NABI Pilates.

일주일한번 세실샘과의수업❤️

일상의유지함이 감사함이다.
일상을 보낼수있다는것이 축복이다

Lesson with once a week ❤️

I am grateful for the repetition of everyday life.☺️
It's a blessing to be able to spend my daily life

Flying your body and mind
with Nabi pilates
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
나비필라테스🦋
용인 수지 동천동-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz 미국 그라츠기구사용
오랜경력의 강사분들
믿음이가는수업
🚶‍♀️자세교정, 발란스,실버운동, 임산부, 키즈, 척추측만, 통증완화,
성장, 체육인, 필라테스강사분 🙏🙏

개인수업🌈
듀엣수업🌈
그룹수업🌈

리포머 매트 체어 그룹수업👯‍♂️
월~금 오전9,10,11,오후7,8,9
토 오전9시 10시

🐶클래식필라테스 강사그룹수업
화오후2시 ⭐️모든 필라테스강사분들
금오후2시 ⭐️로마나 인스트럭터

☎️문의
031 261 2337
010 9555 3520
카톡 nabipilates
카카오채널 네이버톡톡 나비필라테스


#필라테스강사
🌸🌸🌸🌸🌸

세실샘과❣️❣️❣️🌸
오랫만에 리포머😚

50분안에. 멋깔나게 슈퍼어드까지타고싶은데,
떨어지는체력에^^
그래도 움직일수있음에감사^^

Flying your body and mind
with Nabi pilates
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
나비필라테스🦋
용인 수지 동천동-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz 미국 그라츠기구사용
오랜경력의 강사분들
믿음이가는수업
🚶‍♀️자세교정, 발란스,실버운동, 임산부, 키즈, 척추측만, 통증완화,
성장, 체육인, 필라테스강사분 🙏🙏

개인수업🌈
듀엣수업🌈
그룹수업🌈

리포머 매트 체어 그룹수업👯‍♂️
월~금 오전9,10,11,오후7,8,9
토 오전9시 10시

🐶클래식필라테스 강사그룹수업
화오후2시 ⭐️모든 필라테스강사분들
금오후2시 ⭐️로마나 인스트럭터

☎️문의
031 261 2337
010 9555 3520
카톡 nabipilates
카카오채널 네이버톡톡 나비필라테스


#필라테스강사
🌸🌸🌸🌸🌸

세실샘과❣️❣️❣️🌸
오랫만에 리포머😚

50분안에 슈퍼어드까지 타고싶은데,
떨어지는 체력은 ^^
그래도 움직일수있음에감사
요즘, 너무즐겁다.

Flying your body and mind
with Nabi pilates
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
나비필라테스🦋
용인 수지 동천동-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz 미국 그라츠기구사용
오랜경력의 강사분들
믿음이가는수업
🚶‍♀️자세교정, 발란스,실버운동, 임산부, 키즈, 척추측만, 통증완화,
성장, 체육인, 필라테스강사분 🙏🙏

개인수업🌈
듀엣수업🌈
그룹수업🌈

리포머 매트 체어 그룹수업👯‍♂️
월~금 오전9,10,11,오후7,8,9
토 오전9시 10시

🐶클래식필라테스 강사그룹수업
화오후2시 ⭐️모든 필라테스강사분들
금오후2시 ⭐️로마나 인스트럭터

☎️문의
031 261 2337
010 9555 3520
카톡 nabipilates
카카오채널 네이버톡톡 나비필라테스


#필라테스강사
🌸🌸🌸🌸🌸

#19세노견일상
#아들의격한사랑

하늘이는 푸를 많이~사랑한다.
푸에게 약도주고,밥도주고,
밥먹을때 엉덩이도 받혀주고,
뽀뽀도해주고,
빗질도해주고,
기저귀도가져다주고,
양말끈도 붙혀주고,
소독약도뿌려주고,
응아하면 얘기해주고,

❤️❤️❤️❤️❤️🌸
푸야. 건강하게 하늘이랑 많이 오래 있어줘

Flying your body and mind
with Nabi pilates
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
나비필라테스🦋
용인 수지 동천동-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz 미국 그라츠기구사용
오랜경력의 강사분들
믿음이가는수업
🚶‍♀️자세교정, 발란스,실버운동, 임산부, 키즈, 척추측만, 통증완화,
성장, 체육인, 필라테스강사분 🙏🙏

개인수업🌈
듀엣수업🌈
그룹수업🌈

리포머 매트 체어 그룹수업👯‍♂️
월~금 오전9,10,11,오후7,8,9
토 오전9시 10시

🐶클래식필라테스 강사그룹수업
화오후2시 ⭐️모든 필라테스강사분들
금오후2시 ⭐️로마나 인스트럭터

☎️문의
031 261 2337
010 9555 3520
카톡 nabipilates
카카오채널 네이버톡톡 나비필라테스


gratz 필라테스강사
🌸🌸🌸🌸🌸

필라테스는 일련의 리포머와 매트의 시컨스를 가지고 있다.
우리는 그 시컨스를 스스로 해낸다.
그리고 강사는 회원님이 그 움직임을 스스로 잘 할수 있도록 도와준다.

이 운동의 흐름은 정말 위대하다.
어떻게 이런 시컨스를 만들었을까? 몸의중심으로 부터 몸의 순환을 시키고 몸의 안정을 잡는 박스를 늘리고 강하게 만든다. 그리고 그 중심부로부터 팔과 다리를 연결하여 움직이며, 몸 전체가 위,아래, 옆 그리고 회전까지 하도록 만든다, 우리는 그움직임은, 호흡, 집중, 중심, 조절, 정확성, 흐름을 통해 만들어낸다.
참 대단하다.
그리고 그 움직임 안에서 약한 것들을 찾아내서 강하게 만들어서 삶을 건강하게 살아갈수 있도록 도와준다.
너무 좋다.
이런 움직임을 로마나를 배우려고 하는 필라테스 강사분들 뿐 아니라, 일반 주부, 학생, 직장인, 모두가 함께 했으면 좋겠다.
필라테스를 통해서 에너지가 넘치는 청소년과 20대는 그 에너지를 사용하는것으로, 부상을 당했다면 잘 회복하도록, 출산을 하고 나서는 다시 건강한 몸으로 잘 회복할수 있도록, 나이가 들어 감에 따라 약해지는 몸을 만나 슬퍼하는 시간을 슬기롭게 잘 보내도록, 그렇게 필라테스가 사용되었으면 좋겠다

Pilates has a Seconds of reformer and Mat.
We do it ourselves.
And the instructor helps you make the move well on your own.

The flow of this movement is really great.
How did Joe make this ?!
It circulates the body from the center of the body and increases and strengthens the box that stabilizes the body.
And it moves by connecting the arms and legs from the center, making the whole body go up, down, side, and even turn,
We create that movement through breathing, concentration, center, control, precision, and flow. It's amazing.
And find weak things in the movement, make them strong, and make life healthy.
It's so nice.

I hope that not only Pilates instructors who want to learn Romana, but also ordinary housewives, students, office worke

요즘, 날씨너무 아름답죠?
하늘은고요하고 높고,
바람은 청량하고 공기가득품고있고,
이런날에는 캠핑도가야되는데,
🧡🧡

나에게 맞는 운동도 하면서 즐겁게보내세요.
가끔은 스스로를 칭찬하고.
가끔은 스스로를 꾸짖기도하고,
다가오는감정들은 받아들이고,
가족분들과도 함께 운동하러오세요
함께 즐겁게🩵🩵

Flying your body and mind
with Nabi pilates
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
나비필라테스🦋
용인 수지 동천동-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz 미국 그라츠기구사용
오랜경력의 강사분들
믿음이가는수업
🚶‍♀️자세교정, 발란스,실버운동, 임산부, 키즈, 척추측만, 통증완화,
성장, 체육인, 필라테스강사분 🙏🙏

개인수업🌈
듀엣수업🌈
그룹수업🌈

리포머 매트 체어 그룹수업👯‍♂️
월~금 오전9,10,11,오후7,8,9
토 오전9시 10시

🐶클래식필라테스 강사그룹수업
화오후2시 ⭐️모든 필라테스강사분들
금오후2시 ⭐️로마나 인스트럭터

☎️문의
031 261 2337
010 9555 3520
카톡 nabipilates
카카오채널 네이버톡톡 나비필라테스


#필라테스강사
🌸🌸🌸🌸🌸

선생님의 말씀 한마디가 참소중하다.
말로인해 다시집중하고,
다시움직인다.

Every word of the teacher is precious.
With words, I'm focused again,
It's moving again.

🩵🧡❤️💙

Flying your body and mind
with Nabi pilates
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
나비필라테스🦋
용인 수지 동천동-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz 미국 그라츠기구사용
오랜경력의 강사분들
믿음이가는수업
🚶‍♀️자세교정, 발란스,실버운동, 임산부, 키즈, 척추측만, 통증완화,
성장, 체육인, 필라테스강사분 🙏🙏

개인수업🌈
듀엣수업🌈
그룹수업🌈

리포머 매트 체어 그룹수업👯‍♂️
월~금 오전9,10,11,오후7,8,9
토 오전9시 10시

🐶클래식필라테스 강사그룹수업
화오후2시 ⭐️모든 필라테스강사분들
금오후2시 ⭐️로마나 인스트럭터

☎️문의
031 261 2337
010 9555 3520
카톡 nabipilates
카카오채널 네이버톡톡 나비필라테스


#필라테스강사
🌸🌸🌸🌸🌸