ຂັ້ນຕອນໃນການແຕ່ງໜ້າ ໃນເວລາໄປງານລ້ຽງ ສຳລັບຜູ້ຍິງທັງຫລາຍ

👉 ຂັ້ນຕອນທີ 1: ກຽມຜິວຫນ້າເພື່ອແຕ່ງໜ້າ.
+ ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໃຫ້ສະອາດດ້ວຍໂຟມລ້າງຫນ້າ ຫຼື Toner ກ່ອນຈະແຕ່ງໜ້າ

+ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະແຕ່ງໜ້າອອກງານໃນຕອນກາງເວັນ ຫລື ກາງຄືນ, ທ່ານກໍຕ້ອງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທຳຄວາມສະອາດຜິວຢ່າງລະອຽດດ້ວຍໂຟມລ້າງໜ້າ ແລະ Toner. ໃຫ້ຜິວສະອາດເພື່ອຮັບປະກັນເວລາລົງແປ້ງນັ້ນ ສີແປ້ງຊັດເຈນຂຶ້ນ, ໃຫ້ສີຊັດເຈນຕາມທີ່ເຮົາຕ້ອງການ. ອີກຢ່າງ, ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນ້ານັ້ນ ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງໜ້າ

👉 ຂັ້ນຕອນທີ 2: ສ້າງໂຄງໃຫ້ໃບໜ້າ
+ ທາຄຣີມໄພຣເມີ( Primer)ບາງໆ: ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວກ່ອນໃຊ້ ຄຣີມຮອງພື້ນ ເພາະວ່າການແຕ່ງໜ້າອອກງານນັ້ນ ຕ້ອງແຕ່ງເຂັ້ມແລະທາຫລາຍຊັ້ນ ຫລາຍຂັ້ນຕອນ. ຂັ້ນຕອນທາຄຣີມໄພຣເມີ້ ເຮັດໃຫ້ຄວບຄຸມຄວາມມັນແລະທັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງຕິດທົນຂຶ້ນ!

+ທາຄຣີມຮອງພື້ນ: ລະວັງຢ່າທາໃຫ້ໜາເກີນໄປ. ທາຈາກກາງແລະຄ່ອຍໆທາອອກໄປທັງສອງຂ້າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ແປງແທນ ການໃຊ້ຟອງ ເຂົ້າໃນການແຕ່ງຫນ້າ ເພື່ອໃຫ້ທາຮອງພື້ນໄດ້ນຽນກວ່າ. ເອົາໃຈໃສ່ທັງເສັ້ນຜົມແລະຫູ ກໍຄວນທາຮອງພື້ນໃຫ້ນຽນ

+ ປົກປິດຢ່າງລະອຽດ: ຄຽງຄູ່ກັບການສ້າງພື້ນຖານຂອງໃບໜ້າ ໃຫ້ຈື່ໄວ້ວ່າຄວນປົກປິດຢ່າງລະອຽດເຊັ່ນ: ສິວ, ຮອຍແປ້ວ,ຂອບຕາ ... ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງຫນ້ານັ້ນງາມຂື້ນ.

👉 ຂັ້ນຕອນທີ 3: ແຕ່ງຕາ
+ ທາສີໃຫ້ກັບເປືອກຕາ(Eyeshadow): ເລືອກສີ eyeshadow ທີ່ເໝາະສົມ ແລະຈາກນັ້ນທາແຕ່ດ້ານລຸ່ມຫາເທິງ. ຢຸດຢູ່ທີ່ຊັ້ນຕາສອງຊັ້ນ. ຢ່າທາກວ້າງເກີນໄປ. ຄວນທາທັງຫນັງຕາເທິງແລະລຸ່ມ, ບໍ່ຄວນພາດ.

+ ແຕ້ມຂອບຕາ(Eyeliner): ຖ້າທ່ານມີຄວາມຊຳນານ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມເສັ້ນຊື່ໄດ້ເລີຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ຊໍານານແມ່ນແຕ້ມ eyeliner ຢ່າງຊ້າໆ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການແຕ້ມຫາງຂອງຕາກ່ອນ. ແຕ້ມເປັນຈຸດ ເປັນເສັ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລ້ວຄ່ອຍໆຂີດອອກມານອກຫາງຕາ.

+ທາຂົນຕາ(Mascara): ໃຊ້ແປງນ້ອຍໆເພື່ອ ປັດຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກຂົນຕາກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ mascara. ເຫຼືອກຕາຂຶ້ນເທິງເພື່ອ ຈະທາໄດ້ງ່າຍ. ທາທັງສອງດ້ານແລະ ທາຫລາຍໆຄັ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ Mascara ຕິດດີຂື້ນ

👉 ຂັ້ນຕອນທີ 4: ປັດແກ້ມ
+ ຍິ້ມບານກ່ອນຈະລົງແປ້ງທາແກ້ມ ເພື່ອກຳ ນົດຈຸດຂອງໂນກແກ້ມ.

+ ໃຊ້ແປງປັດແກ້ມຈູມໃສ່ ແປ້ງທາແກ້ມແລ້ວນໍາມາປັດ, ປັດແຕ່ໃນຫານອກ, ຈາກລຸ່ມຫາເທິງ. ຮັກສາໄລຍະການຖູ,ການຖູນັ້ນຕ້ອງປັດໃຫ້ທົ່ວແລະບາງເບົາ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກ້ມຂອງທ່ານເປັນທຳມະຊາດແລະສົມຈິງ.

👉 ຂັ້ນຕອນທີ 5: ທາລິບສະຕິກປາກໃຫ້ມຸ້ງມິ້ງ
+ ທໍາອິດແມ່ນທາລິບບໍາລຸງຮີມຝີປາກກ່ອນ, ພຽງແຕ່ທາບາງໆເທົ່ານັ້ນ, ຢ່າທາຫລາຍເພາະວ່າທ່ານຍັງຈະຕ້ອງທາລິບສະຕິກອີກຊັ້ນ.

+ ນໍາໃຊ້ແປງທາຮີມສົບ ຈູມໃສ່ລິບແລ້ວແຕ້ມຕາມຮູບຮີມສົບທີ່ທ່ານມີ.

+ ເລີ່ມທາສີສົບຕາມຮູບ. ທາສົບທາງໃນເຂັ້ມໆ ແລະຢ່າລືມຄ່ອຍໆລາກສີລິບໃຫ້ທົ່ວ.ເທົ່ານິທ່ານກໍຈະໄດ້ສີສົບຕາມທີ່ຕ້ອງການ

+ ທາສີ ກອດສ ໃສຕື່ມ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສົບຂອງທ່ານຊໍາວາວ ,ທາແຕ່ເຄິ່ງກາງຂອງປາກແລະຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆລາກໄປທາງສອງຟາກ.
-----------------------------
#ເສີມຄວາມງາມ
#າລຸງຜິວ
#ສຸຂະພາບ
#ເສີມຄວາມງາມຢູ່ທີ່ບ້ານ
#ອາຫານແຊບ

ລາຊິນີຄວາມງາມ

💥 ມີ 4 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆໃນການແຕ້ມຄິ້ວ

+ຂັ້ນຕອນທີ 1: ໝາຍຈຸດເທິງຄິ້ວ: ກຳນົດ 3 ຈຸດຕົ້ນຕໍໃສ່ຄິ້ວ : ຈຸດຫົວຄິ້ວ, ສ່ວນເທິງຂອງຄິ້ວແລະປາຍຂອງຄິ້ວ.

+ ຂັ້ນຕອນທີ 2: ສ້າງຮູບຊົງພື້ນຖານ ໃຫ້ກັບຄິ້ວ ໂດຍກົດຂອງການແຕ້ມຄິ້ວແມ່ນ”ເຊື່ອມຕໍ່ຈຸດຕ່າງໆ ເຂົ້າຫາກັນ. ຕອນນີ້ທ່ານສາມາດເຫັນໂຄງພື້ນຖານຂອງຄິ້ວ.

+ ຂັ້ນຕອນທີ 3: ໃຊ້ແໜບເພື່ອຫຼົກຂົນສ່ວນເກີນຂອງໂຄງຄິ້ວອອກ.

+ ຂັ້ນຕອນທີ 4: ໃຊ້ສໍແຕ້ມຄິ້ວ ຫລື ເປັນແປ້ງ ມາແຕ້ມຄິ້ວ ໂດຍ"ອ່ອນແລະຫນາ ຢູ່ສ່ວນຫົວຄິ້”, “ເຂັ້ມແລະແຫຼມ ຢູ່ສ່ວນຫາງຂອງຄິ້ວ“. ຢ່າລືມແຕ້ມຄິ້ວທາງໃນຂອງໂຄງຂົນຕາຄິ້ວທີ່ທ່ານສ້າງໂຄງໄວ້ ລະວັງການແຕ້ມອອກມານອກໂຄງ!
-------------------
#ເສີມຄວາມງາມ
#ບໍາລຸງຜິວ
#ສຸຂະພາບ
#ເສີມຄວາມງາມຢູ່ທີ່ບ້ານ
#ອາຫານແຊບ

ລາຊິນີຄວາມງາມ

💥 10 ຂັ້ນຕອນໃນການແຕ່ງໜ້າພື້ນຖານ ສຳ ລັບທ່ານຍິງ ເຮັດເອງຢູ່ທີ່ບ້ານ.

+ ຂັ້ນຕອນທີ 1:ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ
+ ຂັ້ນຕອນທີ 2:ນໍາໃຊ້ຄຣີມໄພຣເມີ(primer)
+ ຂັ້ນຕອນທີ 3:ນໍາໃຊ້ຄຣີມຮອງພື້ນ
+ ຂັ້ນຕອນທີ4:ໃຊ້ຄຣີມປົກປິດ(Concealer)
+ ຂັ້ນຕອນທີ 5:ນໍາໃຊ້ແປ້ງຝຸ່ນ ຫລື ແປ້ງພັບ
+ ຂັ້ນຕອນທີ 6: ແຕ້ມຄິ້ວ
+ ຂັ້ນຕອນທີ 7: ແຕ້ມຕາ
+ ຂັ້ນຕອນທີ 8: ສ້າງໂຄງຫນ້າ( Hi-light)
+ ຂັ້ນຕອນທີ 9: ປັດແກ້ມ
+ ຂັ້ນຕອນທີ 10: ລິບສະຕິກ.
-------------------------

ລາຊິນີຄວາມງາມ

💢 7 ສູດ ການບໍາລຸງຜິວ ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ ໂຍເກີດຈາກທຳມະຊາດ ເຮັດໄດ້ຢູ່ທີ່ບ້ານ.

👉 ສູດທີ 1: ໂຍເກີດ + ນໍ້າເຜິ້ງ
+ ວິທີເຮັດ:
ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງແລະໂຍເກີດໃນອັດຕາສ່ວນ (1: 1). ທາລົງໃບຫນ້າ ດ້ວຍ ປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
ນວດທົ່ວໃບຫນ້າ ແລະ ປະໄວ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ

👉 ສູດທີ 2: ໂຍເກີດ+ ສະຕໍເບີຣີ
+ ວິທີເຮັດ:
ບົດສະຕໍເບີຣີ 4ຫນ່ວຍ ປະສົມກັບ ໂຍເກີດ 1 ຂວດ. ທາລົງໃບຫນ້າດ້ວຍປະລິມານທີ່ເໝາະ ສົມ.
ນວດສ່ວນປະສົມໃຫ້ທົ່ວໃບຫນ້າ ເພື່ອໃຫ້ມັນໄດ້ຊືມຊັບລົງຜິວໄດ້ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະໄວ້ປະມານ 10 - 20 ນາທີ

👉 ສູດທີ 3: ໂຍເກີດ + ໝາກແຕງ
+ ວິທີເຮັດ:
ປັ່ນໝາກແຕງ ແລະ ປະສົມກັບໂຍເກີດ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1:2 .ທາລົງໃບຫນ້າດ້ວຍປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
ນວດໃຫ້ເປັນວົງກົມ,ນວດແຕ່ໃນ ຫາ ນອກແລະປະໄວ້ປະມານ 15 - 30 ນາທີ.

👉 ສູດທີ 4: ໂຍເກີດ + ໝາກນາວ
+ ວິທີເຮັດ:
ນໍາເອົາໂຍເກີດມາປະສົມ ກັບ 1/4ນ້ໍາໝາກ ນາວ. ທາທົ່ວໃບໜ້າ.
ນວດໃຫ້ເປັນວົງກົມ, ຄວນປະໄວ້ແຕ່ 5-7 ນາທີເທົ່ານັ້ນ ເພື່ອປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫມາກນາວຂັດເຊວຜິວຂອງທ່ານເກີນໄປ

👉 ສູດທີ 5: ໂຍເກີດ + ອາໂວຄາໂດ້
+ ວິທີເຮັດ:
ບົດອາໂວກາໂດ້ ເຄິ່ງຫນ່ວຍ ແລະປະສົມກັບ ໂຍເກີດ 1ກ່ອງ
ຄ່ອຍໆທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລະ ປະໄວ້ປະມານ 20 -30ນາທີ ແລ້ວລ້າງໜ້າຂອງທ່ານ ດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ

👉 ສູດທີ 6: ໂຍເກີດ + ໝາກກ້ວຍ
+ ວິທີເຮັດ:
ບົດກ້ວຍເຄິ່ງຫນ່ວຍພ້ອມກັບໂຍເກີດ 1ກ່ອງແລ້ວທາລົງໃບໜ້າ
ນວດໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ເພື່ອສ່ວນປະສົມໄດ້ຊືມຊັບລົງຜິວໄດ້ດີ.ປະໄວ້ປະມານ 20 - 30 ນາທີ

👉 ສູດທີ 7: ໂຍເກີດ + ແປ້ງສາລີ
+ ວິທີເຮັດ:
ແປ້ງສາລີ 2ບ່ວງ ປະສົມ ກັບ ໂຍເກີດ 1ກ່ອງ
ນວດສ່ວນປະສົມ ໃສ່ໃບໜ້າ ແລ້ວ ປະໄວ້ມານ 15ນາທີ ກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າສະອາດ
------------------------
#ເສີມຄວາມງາມ
#ບໍາລຸງຜິວ
#ສຸຂະພາບ
#ເສີມຄວາມງາມຢູ່ທີ່ບ້ານ
#ອາຫານແຊບ

ລາຊິນີຄວາມງາມ

💥 3 ຂັ້ນຕອນ ການທໍາຄວາມສະອາດໃຫ້ຜິວ, ເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ແນະນຳ ໃຫ້ເຮັດເປັນປະຈຳ.

👉ຜູ້ໃດກໍຮູ້ວ່າ ການລ້າງເຄື່ອງສໍາອາງ ແລະລ້າງໜ້ານັ້ນ ເປັນຂັ້ນຕອນຂັ້ນພື້ນຖານໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວເພື່ອຊ່ວຍກຳຈັດຄວາມເປິເປື້ອນແລະເຄື່ອງສຳອາງ ພາຍໃນມື້ຫນຶ່ງທີ່ແສນຍາວນານ. ແຕ່ມັນກໍບໍ່ພຽງພໍ, ເຄັດລັບທີ່ຈະໄດ້ຄອບຄອງຜິວທີ່ສວຍງາມ ມີຄືຕໍ່ໄປນີ້:
+ ຂັ້ນຕອນທີ 1: ໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູປຽກຊຸ່ມ, ຄ່ອຍໆເຊັດສິ່ງເປິເປື້ອນເທິງຜິວໜັງ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ເຂດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ຕາ ຫລືຄໍ.
+ ຂັ້ນຕອນທີ 2: ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຢາລ້າງເຄື່ອງສໍາອາງ ເພື່ອລ້າງເອົາຄວາມມັນແລະສິ່ງເປິເປື້ອນທີ່ຫຼົງເຫຼືອອອກ.
+ ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຈົບ 3 ຂັ້ນຕອນຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດ ດ້ວຍ ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍນັ້ນແມ່ນການລ້າງຫນ້າດ້ວຍໂຟມ. ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍສໍາລີ ສະອາດ ຫຼື ຜ້າເຊັດຫນ້າທີ່ສະອາດ.
-------------------

ລາຊິນີຄວາມງາມ

💢 ທາງຊ່ຽວຊານໄດ້ເຜີຍຄວາມລັບ 5ຢ່າງ ເພື່ອຄອບຄອງ ຜິວທີ່ສວຍງາມ

- ຢ່ານໍາສ່ວນປະສົມທີ່ດູແລຜິວ ມາປະສົມເຂົ້າກັນ.
- ນໍາໃຊ້ນົມ ໃນການຂັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍ
- ດູແລມື ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ
- ກຳຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍຢູ່ຂົນຄິ້ວຂອງທ່ານອອກ
- ທາຄີມກັນແດດ,ບໍ່ວ່າ ອາກາດຈະຮົ່ມເຢັນກໍຕ້ອງທາ
------------------
#ເສີມຄວາມງາມ
#ບໍາລຸງຜິວ
#ສຸຂະພາບ
#ເສີມຄວາມງາມຢູ່ທີ່ບ້ານ
#ອາຫານແຊບ

ລາຊິນີຄວາມງາມ

💥 8 ວິທີໃນການຮັກສາຝ້າ ຫຼັງເກີດລູກ ສຳລັບແມ່ລູກອ່ອນ

👉 1.ມາກໜ້າດ້ວຍມັນຝຣັ່ງສົດ
- ມັນຝຣັ່ງ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກນໍາມາໃຊ້ໃນການມາກຫນ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວງາມ. ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ນໍາມັນຝຣັ່ງ ມາຊອຍແລ້ວປົກໃສ່ບໍລິເວນ ຜິວທີ່ເປັນຝ້າ,ຈຸດດ່າງດຳ. ວິທີເຮັດແບບງ່າຍໆ: ຫຼັງຈາກລ້າງມັນຝຣັ່ງ, ປອກເປືອກອອກ, ຊອຍມັນຝຣັ່ງອອກເປັນແພນບາງໆ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ກໍຟິດນ້ໍາໃສ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ປົກໃສ່ໃບໜ້າປະມານ 10ນາທີ. ແລ້ວລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຖ້າອົດທົນໄດ້ໃນເວລາປະມານ 1ເດືອນ, ຜິວຂອງທ່ານຈະຟື້ນຟູ , ເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວນຽນ ໄດ້ຢ່າງວອງໄວ. ຜິວຈະງາມຄືຕອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເກີດລູກ.

👉 2.ນ້ໍາໝາກນາວ & ນ້ໍາເຜິ້ງ
- ວິທີ ທີສອງ ໃນການຮັກສາຝ້າ ຫຼັງເກີດລູກແມ່ນການໃຊ້ນ້ໍາໝາກນາວແລະນ້ໍາເຜິ້ງ. ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍ Vitamin C - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ປະສົມກັບ ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ບັນຈຸສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານການອັກເສບ ແລະ Vitamin E ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂາວຂຶ້ນໃນບໍລິເວນທີ່ເປັນຝ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວນຽນນຸ້ມ.
- ວິທີເຮັດ, ນໍານ້ໍາໝາກນາວ ແລະ ນ້ໍາເຜິ້ງມາປະສົມເຂົ້າກັນໃຫ້ທົ່ວ ແລ້ວ ທາໃສ່ໜ້າ ປະໄວ້ປະມານ 15ນາທີ ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ, ອົດທົນເຮັດເປັນປະຈຳທຸກໆວັນ.

👉 3. ຂີ້ຫມິ້ນ
- ອີກວິທີໜຶ່ງ ໃນການຮັກສາຝ້າ ຫຼັງເກີດລູກທີ່ໄດ້ຮັບການນິຍົມ ແມ່ນ ໃຊ້ຂີ້ໝິຫມິ້ນ. ຜົງຂີ້ຫມິນ 1ບ່ວງ ແລະ ນ້ໍາໝາກນາວ 1ບ່ວງ ນໍາມາປະສົມເຂົ້າກັນ. ພຽງແຕ່ເທົ່ານີ້ ເຮົາກໍມີສ່ວນປະສົມໃນການດູແລຜີວໄດ້ແລ້ວ! ພຽງແຕ່ທາສ່ວນປະສົມນີ້ລົງທີ່ໃບຫນ້າ ທຸກໆຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນປະມານ 15ນາທີ, ທ່ານກໍສາມາດເຫັນຮອຍຝ້າ,ຈຸດດ່າງດໍາຫາຍໄປ ໃນເວລາສັ້ນໆ.

👉 4.ນ້ໍາສົ້ມສາຍຊູຫມັກຈາກແອບເປີ້ນ
- ເສີມຄວາມງາມໃຫ້ຜິວຫນ້າ ຫຼັງເກີດລູກ ດ້ວຍ ນ້ໍາສົ້ມສາຍຊູຫມັກຈາກແອບເປີ້ນ ແມ່ນວິທີຫນຶ່ງ ທີ່ນິຍົມກັນໃຊ້ຫຼາຍ. ນ້ໍາສົ້ມສາຍຊູຈາກແອບເປີ້ນ ທີ່ປະສົມໃຫ້ຈາງແລ້ວ ມີຊັບພະຄຸນໃນ ຂັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍຢ່າງອ່ອນໂຍນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ, ຜິວນຽນນຸ້ມ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນິຍົມໃຊ້ ໃນການຮັກສາຝ້າຫຼັງເກີດລູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ໍາສົ້ມສາຍຊູຈາກແອບເປີ້ນ ມັນມີກົດໃນຫັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ເກີນ 5ນາທີ/ຄັ້ງ!

👉 5.ຫວ້ານຫາງແຂ້
- ເນື້ອຂອງຫວ້ານຫາງແຂ້ ມັກຈະໃຊ້ໃນການຮັກສາຜິວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກການຖືກແດດເຜົາ,ເປັນຜືນແດງຕາມຜິວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວັດສະດຸນີ້ ເຂົ້າໃນການຮັກສາຝ້າຫຼັງເກີດລູກ. ເພື່ອເສີມໃຫ້ຫວ້ານຫາງແຂ້ນີ້ໄດ້ ຮັບຜົນສູງສຸດ, ທ່ານຄວນປະສົມນ້ໍາເຜິ້ງ 1/2 ບ່ວງ ພ້ອມກັບ ເຈວ ຂອງຫວ້ານຫາງແຂ້ 2ບ່ວງ, ລໍຖ້າປະມານ 10ນາທີ ແລ້ວນຳມາທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ປະມານ 20ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງດູດຊຶມສານບໍາລຸງເຂົ້າໄປ. ຈາກນັ້ນ,ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

👉 6.ເປືອກໝາກກ້ຽງ
- ສ່ວນຫຼາຍທ່ານມັກຊື້ ໝາກກ້ຽງມາກິນ ເພື່ອເສີມ Vitamin C ໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ? ຢ່າຟ້າວຖິ້ມເປືອກຂອງມັນ, ໃຫ້ເກັບໄວ້, ໃຫ້ນໍາມາບົດເປັນ ຜົງແລ້ວ ປະສົມກັບນ້ໍາໝາກນາວ, ນົມສົດບໍ່ມີນ້ໍາຕານ ແລະ ນ້ໍາເຜິ້ງ. ທາໃສ່ໃບໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອເລັງໃສ່ການຮັກສາຝ້າຫຼັງເກີດລູກ! ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ໃຊ້ ທ່ານຄວນປະໄວ້ປະມານ 20ນາທີ ແລ້ວຈຶ່ງເລີ່ມລ້າງໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ສານບໍາລຸງຕ່າງໆເຂົ້າສູ່ຊັ້ນຜິວໜັງ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງລ້ໍາເລິກ.

👉 7. ໝາກແຕງ
- ມັນດີຫລາຍ ທີ່ປະສົມກັບນ້ໍາໝາກແຕງ, ນ້ໍາໝາກນາວ ແລະ ນ້ໍາເຜິ້ງ. ແລະຍັງສາມາດກາຍເປັນເຄັດລັບໃນການຮັກສາຝ້າຫຼັງເກີດລູກ ໄດ້ອີກ ແມ່ນບໍ? ໃນແຕ່ລະມື້ ໃຊ້ເວລາແຕ່ 10 ນາທີ ໃນການດູແລຜິວຫນ້າ ດ້ວຍ ການປະສົມນີ້ ກໍສາມາດຮັກສາຝ້າ ຫລັງເກີດລູກໄດ້ ແລະເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງເຮົາໃສຂຶ້ນ,ຜິວສະໝ່ໍາສະເໝີຂຶ້ນ

👉 8.ໝາກເລັ່ນ ແລະ ເຂົ້າໂອດ

- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຝ້າ ຫຼັງເກີດລູກດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໂອດ, ສາມາດນໍາໃຊ້ໝາກ ເລັ່ນ, ນົມສົ້ມ(yogurt) ແລະ ເຂົ້າໂອດ ເພື່ອປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວທາໃສ່ຜິວ, ລໍຖ້າປະມານ 20ນາທີ ໃຫ້ສ່ວນປະສົມນີ້ແຫ້ງ, ລ້າງອອກ ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນເດີ້. ສ່ວນປະສົມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຝ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດຜິວ ແລະ ຂັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບອີກດ້ວຍ
--------------------
#ເສີມຄວາມງາມ
#າລຸງຜິວ
#ສຸຂະພາບ
#ເສີມຄວາມງາມຢູ່ທີ່ບ້ານ
#ອາຫານແຊບ

ລາຊິນີຄວາມງາມ