FITSTAZ

* 운동순서 *

1. 피카부
2. 솔져
3. 숄더쉐이크
4. 킥백
5. 크리스크로스
6. 힙푸쉬
7. 트위스트
8. 점프롭

* 운동순서 *

1. 원레그홉
2. 힐앤토
3. 크리스크로스
4. 하키색
5. 어퍼컷
6. 펀칭백
7. 니업
8. 니조깅

* 운동순서 *

1. 원레그홉
2. 힐앤토
3. 크리스크로스
4. 하키색
5. 어퍼컷
6. 펀칭백
7. 니업
8. 니조깅

* 운동순서 *

1. 힐앤토
2. 페이스워시
3. 크로스니업
4. 레그리프트
5. 조깅
5. 스피드런
7. 니조깅
8. 크랩웍

* 운동순서 *

1. 풀다운
2. 솔져
3. 엘보백
4. 니업
5. 엘보키스
6. 힙푸쉬
7. 하키색
8. 킥백

* 운동순서 *

1. 힐앤토
2. 엘보키스
3. 레그리프트
4. 몽키스텝
5. 스웨이
6. 크로스니업
7. 킥백
8. 스쿼트